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4日連続サ活達成。もはやサウナのために生きている感。しばらくアウェイが続いたので、今日は狙いを定めて笹塚マルシンスパにライドオン。

TVのないサ室は久々で、やはり落ち着ける。じっくり自分と向き合えるのが良い。セルフロウリュで3杯かけたら最高の湿度になり、汗が止まらなかった。そして2セット目は熱波タイム。

熱波は早めに上段の席を取りつつ、あえて2セット目で外に出るのが良さげ。早めに始動することで水風呂から外気浴が空いているのに加えて、サ室に戻っても熱波後で空いていて、かつアロマや蒸気の残り香も楽しめる。まさに人の行く裏に道あり花の山だ。

水風呂は相変わらずの柔らかさ。深さ広さ申し分なし。カエルのようにダイブするのが快感。

外気浴は、身体の水分をいかに飛ばし切るかが個人的なポイント。マルシンは浴室と外気浴スペースの間に脱衣所があるので、そこでバスタオルで身体を拭けるのがメリット。濡れたハンドタオルでは水分を完全に飛ばすのには限界がある。

水風呂明けで冷えた身体、でも皮膚に水気はない状態での外気浴は最高。高層階の風がとにかく心地良かった。都心のビルの輝きを見ると、働いている方達に対してお先に失礼という気持ちに。

3セットのお勤めの後は、お楽しみのサ飯。最近、早朝にしかマルシン来てなかったので、ジューシーな笹塚チャーシューが嬉しかった。お新香盛り合わせでアクセント。

休憩処でしばし仮眠し、帰宅の途へ。平日サ活コンプリート目指して、明日もサ活狙いますよ。

気づけば3日連続サ活、人生初だな。

さて今日は会社のサウナ部活動第2回。前回の初回は、サウナ初心者にも抵抗のないところというところで、ラクーアを選択。
今回の参加者は6名、箱が大きめかつ綺麗で、サウナ設備が当然充実という軸で選んだのがテルマー湯。

19時からのアウフグースタイムに合わせてチェックイン。塩サウナ(今日はよもぎ)で軽くアップした後、熱波を浴びる。サ室は90℃表示もセルフロウリュで湿度は十分。アロマ水の香りが爽やか。熱波は割と優しめだった。

水風呂は15℃。相変わらず唐辛子の効果は直接感じないものの、差別化パフォーマンスとしては素晴らしい。外気浴も気持ちよくこなして、結果サウナ・塩サウナ・水風呂・外気浴で3セット完走。間に挟んだ高濃度炭酸泉と伊豆温泉も良いアクセントになった。

入浴後は食事処にて、部員全員で夕食会。運良く個室が取れて、話が弾んだ。サウナ体験の共有は、ノミニケーションとかそんなレベルを遥かに超越して、同僚たちと仲良くしてくれる気がする。しかも健康にも良いし、サウナ部は最高という結論。

帰り際は明日明後日の個人のサ活を妄想しながら、次回サウナ部の施設を確認。参加者みんなに喜んでもらえる施設を選ぶのが重要。やはり次は池袋だな。

2種類の天然温泉がウリの武蔵小山 清水湯を初訪問。サウナーの評価も高いが、実際はいかほどか。武蔵小山駅徒歩4分の好立地。

サウナ ★★ 90℃のドライサウナで湿度はまずまず。しかし10人で満員の狭さ、階段の幅もバラバラで空間を使いきれない。バスタオルを敷く必要ありで管理の手間が面倒。ドアの開閉で外気が容易に入る構造。テレビの音もうるさく残念。
水風呂 ★★★★ 20℃表示もバイブラあり、深さまずまずも狭めの構造。しかし水が何と黒色で温泉！明らかに水質が滑らかで、マルシン以上の印象、特徴的で星4つ評価。
ととのいスペース ★★ 屋外に椅子4脚のみ。屋外は温泉メインで外気浴は付随のイメージ。空は良く見えて気持ち良い。
休憩スペース ★ 一階の待合休憩スペースにベンチが数脚、二階に電動マッサージ機が5機と畳張りの寝そべりスペースあり。しかし毛布類やリクライニングはなく、利用者ゼロ。工夫の余地あり。
サ飯 評価なし 食事サービスなし。生ビールは自動サーバーで500円で購入可能。
総合点 ★★ 天然温泉は海水風味の黄金の湯と、黒色温泉の2種類で、立地を考えると破格の充実ぶり。地元で温泉目当てに来るにはコスパ良くお勧めも、サウナーには昨今の目線の高さを考えると厳しい印象。サ室内で読書する人が居たり、洗い場にペットボトル飲料が散見されるなど、マナー向上も期待したい。

