タテノショウタ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：６分 × 3
合計：3セット

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

水風呂の水温計がないのでスタッフさんに確認したところ、18.0℃以下になるようにしているとのこと。

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

サウナマットの供給がしっかりしすぎて、切らしている状態を想像できない。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

平日日中サウナの背徳感はえぐい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：５分 × 3
合計：3セット