高温  10分×2セット 

フィ  10分×1セット
水風呂 1分×3セット 

外気浴 10分×3セット

初めまして神戸サウナ

1セット目からアウフグースで始まりました
力強い風に仕事の疲労を吹き飛ばしてもらい

天井の低い暗めのフィンランドサウナの
セルフロウリュの蒸気で疲労を流し

湯上がりビールでエネルギーをチャージ

ええ水曜やで

歩いた距離 2km

炭火焼き親子丼

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃,110℃
  • 水風呂温度 11.7℃
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