セントラルフィットネスクラブ南青山
スポーツジム - 東京都 港区 会員のみ
コロナ拡大時に退会してから3年。
思い返せばあの頃はここのサウナで
休憩無しでサウナ、水風呂を繰り返して
帰り道に夜風にあたってととのってたな😁
再入会しました。
なぜなら太ったから。
体重は6キロプラス、
筋肉量は並に落ち、、
体脂肪は13%→26%と倍、、、
やばい‼️
とは思ってました。。
でも気づいてよかった😅😅
とりあえず今日は昨日のゴルフで全身筋肉痛なので、新しくなってたマシンの使い方をひと通りのレクチャーを受けストレッチだけでサウナへ😁
サウナ室は何も変わってなかった。
カラカラ系で88℃〜たまに90℃。
水風呂はチラーが故障中とのことで
25℃でぬるい。。のでシャワー🚿の方が冷たい。
休憩はスパを出たとこにイスが2脚
扇風機が回ってて意外と気持ちよかった😁
以前はなかったスペースなのでサウナブームに合わせてできたのかな⁉️
これからは結構通うのでいつものサウナ施設には敵わないけどほぼ毎日行けるは良いのかと思いマス😄
男
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89℃
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25℃
0
33
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