九段

サウナ：12分、12分、12分、20分、12分、12分
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：久し振りの投稿。こちらでレビューを投稿するとオロポのサービスがあるらしい。こういうのはもっと増えてきてほしい。
タワー型は二段から始まり、セットごとに切り替えて最上五段まで行くスタイルに、後に一番下で20分いた後に、12分中間で過ごす。
椅子は多いが消費量も多く、若干外気浴難民がでていた。露天の一番右奥のデッドスペースが頭をつけて寝れるのでそこで過ごすのが多かった。足が伸ばせる椅子は最後まで座れず、、
ロウリュウもやってたりなかなかサウナに力を入れているのかな、こういうの店がもっと増えてほしい！

サウナ：12分、15分、15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
三連ちゃんのサウナの最後を飾るのは大山のお膝元のさざんかにいきました。天然光をうまく使った作りでサウナ室が明るい感じなのは高評価。ちょいと気温が低いかと思ったが長く入ると十分熱い。グッド。
テレビがないのも自分と向き合う感じでこういうのもいいよねってかんじ。
三回目に二段タワーから外れて隅っこの方を陣取れたのでちょっとごろ寝してみた。サウナで寝るのは新しい感覚、気温は思い切り下がるがこういのもいいなー
外気浴も気持ち良く、つい一時間も寝てしまった。
あと帰りに買った氷点下三ツ矢サイダーが気に入った。どこかほかにも売ってるところあるのかなー

ジェラートとコーラ

サウナ：12分、12分、15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
いわずとしれた東名厚木健康センター、本日で三回目。風呂の入り口部分がトイレのせいでカルキのにおいが強いのが少々マイナスだがそれ以外はよい場所。
しかし、今回はちょっと人が多すぎ、、
サウナ室の行列もさることながら、整い椅子にも座れないのはちょいときついなー
ただ二回目で誘われるように（そこしかあいてない）最上段に行ったのはよかったなぁ、その後しっかり椅子に座れれば更によかったのだが、、
水風呂は18度で物足りない感じがあるかもしれないが私にはこれぐらいで十分。
でた後は三回目にして夜食がついに食べれるかと思ったが、（以前は蔓延防止で夜間営業なし）23時に営業終了でお預け、残念ー

サウナ：12分、15分、15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ここのオートロウリュは凄い！戦時中の焼夷弾で焼かれる苦しみがわかってしまいました！不謹慎
二回目に直撃を受けてたじろぎながらなんとか耐えた時には完全にふらふらでございました。二段目から一段目に緊急待避致しました。
三回目は警戒して、一段目で待っていたが一段目ではイマイチ肩透かし、、やはり二段目以上でなくては、、
平日にくるとサウナ室も雑魚寝も空いててよかったなー
前に来たときはオロポがゼリー状のドロドロになっててカキ氷にかける感じでそれが好きだったのだが、売ってなかった。期間限定だったのかな。
明日への活力を養えました！

うどんとオロポ

サウナ：20分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット　無

一言：グループで入ったので今日は1セット一回勝負！見事に無味無臭のまま終わりました！
サウナ部屋ちょい狭く、上にいるほど開閉時の風で冷えるのは頂けないなぁ、二段目の一番右が一番風がこないのかな温度自体も低めで20分いたが特に辛くなかった。
水風呂は18度でいい感じ。
駅近なので公共施設にいくのはいいところ！値段も良心的で飯もそこそこの値段で割と量がある。サウナ施設に期待すると車だと別なとこでもいいかなというところ、、

サウナ：12分、20分、15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分、わからん、わからん
合計：3セット

一言：
久し振りによみうりランドランに今日は自粛明け、春休みで大混雑してました。
それとなく、丘の湯もいつもより少し混雑していたような、学生が多かった気がする。
割りかしサウナの温度がマイルドだったので二回目で調子にのって20分、水風呂はがっつり冷たく、いい感じにくらくらしたところで頭ぐらぐらの中、寝ころび湯でそのまま熟睡してしまった。なかなかよい感じでした。
でた後は定番のカキ氷を食べて、目の前のパン屋でパン買って帰宅しました。メロンパンがうまかったのでまた買おう。

