2022.02.20 登録
[ 大阪府 ]
今日は和歌山の橋本CCにてゴルフ
とても過ごしやすい気候でしたが
スコアはイマイチ💦
帰りに堺天神にある草鍋えんやさんにて
反省会😢
20時半 IN 82.25kg
スイムトレーニング1450m
サウナ 18分 + 水風呂2分
23時 OUT 81.65kg
次回は7月5日 橋本CCリベンジ
[ 大阪府 ]
ゴルフシューズ
メルカリで出品中
朝から生野区で商談
途中腹痛で吉野家さんで
トイレを借りた
時間があれば朝定食食べるつもりだか
タイムオーバーの為トイレのみ退店
午後の商談を終えて隙間にローソンの
イートインスペースで焼きそばUFOと
メロンパン🍈 どんな食い合わせ笑笑
20時 IN 82.65kg 増量中💦
スイムトレーニング 1500m
サウナ10分 水風呂2分
23時 OUT 82.25kg 減量必須
[ 大阪府 ]
午前中は自宅のお風呂掃除
梅雨入り前にカビキラー
部屋干し用のホスクリーンを
天井につけようとしたが
下地が分からず断念
下地センサーをAmazonてポチるが
あと500円で送料無料の誘いで
物干し竿までポチってしまう始末
午後から英会話の勉強を済ませ
アリオ鳳の東宝シネマへ
トップガン-マーベリックを見に
30年前の出来事が甦って
しばし目頭が熱くなってしまった😓
上映後に明日のゴルフコンペに備えて
泉北ゴルフセンターにて150球
打ちっぱなし⛳️
帰りに丸亀製麺にて
かけうどん大をいただく😋
コスパ鳳にてサウナ15分+12分
結構充実した一日を過ごせた
明日のベストスコアの為に
休もう!
[ 大阪府 ]
午前中仕事中にLINEが
ふと見るとuguisu and spaから
なにかのイベントかなと思いきや
突如、閉店のお知らせ😓
早速 AFTER FAIVEにサッサと夕食終え
6月1日に天野山CCにてコンペがあるので
富田林のゴルフ309⛳️にて練習100球
22時からuguisu名物
金剛熱波ロウリュウがあるので
急いで向かうが駐車場が満車💦
何とか空きが出たので駐車して
走ってチェックイン 9時50分
洗体の後、熱波サウナへ
またまた満員状態で熱波師が席を
作ってくれて何とか着座😌
アロマロウリュ閉館イベントで
色々なアロマを注ぎ熱波
ローズからラベンダー ベルガモットへ
変化も楽しめた 最後はブレンド
こんな満員な状況は年末以来かな
名残り惜しいがサヨナラuguisu
GOOD LUCK👋
[ 大阪府 ]
久々にCOCO壱番屋でカレー
いつものシーフード三昧と思いきや
メニューからなくなってしまってる😓
仕方が無いので海の幸カレー🍛
ビーフ三昧やチキン三昧 ポーク三昧まで
なぜか無くなってる
店員さんに聞く勇気も無く
2辛のライス普通にてオーダー
残念な気持ちで食す😓
21時 IN 82.20kg
スイムトレーニング1500m
サウナ15分+15分 水風呂 2分
23時 OUT 81.15kg
カレーを食すと代謝が良くなるのか?
約1kg減 驚きの🫢
[ 大阪府 ]
溜まった仕事をこなして
昼から雨が降るとの事で
現場にて草刈り
お昼はお茶漬けをパッと食べて
Skypeでの英会話レッスン
21時 IN 82.30kg
1500m スイムトレーニング
サウナ15分+15分
23時 OUT 81.60kg
写真は昨日潜った和歌山の海
水深 20mです
また潜りたくなった😓
[ 大阪府 ]
和歌山串本でダイビング🤿
仲間の御宅でバーベキュー
希少な日本酒
福井県の黒龍 石田屋 720ml 黒龍酒造
飲ませて頂きました🍶
楽天で検索すると
57200円😵
とても格別なヒトトキでした。
串本から3時間🚙
7時 IN 80.80kg
サウナ 12分 水風呂 1分
トトノイ
20時 OUT 80.35kg
[ 大阪府 ]
時計のベルトが切れたので
修理へ交換含めて2000円
ワイシャツと家族の冬物アウターを
クリーニング店へ5180円
jeansにてメガネを調整してもらい
カルディでmaximumスパイと
トリュフドレッシング等を購入
Skypeで英会話のマンツーマン講習
ディナーはたこ焼きです
20時半 IN 81.50kg
スイムトレーニングにて1500m
サウナ12分+15分 水風呂 3分
23時 OUT 81.00kg
ドン・キホーテにて
ジョニーウォーカー黒 1000ml 2本購入
明日から和歌山 ダイビング🤿
[ 大阪府 ]
お昼は遅めに泉北堂のトーストと
スクランブルエッグ🥚
警察署の生活安全課にて
猟銃等取扱講習の申込をしてきました😅
3月に受診した癌検診の結果を聞きに
