地図からサウナが探せる！

天空のアジトマルシンスパ

温浴施設 - 東京都渋谷区

2020.12.06

28回目の訪問

【高温サウナからの朝焼けを堪能】
日曜日。今朝はじっくりと、高温で高湿度のサ室で蒸されたい。ならばここしかない。

朝4時起床。掃除洗濯の後、今日は長男のサッカー公式戦のため、ユニフォーム周りやお弁当を準備。そして始発に乗って笹塚へ。

サ室は110℃表示。熱い。ほぼ貸切だったのでロウリュは3-4杯投入。身体の芯から蒸される感覚。玉の様な汗もしたたる。

なお昨日はカラカラサ室の汗について触れたが、逆に高湿度のサ室は結露状態が発生する。
すなわち身体から出る汗と空気の温度差、湿度が結びついて、皮膚の表面で水滴となる。だから高湿度のサ室で汗が大量に出る様に感じるのは、実は結露の効果なのだ　(出典: サウナスパプロフェッショナルテキスト)
でも難しいことは抜きにして、いつも気分的に汗をかいたことにしている。

水風呂はナチュラルに15℃。冬のマルシン水風呂は最高。いつもの端っこポジションで浮遊を楽しんだ。

外気浴では良い朝焼けに遭遇できた。今日は良い感じに晴れそうだ。外気浴も貸切だったのでゆっくり瞑想できたが、かなり肌寒くもなってきた。よって2セット目から館内着を上下とも着てみた。胡座をかき、下半身はバスタオルを巻いて。
身体の火照りがちょうど良く持続して気持ち良かったので、次回もやってみよう。

さてここから日曜日を1日じっくり楽しみますか。長男が良いパフォーマンスを出せて、試合に勝てることを祈りつつ。

なお明日月曜日はマルシンが定休日のためご注意 (栄湯の混雑も含め)