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スイートポテト侍X

2022.04.13

7回目の訪問

サウナ：心拍数140 × 2
水風呂：1分 × 2
冷凍サウナ× 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今回はApple Watch使用。
時間ではなく心拍数で出るタイミングを決めている。大体130-140で出て水風呂に入るとめっちゃ整うからオススメです。

男

  • サウナ温度 75℃,96℃
  • 水風呂温度 28℃,8℃,13℃
0
3

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