月曜日、今日も日中は仕事が忙しく、その解消とばかりに中1日でステップイン。

サ室は安定の2名程度。90℃表示だけど今日はやけに蒸し暑く感じた。ここのサ室ではタトゥー(隠語含む)してる人をたまに見かけるのは、地元サウナのご愛敬か。あと受付のおばちゃんが私服で普通に浴室内を闊歩してて驚いた。

サ室で汗をかいた後は、稲城浴場の強み、黄金のトライアングル発動。正味15歩程度で水風呂と外気浴が完結してしまう導線の良さ。水風呂はバイブラを味わいつつ、目を閉じて宇宙の彼方へ。

外気浴はベンチでごろ寝1回に、座りが2回。座りはいつものヨガポーズに加えて、あしたのジョーの燃え尽きポーズもトライ。脱力して良い感じにととのいを感じた。でも3回目は、もうすぐ夏休みが終わる小学生の気分になった。

サウナでただひたすらに汗を流し、冷水に浸かり、外気浴で身体を乾かすと、細かい悩みはどうでも良くなる。月曜からサウナってなんて贅沢なんだと、全てに感謝してまた稲城浴場を後にした。

平日の疲労を癒すため、第二ホームの稲城浴場にピットイン。

土曜日は初めてきたが、老若男女、家族連れまで結構混雑していて驚き。静かな駅前と住宅街の流れとは完全に逆行する、人の密集度合いだ。

サ室、平日は独り占めから数名程度が、今日7-8名ほどの盛況ぶり。何とかマイポジである上段隅コーナーを確保。ヨガスタイルで目を閉じ、流れる汗を感じながら自分と向き合う。

水風呂は屋外のミニプールへ。20度表示だが冷たい。あえてバイブラの泡の上にディープダイブし、浮力と泡の音に身を任せる。

外気浴はミニプールから出ですぐのベンチに寝そべる。導線が最高。浴室内は混んでるが外は人少なめ、いわゆるサウナー文化は未定着なのだろう。こちらにとっては有難いが。

サウナの後はマッサージを受け、家族と夕食。今日はたっぷり寝て、英気を養おう。最高なので明日も来ようかな、稲城浴場。

今週、平日は出張で南半球に滞在。サウナロス症状のまま深夜便で羽田に戻り、たまらず聖地にライドオン。

下駄箱の鍵はほぼ無く、宿泊組と早朝サウナ組が入り乱れる状態。休憩ベットも使えない可能性がある旨受付で聞く。さすが北欧は人気だな。

フライトの汚れを清めてから、サ室へ。安定の110℃前後。高温多湿が気持ち良すぎる。いつものヨガスタイルで足裏までじっくり暖めてからの水風呂はなんと10℃表示。芯まで凍るような冷たさの中、呼吸法を使って精神統一。

外気浴に移行したら、気温が3℃。それでもきっちり水分を拭き切ると、身体の代謝作用でじわじわ中から温かみが戻ってきて、外気とマッチして快感。冬でも外気浴ってイケるんだなと確認。

休憩処は幸いベットに空きがあり、しばし仮眠。お仕事はあと1営業日、なんとか乗り切りますか。

日曜朝サ活。朝4時に起きて家の掃除と片付け、ゴミ捨てを終えて、始発に乗りマルシンへ。家庭貢献を済ませてからのサ活は少し後ろめたさが減る。

マルシンでは3セットこなしたが、サ室も水風呂も外気浴スペースも全て独り占め。日曜早朝の空きっぷりは侮れない。

サ室ではセルフロウリュ2回から上段に座りヨガの姿勢で深呼吸、足裏まで温める。サ室内は無音、サウナストーブのパチパチという音だけ聞こえ、思わず無の境地に。100度の室温と高湿度がベストマッチ。

水風呂は安定の17度。ラクーアの後だからか、水の柔らかさと無臭さをより感じる。鼻呼吸での深呼吸を繰り返し、リラックスゾーンへ。

外気浴スペース、弱い風に当たり、雨の匂いかする感じがまた良い。霧で霞んだ東京の景色を横目に、バスタオルで水分を拭いた身体が温まっていくのが心地よい。

今日は息子のサッカーの準備があるため、休憩処では小休憩にとどめ、帰路へ。
仕事があり、家庭があり、サウナもある。恵まれた環境に感謝して、また一週間頑張れそうだ。

月曜からテンション高めの仕事で疲労感、これは第2ホームで解消と稲城浴場にピットイン。住宅街の抜け道を見つけて、駅から徒歩4分で到着。

見た目も雰囲気も昭和の銭湯ベースなのに、スペック良好なサ室に水風呂2つで共にバイブラ有り、外気浴スペース有りと充実。入浴料720円はバスタオルミニタオル付きで格安。