ソフトクリームカキ氷メロン

サウナ：12分、15分、16分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は暑くなりそうなので、久々の港北ニュータウン緑道ランニングコースへ
1周16km位のほどよいランニングだがやっぱり今日は暑くてバテバテでした。単なる体力不足かもしれないが、、
サウナは三段でテレビ見れるところと見れない場所ではっきり分かれている。
一回目二段、二回目三段、三回目三段とした。程良い熱さでいい感じ。水風呂はちょいと冷たい、前回来たときは冷たくて全く入れなかったが、入れるようになって成長を感じた？
その後、寝ころび湯で仮眠してを繰り返した。四回目を行うか暫し迷ったが、マンガも読みたかったので断腸の思いで三回で切り上げた。
ルーチンのカキ氷、オロポとかけうどんも食べて完全にカロリーオーバー。
その後、ハンモックで漫画を読もうとしたら、ひっくり返るという恥ずかしい思いをしつつ後にしました、、

カキ氷、オロポ

グラスが冷えてるのがよい

サウナ：12分、15分、17分、12分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
日々の疲れを癒すため、週末スーパー銭湯へ、ここの銭湯は今回で三回目だが家から10分で来れることが判明、コスパよし。なんなら平日でもいけるな。
付近を18kmほどジョギングした後、いざサウナへ、昼食を食べてからいくかどうか迷ったが、10時半でまだ早いため、ゼリーだけ食べて即サウナへ。

五段のサウナで中は広々している二段目までは扉の開閉時に冷気が流れ込むので少しいまいち。あと時計回りが薄暗く12分時計が今いくつかがわかりにくかった。

4段、5段の温度はいい感じ。全体的に人も少ないのでゆったり入れました。水風呂は16度でちょい冷たい。岩壁から流れる感じが涼しげでよい。
二回目でばっちり整ったが、おまけの四回目のほうがいい感じだったなぁ、なかなか奥が深い、、

三回目から腹が減ってきたのが今回の反省点ヤッパリサウナに入る前にご飯はちゃんと食べるべきだな。

その後、最早ルーチンと化したカキ氷メロンを食べて、体の真から冷えてしまって、また風呂入ろうかなとおもってしまったがそのまま帰宅。
しかし、だが寧ろこのままサウナ二回戦と、マッチポンプ式に繰り返す手もあるか？今後の課題としたい。

湯けむりシリーズ中で断トツで人が少なく気に入りました。

サウナ：12分、15分、20分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
ホーム銭湯の一つである、湯快爽快くりひらへ、大体ここにいくときは多摩丘陵トレランか鶴見川ジョギングのどちらかのセットだが今回は鶴見川ジョギング、すっかり体力も落ちて鈍重な走りだが、今日は春の兆しも感じられ気持ちのいいジョギングだった。

さて腹ごしらえをしたあと、いざサウナへ
今日は土曜日にも関わらず空いてて快適だった。最近混んでるとこばかりだったのでやはり空いてるのはいい。
最初はジョグとばかり下の方で12分、なんかカワウソのかわいいキャラクターのポスターがはっており、栗平とカワウソの相関関係はあるのか？昔この辺は蛍がいたとはきくがカワウソは聴いたことはない。イタチとかはいるかもしれないが、、

そんなことを考えながらセットを淡々とこなすと2セット目でいい感じに、
ヤッパリ外気浴に直射日光はいいなぁ
3セット目は寒くて中途半端な感じになったが、オマケの4セット目が意外といい感じになってうたた寝でがっつり寝てしまった。

サウナ室の温度はそんなに高くなく一番上で熱くなる感じでした。水風呂は結構冷たくて、深さがないのが特徴ですね。

風呂を出た後はルーチンのカキ氷メロンを食べて帰宅しました。

※ニホンカワウソ絶滅しとるやん、もう日本にいないんだ

サウナ：30分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
散髪して、ハングアウトでクライミングを嗜んだ後、メインのスーパー銭湯へ
住宅街に近いためか、全般的に混んでいた。
階段状だが奥まっているため、満員時は最上段では出にくいように感じた。
一回目は最初一番下しか空いてなかったが、あまり気温が高くない、寧ろ一部ひんやりする空気がある。多分ドアを開けたときの冷気が下にたまっているのだと思う。
人がいなくなったタイミングを見計らって、徐々に上に上がったが30分も入ってしまった。こんなに長いのは初めてだ。
しかしいまいちでた後、熱くなっている感じがしない。とはいえ、水風呂は冷たく、心拍数が上がり、一回目にして頭がぐわんぐわんした。
混んでて微妙にサウナ内の居心地が其処までよくないため、短期決戦で最上段30分で耐える。20分以降は流石に辛かったが、20分までは余裕だったため、他の施設より気温は低めか。
二回目にてばっちりいい感じになり、全体の風呂を一通り入って後にしました。

値段は普通だが、かなり混み合っていたり、サウナ内の導線がいまいちなのと言い争いとかもあったりしたのが気になる。
ジョギングの拠点基地にできる感じでもないので次またくる機会があるかは微妙なところ。