まいぽん☺︎

サウナ🧖‍♀️：12分 × 3
水風呂🧊：30秒 × 3
休憩：好きなだけ × 3
合計：3セット

2030〜2140☺︎
仕事終わりにさくっと3セット♨︎
今日は17日でサウナーの日だからかサ室は94℃！
いつもより熱くてじわじわいい汗がかけました！
さっぱり気持ちよかった〜。

盛岡冷麺

今月から冷やし麺始まったようで嬉しい！

サウナ🧖‍♀️：12分 × 4
水風呂🧊：2分 × 4
休憩：好きなだけ × 4
合計：4セット

ずっと気になっていた個室サウナへ。
まずはじめにオーナーさんに丁寧に利用方法を説明して頂きました。ロウリュの桶やアロマオイルも好みのものを選ばせてもらえます。

静かな空間で(外の声は一切遮断)、好きな音楽を流して、思いっきり寛げて最高！
サ室は90℃〜、オレンジのアロマオイルを入れて頂き、ロウリュもしっかり楽しめました。
シャワーだけでなく、しっかり水風呂も完備。
すぐ隣にはチェアがあり、ばっちり整えて腕や脚にはしっかりあまみが＾＾
大量に汗をかけてお肌もつるつる🥹

至極の2時間♨︎あっという間！
90分コースもできたようですし折角こんな素敵な施設に来たならゆっくり堪能したいですね。

明日からの英気をばっちり養えました。
次回の予約もさせて頂いたので楽しみです。

サウナ🧖‍♀️：12分 × 3
水風呂🧊：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

(日)14:10〜15:45滞在☺︎
ジム帰りに。
はじめてうはらキッチンでごはん😊
今日はとても空いていてサ室内もずっと2〜3人。静かにじっくり蒸されました♨️
外気浴してると日差しが気になる季節☀︎
でもすごく気持ちよかった！

サーモンアボカド丼

サウナ🧖‍♀️：12分 × 3
水風呂🧊：1分 × 3
休憩：好きなだけ × 3
合計：3セット

(日)13時〜14時30分滞在☺︎
明日からの英気を養いに＾＾
ドライサウナをさくっと3セット、たくさん汗をかいてさらにホットカウチでひたすらぼーっ。
外気浴したいので露天風呂のところに椅子を置いてくれたらいいのになぁ。

サウナ🧖‍♀️：12分 × 3
水風呂🧊：40秒 × 3
休憩：好きなだけ × 3
合計：3セット

(日)13時30分〜15時滞在☺︎
異動を命じられ、1週間慣れない環境で疲れた身体と心を休めに😌
併設のサロンで眼精疲労セラピーを受けてそのまま温泉へ♨️さくっと3セット！全て貸切！
静かに落ち着いて過ごせました♬

日帰り温泉、特定の条件を満たせば1500円だったのに6/1以降2000円に…
原油価格高騰に伴って、だそうです…仕方ないですね。。

サウナ🧖‍♀️：12分 × 3
水風呂🧊：30秒 × 3
休憩：好きなだけ × 3
合計：3セット＋塩サウナ🧂

(土)7時50分〜9時30分滞在☺︎
サ室は貸切のタイミングもありつつ常に5人以内。
マットを敷いたまま場所取りしたり、ぺちゃくちゃ喋り出したり…今日はマナーが残念な方々がいました😢
こんなのここでは初めて。
３段目の奥で蒸されてじっくり汗をかき、
さくっと3セット＋久しぶりの塩サウナ。
塩サウナはつるつるすべすべ🥚になるけど
扉の開閉が多かったせいか55℃位だからか遠赤外線サウナ(88℃)の後だと少し物足りなく感じたかな。
10時迄だと朝風呂価格800円で楽しめます♨︎

サウナ🧖‍♀️：10分 × 3
水風呂🧊：1分 × 3
休憩：好きなだけ × 3
合計：3セット

(木)19時10分〜20時40分滞在☺︎
遂に回数券購入🙌わーい！

平日だしもっと空いてるかな、と思ったけど
常に3人〜7人／11人くらい。
皆さんサウナ愛好家さんって感じで
静かに落ち着いて蒸されました♨︎
3段目奥はいつも以上に熱く感じて🔥
息を吸うと鼻の内側が痛い！

外気浴にもってこいの季節が到来し、
あまみも出てととのえて最高💫

サウナ🧖‍♀️：12分 × 3
水風呂🧊： 30秒× 3
休憩：好きなだけ × 3
合計：3セット

(日)13時〜14時30分滞在☺︎
ジム終わり、今日はシェラトンの濱泉へ♨︎
ホットサウナは78〜80℃と低めの設定。
2段あり、室内にマットが積まれている。
扉に4名までと書かれてた。12分計あり。
NHKのパラリンピックを見ながら蒸される🧖‍♀️
ロウリュはないけどしっかりと汗をかけたし
何より貸切でとても静か。

