白なまず

サウナ：10、8、10分
水風呂：30秒(キンキンだった)
休憩：5～10分
合計：3セット

ロウリュウ時間勘違いして早めに入ってしまったけどのんびりできて結果オーライ！
初ロウリュでしたありがとうございます。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

初サ活投稿。
とりあえず近くの冠岳温泉に♨️

まだまだサウナビギナーなので上段はきつかったー
下段でじっくりと

汗もまだまだ出が悪いので今からぼちぼちサウナ入っていこう

さて次はどこに行こうか楽しみ

天丼セット