サウナ:6分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

久しぶりの草加。
サウナの照明が暗くなり、外気浴奥の間にはアディロンダックチェアーが‼️
ここでナイスフレックスを感じられるとは。。
サウナは高温高湿なので無理のない範囲で。
短めに5セットでフィニッシュ。

ビーフカレー

家庭的な味で間違いないやつ。 美味い。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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40

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