病院へGO 遅すぎると叱咤受けました😓
健康的には問題無し🤗
夕食はコストコのチョッピーノスープ
20時半 IN 80.85kg
🏊スイムトレーニング
1300m
サウナ15分+水風呂2分
22時半 OUT 80.30kg
ウエルシアにてガセリヨーグルト買い溜め
最強どん兵衛 思わず買ってしまった
そばとうどん🤗
[ 大阪府 ]
夏日の午前中に
庭の草刈りと🌷チューリップの
根起こしで来春用の球根収穫
早速、蚊に刺されままくり💦
ベープノーマットをAmazonで購入
夕食は久しぶりにワンカルビへ
ウエイト計測 なんと72.50kg
20時半 IN
スイムトレーニング
1500m🏊
サウナ15分➕12分
水風呂 3分
71.95kg
明日から食事制限しますわ😓
23時 OUT
[ 大阪府 ]
今日バタバタの1日でした
英会話の課題やら
物件の調査やら
明日の準備やら
世の中はGWなのに
明日明後日もお仕事です
むしゃくしゃするので
ひと泳ぎして
サウナ風呂で12分
脱水機が潰れてた💦
平成11年築の建物なので
リノベーションでもしてほしい
会費上がるのは⤴️やめてね。
22時 IN 81.00kg
23時 OUT 80.50kg
夕食は絶滅危惧種の
関西では まむし
全国区では 鰻丼
美味しく頂きました😅
[ 大阪府 ]
今日の休日は午前中に家の掃除🧹
昼から車の洗車🚙
泉北堂に食パン🍞を買いに行き
コストコで給油⛽️
ららぽーと和泉の4階
少しウエスト細くなった為⁉️
革製品のショップにて
ベルトの穴位置調整
一穴分をカット✂️もらいました😅
⛳️泉北ゴルフにて120球 練習🏌️♂️
18時 コスパ鳳 IN 78.70kg
サウナ12分 水風呂 2分
サウナ12分 水風呂1分
19時 OUT 78.20kg
食後に英会話 明日はグロワール⛳️
[ 大阪府 ]
今月は英会話強化月間
休日明けの昼食はガストの
日替わりランチを食して
Wi-Fiがあるので英会話リスニング
ところが米国株も気になり
高配当株の方に興味あり
やはり下落局面ではバリュー株なのか?!
ナスダックよりs&pよりもVYMが優ってる
連休明け買い増し決定!
ハンバーグ定食
休日前の仕事を済ませて
ジムへ 20時半 IN 80.45kg
プールトレーニング 1300m
サウナ 12分
水風呂 1分
22時半 OUT 79.85kg
ガゼリヨーグルトドリンク買って帰ろう🥤
[ 大阪府 ]
今日は大阪市内に出ております
7年程前に5,100円で買った金を
少しですが売却してきました。
ランチはマクドでチキンタッタ
13時 IN 78.8kg
サウナ 10分 水風呂 2分
サウナ 15分 水風呂 1分
サウナ 20分 水風呂 1分
15時半 OUT 77.50kg
湯上がり 特茶プレミアム
[ 大阪府 ]
今日明日とOFFで
ダイビングに行く予定だったが
海況悪く断念
蒸し暑い感じがしたので
春物から夏物へ衣替え
歯医者に行き詰め物をして
クリーニングしてもらった。
連休明けに予約を入れる。
先日にディスプレイの割れた
iPhoneXをメルカリに出品
18,500円で売れたので
梱包して発送📦
意外に忙しい休日となった
夕食はキノコパスタ
いつものコスパ深井が定休日のため
コスパさかいへ
20時 IN 79.25kg
いつもよりハードなプールトレーニング
60分 2500m
サウナ12分 水風呂無いので
水シャワー💦
22時半 OUT 78.40kg
明日は何しょうかな😔
[ 大阪府 ]
一日中バタバタと月末に向けて
仕事をこなして
カツオのタタキを食して
ジムへ 昼間はサラダチキンのみ🥗
20時半 IN 79.5kg
プールトレーニング 60分
2000m
サウナ15分 水風呂2分
23時 OUT 79.1kg
今から英会話の学習します😅
[ 大阪府 ]
奈良の若草カンツリークラブで
ラウンド 吉野→若草 ブルーティーより
昨日のグロワールから2日レンチャン
ランチは石焼鰻
夜は焼肉って事で
80.95kg 食べすぎかな
20時半 IN
スイミング1300m
サウナ 12分から水風呂 1分
サウナ 12分から水風呂 1分
23時 OUT 80.20kg
[ 大阪府 ]
給料を引き出してランチへ
三国ヶ丘の実咲庵にて
油カスつけ麺大盛り950円也
原料価格の高騰で1,000円に
迫る勢いですね😅
夕食後速攻でジムへ
8時半 IN 80.00kg
スイムトレーニング
1300m
サウナ15分
10時 OUT 79.40kg
明日の早朝ゴルフに向けて
早寝します💤