今晩のサ室は人が特に少なく、貸切か1-2名程度。テレビはあるもののリモコン操作可能で音量は最低まで絞り、瞑想を楽しむ。温度は90度ながら暑く感じられ、湿度も適度で汗かきまくり。ヨガスタイルで足裏から暖めた。空中浮遊寸前で水風呂へ。

水風呂は屋外ミニプールへ。気温の低下もあって、表示20度よりも確実に冷たく感じる。バイブラに身を任せて完全に身体が水に浮いた。目を閉じるとプチ幽体離脱。

外気浴は全身の水分を拭き取った上でベンチにゴロリ。お約束の鼻呼吸での深呼吸でディープリラックス突入。

3セットこなし、休憩処でオロC飲んで終了。12月には柚子湯もあるようだ。受付のおばちゃんからお休みなさーいと声をかけられ帰路へ。なんかすごくフィットしたので、もう毎週来ちゃおうかなw

日曜日、始発に乗って笹塚マルシンスパへ。家族が起きる前にサ活を済ませることが、家庭人サウナーとしての挟持。

サ室は安定の100度超え。日中の混雑を嘘のように、人はいないか居ても2-3人。ついついセルフロウリュがはかどる。3回×3セットの計9杯で湿度も快適に。

tipsとして、サ室では足の裏を地面に付けず横や上に向けると、足裏も温まって全身の汗が出やすくなる。またサ室水風呂外気浴ともに、常に鼻呼吸での深呼吸を意識すると、余計な思考が働かず無になり、ディープリラックスに到達しやすくなる。

水風呂はキンキンの17度。相変わらずの水質と水深に満足。思わず全身でディープダイブ。

外気浴では早朝マルシンの醍醐味、朝焼けを堪能。外気浴をする前に、ミニタオルに加えてバスタオルも使って全身の水分を拭ききると、ととのいやすくなるのでオススメ。

最後に真っ暗な休憩処で気持ちを整えて、無事90分コース終了で最高オブ最高。
家に着いてもまだ朝7時半。良い1日になりそうだ。

サウナシュラン2018にラクーアと共に関東で唯一選ばれた、その勢いを確認にライドオン。横浜駅直結徒歩2分の好立地。クーポン使って実質1850円。
サウナ ★★★★★ サ室はサウナストーブ2機設置の贅沢な仕様。大きな窓から横浜の景観が楽しめる。90度表示も湿度十分でオートロウリュあり。アウフグースは1時間毎に実施。ロウリュの量が多めで水蒸気がキマる。かつ日に数回あるエクストラアウフグースはクラッシュアイスを投入するパフォーマンスで灼熱かつ拷問的な熱さ、だが芸術の域。
水風呂 ★★★★★ 15度でキンキン、深さも広さも十分。 小さい滝があり水流で羽衣が消える点も高評価。
ととのいスペース ★★★ ととのい椅子は10脚程度も、外気浴なしデッキチェアなしは、施設のレベルの高さを考えると何とも残念。
休憩スペース ★★★★★ 多数のリクライニングチェア・長毛布付きに加え、コワーキングスペースと称して机が多く、PC持ち込みの仕事人を許容する懐の深さ。
サ飯 ★★★★ 辛さを押し出した差別化に豊富なメニュー。名物のチゲ鍋は単品の旨さに加えて締めの雑炊を選べる配慮。
総合点 ★★★★★ 関東の高価格帯サウナでは確かにラクーアと双璧な充実ぶり。館内はサウナーを意識した掲示も多く、サウナ愛に溢れている印象。横浜近隣の方が本当に羨ましい。またととのいに来ます。

穴場の予感から訪問。南武線 稲城長沼駅徒歩5分、住宅街の真ん中に突如現れるネオン。昭和の銭湯な雰囲気なのに、サ室と水風呂が整う不思議な施設。
サウナ ★★★★ 90度のドライサウナ、何気に湿度が心地よく、タオルもふかふか。悪くない。
水風呂 ★★★★ 屋内は18度バイブラ有りと屋外は22度バイブラ有りのミニプール。どちらも水深が深く、悪くない。
ととのいスペース ★★★ 屋外に長椅子二脚のみ。空いてるのでゴロ寝して、何気にととのいましたw
休憩スペース ★★★ 建物二階にサウナ利用者限定の休憩所あり。漫画読み放題。
サ飯 評価なし
総合点 ★★★★ 料金720円とコスパ良好。ローカルサウナで空いてるのも好感。第2ホームの有力候補になりました。

