けろりん

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ルーティン！

3/7、今日はサウナの日。

ずっと前からここに決めていた。
マルシンスパ、マルシンで仰がれたい。
13:00のアウフグースに合わせて少し前から入りまずはいつも通りサウナを2セット楽しむ。

毎回になるが温度を感じさせない気持ちよさ長く入れてしまう、しんどくない。
水風呂、外気浴といつものマルシンスパのルーチンをこなす。

いよいよ、アウフグース。
ボタニカルなセットとのことヴィヒタの香りが包むなんて気持ちいいんだ。風もだが香りがすごすぎて感動してしまった。担当された方に何度か終わってからすれ違うことがあったが緊張して伝えれなかった。
本当に良かったです。またあなたのが受けたいです。
想いだけをここに置いておきます。

休んでいる時にも風を送ってくれたり、音を奏でてくれたり、本当に素敵な時間でした。

笹塚チャーシュー

やっぱこれでしょ！

文化浴泉に行きたい。
サウナに行きたいではなく文化浴泉に行きたいと思えるのはここには特別惹かれる良さがある。

文化浴泉に行くなら朝イチに限る。
開店と同時に入り、体を清め、サウナ室に入る。
ここの暗さは集中力を増す。
熱さとしっかり向き合う、オートロウリュはより体に熱を伝える。
水風呂はキンキンである。バイブラも含めて水風呂でゆったりさせる気はない。なぜなら休憩に迎えとあの部屋は無になりながらととのいに連れて行く。

あーー幸せ！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：あちぃ！

なかなかサウナに行けない1ヶ月でしたが
来月からはもっと行けるといいな。

来月もたくさん行けますように。

すぐに行こうと思えば行ける銭湯。
初めて来て思ったことは、お風呂場がすごく素敵でした。もくもくとした湯気、丸型の体を洗う場所、タイムスリップしたかのような空間でした。

サウナはサウナマットまで貸してもらえる手厚さと遠赤外線のゆっくり芯から温まり汗が出る気持ち良いサウナでした。
雨で寒かったけどその分温まりが嬉しかったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：銭湯が好きだなやっぱ

記録に残すのをサボりがちあまりよくないね
そのときにその感想を書かないと
でも思うことは書ける人がすごい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：週の折り返しに！

今月はバタバタして全く行くことができませんでした。
やっと行けた、いつも通りから開始して様子を見る。
入り方とか熱さへの慣れとか。

全然大丈夫、はまってまだまだ数年だけど、ここまで入ってき多分少し開いても大丈夫とわかりいつも通りに

少し暖かくなり、外気浴も少し長くいれるようになって、いつもよりととのえた気がします。

なんとか今日は、当日に書けそうです。

サウナを目的に来る人たちが作る最高の空間。
前回来た時も思ったことは温度はしっかりあるのにしんどくない。
瞑想してるような感覚になる。狭いサウナに人がしっかり入っているに圧迫感もない。
心地良すぎる。

シンプルにいい汗をかき、水風呂に入り、外気浴をする。

ここは何も考えなくても、気持ちよくなれる。
リクライナーでダラダラしながら書いてるからまとまりのない文章。

でも今は、次いつなら来れるかしか考えてない。
来週来れそうだな。

日曜の夕方は混んでいる。

これはいつものことだから帰ったら寝るだけにするような時間に行ってみた。
24時閉業だし、22時ぐらいにいけばいいか。
すごく混んでいる、この時間が1番混んでいるんだ。
サウナ室で立って並ぶ、立ちサウナいいな、そういやマルシンスパこんなんだったな。

なんやかんやいい感じ。
そしてマルシンスパに行きたくなりました。

少し気になったことを

サウナ室では会話しないようにと紙が貼ってある。
会話している人が多い、テレビもあるところだしいいじゃないかと思うけど、結構気になります。
一時期、サウナ室で耳栓つけたりして対応してたけど耳が圧迫されるのが次に気になって今は着けていないです。
人の会話って思ってる以上にノイズで環境的に流れるテレビやBGMと違ってすごく気になってしまいます。
それだけ自分が集中できてないと言われるとそーなんですが、少し気になっています。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：自分なりに方法を考えるのもサ活

サウナ直後にサ活をかける人は何者だろうか

いつも気持ちよく帰る僕にとってサウナ後に文章を書くのは難易度が高い。
翌日になるともうかけない気がするが今年の目標としてあの日のことを

ここ最近、ここの水風呂は冷たい。
気温もあってなのか、わからないが15℃台になってくるとやっぱりつめたい。
冬場で体が冷えてる分、水風呂が冷たい分、サウナの滞在時間が長くなる。

冬のサウナ好きだ、ゆっくりと暖かくなれる。
夏のサウナ好きだ、最初から滝のように汗が出る。

結論、年中サウナはいい

狛江湯のお風呂が好きだ
サ活をと思うけどここの地下水のお風呂と水風呂は本当にいい、サウナには入るんだけどお風呂に行きたいで行く銭湯ですね。

サウナ室で思ったこと
ここの座るところって奥が広いんですよね。
僕は三角座りでサウナに入るのが好きでとにかく余裕を持って上の段の人にも邪魔にならずにサウナを楽しめる点が本当に好きです。
平日だと少し余裕がある感じでリニューアルしているから綺麗なんだけど、どこか新しいとは違う感じが落ち着きます。

年明け
実家からの帰省からなかなか行けていなかった。
サウナ行った方がスッキリするのを分かっていてもなかなか動けない感じ。
今日からならまた戻せそうといけました。

サウナとテレビ
サウナが好きになるとテレビって必要ないよねってなる時があるけど、僕はあってもいいかなと思っています。
あってもです。あってほしいではなくて。
サウナの中で見るバラエティが好きです。
日村さんが食べてるの美味しそうだなぁとニヤニヤしながら見てました。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：スーパー銭湯らしさも大事です。

今日は早起きできたから朝サウナへ。

120度のサウナって一旦体の周りの水分が蒸発する。
ドライサウナと言われる所以なんだろな。
そこを超えると汗が吹き出す、蒸発のスピードを追い越す汗。

100度ぐらいのドライサウナだとなってるだろうけどわかりにくい。
120度って恐ろしい。でもこれが大好き。

でもやっぱり、ここは水風呂。
あーー毎日あの水風呂に入りたい。


サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：福袋の中身を着て行ったら番頭のハラさんが色違い着てた。あの色もいいなぁ。
福袋最高でした。