水風呂は温度計なく何℃か分からないけど…
いつもより冷たく感じてジンジンした。

残念ながら外気浴をしようにも外には露天風呂が1つあるだけで椅子はなし。
お風呂の縁に座って足湯状態でぼーっと休憩🤤
心地よい風も吹き、最高に幸せな時間♡

ウォーターサーバーがあり水も飲めるし、
バスタオルもフェイスタオルも常識の範囲内で使い放題。

ラウンジも綺麗で清潔感あり、こちらではコーン茶(？)が飲めてほっと一息。
また明日からも1週間頑張ろうと思い、濱泉を後にしました♨️

サウナ🧖‍♀️：12分 × 3
水風呂🧊：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

(金)18時50分〜20時15分滞在☺︎
仕事終わり、明日は休み！ということでホームへ。
多くて7名くらい、基本皆さん黙浴で静か♨︎
途中で小さい子たちがママとサ室に入ってきて走り回るから「大丈夫かな？」と心配になったけど…。

5分過ぎたあたりからじわーっ、退出する時はしっかり汗をかけました。
3段目の奥があちあちで最高❤️‍🔥
今日の水風呂は14度台だったけど羽衣をまとってすっきり！
休憩は外に2脚あるリクライニングチェアへ。
上弦の月を見ながら1週間の疲れを癒せました！今夜はぐっすり眠れそう🥱

金夜ということもあり、館内にお客さんは多かったけどサウナメインなら問題なし、かな。

残念ながら会員になれる地区に住んでいないのでそろそろ回数券を買おうか迷い中🤔

サウナ🧖‍♀️：12分 × 4
(高温→高温→ナノミスト→塩)
水風呂🧊：1分 × 4
休憩：好きなだけ × 4
合計：4セット

(水)18時〜19時半☺︎
仕事をほぼ定時で切り上げ、万葉倶楽部へ♨︎
高温サウナは85℃くらい。
サ室内は13人分マットが敷いてあり、5段で広々。
清潔感あり綺麗な空間でじっくり蒸された☺️
TVと12分計あり。
最大でも3名程度、平日だからかかなり空いてた。

ナノミストサウナはもわもわ☁️
温度計も12分計もなし、TVあり。
壁面の説明書には40〜50℃？と。
天井から落ちてくる滴が超熱い🥵
汗が出る出る、老廃物を出し切りすっきり！
香りは日替わりで今日はペパーミント🌱
完全に貸切。

塩サウナは何℃だったんだろう？🧂
時計あり、ベンチが6つに区切られている。
じわじわーっと徐々に汗と塩が混ざる＾＾
すべすべ！こちらもほぼ貸切。

水風呂20℃、広くて◯
初心者なのでいつもの15℃に比べると入りやすい！気持ちいい〜！

外気浴できないのはちょっと残念だけど…
休憩は中のベンチでぼーっ。
アルカリイオン水も飲めるし、フェイスタオルもバスタオルも常識の範囲内で使い放題。

もっとゆっくりしたかった♨︎♨︎
これで今週もあと2日頑張れそう🥺
次は平日休みにくつろぎに来たいなぁ＾＾

サウナ🧖‍♀️：12分 × 3
水風呂🧊：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

(日)16時〜17時半☺︎
サ室は5〜7割ほど。
じわじわ、でもしっかり蒸され水風呂へ！
外気浴は時折冷風が吹いてちょっと寒かった😨

お風呂はお子さんも多くとても混んでいました。
大きな声で話す人も目立ってた…
淡々と3セット、外の熱めの生源泉大岩風呂に浸かり今日はさくっとおしまい♨︎

サウナのおかげか最近お肌もちもちで嬉しい☺️

サウナ🧖‍♀️：12分 × 3
水風呂🧊：30秒 × 3
休憩：好きなだけ × 3
合計：3セット

(木)11時30分〜13時☺︎
温泉自体は割と人が多いけどサウナは空いてる。
サ室はドアに座席表があり、自分の座る席の札を裏返して入るシステム、混み具合がよくわかる。
今は9席、サウナチェアはソロブースに区切られていてとっても安心。
温度計は曇って真っ白だったけど88℃をさしてたかな？12分計も設置してある。
10分毎のオートロウリュの際は真っ暗になり、アロマの良い香りが漂う☺️
貸切か多くても3人程度、黙浴徹底で静か。
TVなし、ヒーリングミュージックが流れてる♪

出る時は札を空席に戻してすぐ横の水風呂へ。
温度は表示がなかったけど15〜16℃位？

外気浴をするには螺旋状の階段を登り、外へ。
冷んやり風に打たれながら休憩😇🍃

せっかくの有馬温泉なので金泉、銀泉など他のお風呂も堪能♨︎
仕事のメールが入り、一気に現実に引き戻されたけど……贅沢な休日でした！

油淋鶏とシャキシャキサラダの丼

サウナ🧖‍♀️：12分 × 3(86〜88℃)
水風呂🧊：30秒 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

(日)11時〜12時30分☺︎
ジム終わりにてくてく🚶‍♀️
朝一より断然すいてる！
人肌の湯で軽く温まり、サウナへ。
お風呂にはそれなりに人がいたけど
サウナ(遠赤外線のほう)はほぼ貸切＾＾
11人座れるようにマットを敷いてくれてます。
今日は扉の開閉も少なく、3セット目は88℃に。
TVを見ながらぼーっ。最上段で汗もばっちり。
六甲湧水風呂は割と深め。
すっきり、外気浴の風が気持ちよくて最高😮‍💨♨️