YUYA

2022.03.06

1回目の訪問

歩いてサウナ

東京マラソン後に疲労回復のため
サウナ 8min ✖️ 3回
水風呂 1min ✖️ 3回
外気浴 5min ✖️ 3回
脚の疲れを取るために水→熱湯を何度か繰り返し

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
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