九段

2022.02.26

1回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:12分、15分、20分、12分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
ホーム銭湯の一つである、湯快爽快くりひらへ、大体ここにいくときは多摩丘陵トレランか鶴見川ジョギングのどちらかのセットだが今回は鶴見川ジョギング、すっかり体力も落ちて鈍重な走りだが、今日は春の兆しも感じられ気持ちのいいジョギングだった。

さて腹ごしらえをしたあと、いざサウナへ
今日は土曜日にも関わらず空いてて快適だった。最近混んでるとこばかりだったのでやはり空いてるのはいい。
最初はジョグとばかり下の方で12分、なんかカワウソのかわいいキャラクターのポスターがはっており、栗平とカワウソの相関関係はあるのか?昔この辺は蛍がいたとはきくがカワウソは聴いたことはない。イタチとかはいるかもしれないが、、

そんなことを考えながらセットを淡々とこなすと2セット目でいい感じに、
ヤッパリ外気浴に直射日光はいいなぁ
3セット目は寒くて中途半端な感じになったが、オマケの4セット目が意外といい感じになってうたた寝でがっつり寝てしまった。

サウナ室の温度はそんなに高くなく一番上で熱くなる感じでした。水風呂は結構冷たくて、深さがないのが特徴ですね。

風呂を出た後はルーチンのカキ氷メロンを食べて帰宅しました。

※ニホンカワウソ絶滅しとるやん、もう日本にいないんだ

歩いた距離 18km

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