Shunzee

5:10AM Check -in 4時に起きるつもりが二度寝してしまい4:50起床。
昨日はそんなに飲まなかったのに、、、サ道で予習し過ぎたか！？
チャリで爆走5分、だいぶ明けるのが早くなったなー。
既に先客有りでしたがジックリ&ジュウブン堪能。
昨日は親の介護で朝ウナ行けず、急遽有休でした。
公私共々色々ありますが40半ばにして新たな目標も構築したので
新たな気持ちで頑張ろう、と誓ったのでした。

4:20PM Check -in いつぶりだろうか、、、半年はゆうに経っているような気がします。ふと、ムショーに行きたくなり日曜ですが一人でGo。
体を清め、白湯で体温を上げていざサウナへ。

サウナ:5分→7分→10分
水風呂:4〜5分x3回
休憩:4分x2回(外気浴)、1分(浴室内)

ここのサウナ、こんなに熱かったっけな、と思い温度計みたら98度、湿度が前よりも少し高め！？なのかも。
サウナハット忘れたからか！？
いずれにせよ銭湯サウナもかなり良き^_^
水風呂は温度計上28度でぬるめ！？体感20度チョイくらい！？　と思いながらついつい長く入って一瞬動けなくなりそうに、、、危険危険！
外気浴がとっても気持ち良く、時折吹き抜ける風にやられアマミ出しながら昇天、、、

近所のお爺ちゃん方、小学生のグループ、親子連れetc 地元にしっかり根付いてるなー、とホッコリしつつ牛乳飲んでからチャリで帰宅。

家帰って太刀魚の竜田揚げ作ってつまみながらサウ飯。
良い休日でした。
明日からまた地獄、久々月曜出社😱　朝ウナ@ロスコ　は火曜に取っておきますか、、、

4:55AM Check -in 2週間振りの朝ウナ、新年度初サウナですね。　今週も雨降りからのスタート。晴れてればチャリ、雨降りだと車、とついつい甘えてしまう。自分弱し。

サウナ: 6分→8分→8分
水風呂: 2分x3
休憩: 1分(外)x2、1分(中)

5時台、誰もいない、、、控えめに言って最高。2セット終わりくらいから数人いらっしゃってました。
各セット間の裸タバコもルーティン化してる(笑
雨降りだと外気浴が若干テンション下がりますがそれでも気持ち良し。

サウナブームでサウナ施設が活気に溢れているのは喜ばしきこと、でも人と被らない時間帯でジックリ静寂と向き合うことは自分的に最高の時間であることを再認識。

今週は仕事忙しそうだなー、今日だけ在宅勤務だし。頑張らねば✊

18:05 Check -in 久し振りのロスコさんへ。雨降りですがこの後の予定もあり徒歩にて。

サウナ:5分→12分
水風呂:2分x2
外気浴:3分x2

あぁ〜、混んではいるもののやはり落ち着く、、、
いきなり最上段行ったら苦しくて5分しか居れず。でも2セット目の外気浴、ヤバかったなぁ。大の字に寝て昇天、、、
オールスター感謝祭、久々見た〜。

マンボウも明けたことだしこれから知り合いと飲みに行くゼィっ❗️

16:55 Check -in、本日2回目の投稿、一日2サウナは初めてだなぁ、、、家族銭湯巡りということで今日は初めてテルメ末広さんへ来ました。
昔ながらのような、でもモダンにも感じる不思議な佇まい、下町の懐かしく、アットホームな雰囲気満載です。

サウナ:8分→10分
水風呂:2分x2
外気浴:2分→5分

ボナサウナなのですね、初めましてです。なかなか強烈でした。イキスルノガツライ、、、
でも大量の汗とキンキンではないけど丸みのある水風呂で無事昇天、、、
受付で頂くサウナマットも初体験でしたが良い感じです。

また来たいですねー

5:01AM Check -in 金曜のコロナワクチン#3で土曜日動けず、昨日は日本橋三越のテントサウナで軽く蒸され、今日は有休なので時間に左右されない為、普段あまり行けてない北欧さんにお邪魔しました。

サウナ:10分→12分→15分
水風呂:1分x3
休憩:5分x3

温度と湿度のベストマッチ、ホントに気持ちいい〜。
ととのい後のトゴールの湯がジワジワ痺れました。
この後、北欧カレー食べられれば食べたい🍛

さー、今日は子供とポケモンセンター行って夕方は銭湯じゃーっ！！^_^

4:47 AM Check-in 今朝は久々チャリで。昨晩若干飲み過ぎ&花粉症で眠りが浅かったけど、まぁすんなり起きれて良かった^_^
誰も居ない浴室&サ室、最高。
ほどなくして1名いらっしゃいましたが上がるまで2人という贅沢な空間でした。

サウナ:7分→9分→8分
水風呂:1分半→2分→1分半
外気浴:1分→1分→ナシ

やっぱりロスコは裏切らない。
朝から至福の時間を過ごせました。
どなたかされていた、全裸で一服も最高でした^_^

帰りは雨に降られるというアクシデントもありながら、そんな不運を吹き飛ばすべく今週も気合い入れていく！！

15:10 Check-in
今週月曜日の朝ウナは寝坊して行けず、結局今週初サウナ。
ここ大黒湯は半年以上振りかな〜。
アットホームな雰囲気でホッコリします。
今日も嫁・下の子と一緒。

サウナ: 10分→12分→12分
水風呂: 2分x3
休憩:3分x3

北区界隈の施設は水がまろやか、肌当たりが柔らかい、これも良質の地下水効果なのでしょう。近所に素晴らしい施設多数で改めて感謝デス。
明日は一人サウナ行けるかな、、、

15:00 Checkーin。　先週のリベンジ、今週こそはロッキーサウナ❗️
今週も嫁リクエスト。
ロッキーサウナ、気持ち良いなぁ、、、
ただ、色々あって若干落ち着かない雰囲気。
サ室内、8割方が、、、まぁ仕方なし。
でも2セット目でしっかり昇天、、、
来週から日曜は銭湯巡りの旅に決定。
回数券購入したし。
今日は朝からPARCOのサ展も行ったし満喫。
明日は恒例の週始め朝ウナ。
気合いじゃーっ！！

4:55 Check-in 週初めの朝ウナ。
やはり近いは正義^_^

サウナ:8分x2
水風呂:2分x2
外気浴:1分x2

露天風呂でまだ明けぬ夜空を見上げながら今週も頑張ろう！と誓ったりしてみました。

15:10 Check-in
1年ぶりくらいに来た。今日は嫁さんの要望で。
やはりスタートダッシュは混んでますね。
ロッキーサウナはまた次回、、、

サウナ:92〜94℃ 12分x3
水風呂:18℃ 2分x3
外気浴:2分x3

明日は週初め、朝ウナだっ！

初CIO
非常に良かった、、、