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小鉄

2022.03.11

7回目の訪問

夕食はピーマン肉詰め
２０時半　ＩＮ
８０.３５kg
プールにてスイムトレーニング
背泳キック中心に１５００m
サウナ １５分
水風呂　１分
７９.５０kg
２３時 ＯＵＴ

晩酌はワインスプリッア

小鉄さんのフィットネスクラブ コ・ス・パ 深井のサ活写真
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