KY

2021.01.06

12回目の訪問

【じっくりと身体のメンテナンス (という名目) 】
水曜日、サウナヘッダー。実は12月くらいから首から背中、腕に鈍い痛みが。在宅で座りっぱなしだからかなと調べたら、どうやら頸肩腕症候群という奴らしい。要は加齢と運動不足。

整形外科に通い、サ活する他は空き時間に水泳したり、自宅をデュアルモニター化して、目から首肩の負担を減らそうと務めているが、一進一退というところ。

前置きが長くなりましたが、これらを理由に妻に直訴、疲労を取り身体のメンテを理由に、無事に夕方に自宅を脱出してこちらにイン。

今晩は炭酸泉を長めに、漢方蒸風呂を挟んでからのドライサウナで攻めてみた。蒸風呂は立ったままで居るのが最近のお気に入り。上部の熱い蒸気を的確に取らえられる感じが良き。

外気浴はバスタオル持ち込みで、寝湯横の石段の上と、脱衣所奥のベンチで胡座をかいて。後者はあまり知られていないスポットのようで、常に独り占めできるのでここも好き。

長めの2セットをこなし、約束通り南多摩駅前の整体で60分メンテをして終了。肩と腰がだいぶ楽になった。

仕事始めの週もあと2日、何とか乗り切りたいっすね。

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他1件のコメントを表示
2021.01.06 20:58
1
KY KYさんに37ギフトントゥ

加齢と運動不足でなくてサウナ行き過ぎ、奥さん騙し説も浮上してます笑 お大事トントゥ!
2021.01.07 10:52
2
KY KYさんに37ギフトントゥ

頸肩艶症候群経験あります、ありゃほんと辛い。サウナ×整体で良くなりますように!
KY
2021.01.13 08:40
1
kojiさん、遅くなりました。騙しではなく、言い方の問題です!笑
KY
2021.01.13 08:40
1
れさわさん、遅くなりました。ありがとうございます!肩首腕に加えて腰まできましたよ。。無理せず行きます😊
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