七福の湯 上越店
温浴施設 - 新潟県 上越市
長女とその友だちのスケジュールが合ったので、引率がてら私もサウナ！
と思ったら、小学生のせがれもついてきてくれました。
せがれは、初めて、ドライサウナで8分耐えました。強くなったなぁΣ(´∀｀；)♪
本日は、スチームがやや強め設定で、こちらも温まりました。
・湯通し 10分
・ドライサウナ 8分
・水風呂 1分
・外気浴 1分
・つぼ湯 10分
・スチームサウナ 6分
・水風呂 1分
・外気浴 1分
・炭酸風呂 10分
・ドライサウナ 10分
・水風呂 １分毎
複雑ですが、こんなサイクル。
本日、春の強い北風でしたので、水風呂と外気浴はやや短めにしました。
ああ、次が恋しい♪
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