前日は残業から終電帰りで疲労、復活目指して水曜サ活へ。御徒町駅徒歩2分の好アクセス。3時間1100円と格安な料金設定。
サウナ ★★★★ 90度超えのドライサウナと、しきじインスパイアの薬草ミストの2つ。ドライはもう少し湿度が欲しい。薬草は癖になる匂いと湿度。
水風呂 ★★★ 15度を標榜も実際は17度。 水深浅め、小さめで今一つ。
ととのいスペース ★★ 椅子が3脚のみと、サウナ全体の目線の高さからは残念な設備。スペース的に厳しいかな。。
休憩スペース ★★★★ 多数のリクライニングチェアも椅子の質は今ひとつ。長毛布が厚めで熟睡へ誘う。
サ飯 ★★★★ 中生のグラスがキンキンで好感。牛すじカレーは美味で、個人的には北欧カレーより好み。
総合点 ★★★ 工夫を凝らしてサウナへの愛情を感じる造り。全体に古さと狭さを感じるのはやや残念なところ。コスパは良いので近場ならホームとして便利かも。

始発に乗ってホームサウナへ帰還。家族が寝ている間に朝サ活を済ませることが家庭円満の秘訣。

サ室は独り占めか2-3人程度と快適な空き方。セルフロウリュしまくりで湿度も最高。12分を3セット。

水風呂は17度でよく冷えていた。外気浴も朝焼け、朝日を眺めながらの贅沢なひと時。

早朝だと飲食ができないことだけが残念だけど、朝はマルシンの違う顔を見れた気がして満足。また時々朝活しよう。

ついにやってきたサウナーの聖地。所々でサ道の放送を思い出し胸熱。上野駅浅草口から徒歩1分の好アクセス。
サウナ ★★★★ 105度で高温も、湿度も高く快適に汗がかける。この店のレベルだと是非テレビは無しでお願いしたいが。
水風呂 ★★★★ 15度でキンキン。水深も深めで、シンプルだけど好みの水風呂。
ととのいスペース ★★★★★ デッキチェアでごろ寝すると空が開けて開放感抜群。トゴール湯もアクセント高く、都内屈指の外気浴スペース。
休憩スペース ★★★★★ 多数のリクライニングチェアに加え、長毛布が厚めで熟睡へ誘う。漫画も充実。
サ飯 ★★★★ アルコール、一品料理共に充実。もちろん北欧カレーは美味で外せない。
総合点 ★★★★★ 全てにおいて高レベルの施設、3時間1400円とコスパも最高。何度も唸りました。また来ます。

仕事で外人と監査法人に詰められてストレスMAX、たまらずホームにライドオン。
金曜夜で混んでいたけど、皆マナー良く譲り合いの精神。ジャズの流れる高湿度のサウナ、多めにセルフロウリュさせてもらった。水風呂は安定の深さと柔らかさ。今日は18度で水温低め。
外気浴では夜空の星と飛行機を眺めて恍惚。サ飯は迷わずオロポからの笹塚チャーシューセットとキュウリをチョイス。休憩処でサ道バックナンバー観ながらリラックス。持参したアイマスクと耳栓でしばし熟睡。
サウナで汗を流すと、どうして仕事も悩みも、どうでもよくなるんだろう。無になって、今の環境に感謝しかなくなるんだよね。
ということで計3時間のアジト滞在を楽しみました。

仕事が早く片付いたのでホームに凱旋。
19時のアウフグースに間に合い、2セット熱波を浴びれてラッキー。本日のアロマはレモングラス。セルフロウリュもしまくりで計4セット。
水風呂は相変わらずの柔らかさ、珍しく18℃と冷た目。外気浴は最高の季節になってきた。曇り空の下、京王線の電車を上から眺めるのはシュール。
サ飯は定番の笹塚チャーシュー・生ビールセットに箸休めのお新香盛り合わせ。夜でなければナポリタンも食べたいところ。
休憩処では持参したアイマスクと耳栓で熟睡。サウナハットが再販されてたけど、3000円という値段と耳が隠れない仕様に躊躇。タオル頭巻きでも良いかなと。
ともかく、安定の名店でした。