midoriSG

ぼくの夏休み、サウナ編。
親友であり、サウナ仲間の友人とこちらに宿泊しました。

プールがあり、その横にバレルサウナ。
ストーブの威力、強力。
ロウリュすると体感温度ガンガン上がる…

サ飯はバーベキュー。
男子2人でも最後はお腹いっぱいになるほどのボリュームで贅沢。

そしてなんと言っても、同じ敷地内に大浴場があって、そこにもサ室があること。

こちらは水風呂があるし、外気浴もできる。
サウナの温度も96℃と最高すぎる。

お風呂は21:30までなのでそれまでサウナをガンガン入りまくり、宴会はドームテントの中で。

最高の夏休み、スタートです。

バレルサウナ心拍数142→プール2分→休憩2分
バレルサウナ心拍数140→プール2分→休憩2分
バーベキュー
バレルサウナ心拍数135→プール2分→休憩2分
ドライサウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
ドライサウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分

バーベキュー

海鮮もお肉もたっぷり満喫！

神楽坂、飯田橋のエリアに爆誕した、和風サウナでした。
赤坂のスパブリックにも似た雰囲気。

少し割高なおかげもあって、混み具合はほぼ気にならないレベル。

サウナは98℃で、程よく照明が落ちていて適度な明るさ。
20分ごとに店員さんがほうじ茶のロウリュしてくれるのはありがたい。
湿度と温度のバランスよき。

水風呂は14℃表記でしたが、もう少し高いような気が…？
ととのいスペースは全て木でできており、少し椅子も傾斜ついてるので、くつろぎやすかったです。

あつ湯もちゃんとあるので、余熱もできてコンパクトながらも全部揃っていました。

ステッカーはまだ準備中とのことで手に入らなかったので、再訪しないと。

サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分

カフェ,ヌル

オレンジタルトとカフェラテ

酸味とクリームの甘味がちょうどよい

わりと遅くまでやっているのでありがたい、大好きなサウナ。

温度と湿度のバランスが最高なんよな…
汗がいつも以上に出てくる…

水風呂はずっと入っていられる温度。
体にストレスなく心地よさだけ味わえるサウナです。

心拍数もわりとすぐ上がるから、時間勝負とはいえあんまり気にしなくてもいつも80分以内には収まる。

外国人の方も少し戸惑いながら入っていましたが、それを見てほっこり。
いい日本の文化ですな。

サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分

関西サウナ旅ファイナルは、こちら。
事前に予約し、意気揚々とイン。

アロマオイルは当日ガチャガチャで購入するタイプなので、完全ランダムです。
私は白樺が出ました。
他にはベリーなどがあるそうです。

上限の部屋を予約していたのですが、入ってその和の雰囲気に驚かされました。

サウナ室も休憩所も畳。
小上がりまであって、外国人受けは抜群そうな仕上がりでした。

サウナ室の温度はメーター見る限り100℃オーバーにはなっていましたが、体感はそれよりも低く感じました。

ロウリュすると湿度もぐんぐん上がり、体の芯まで温まっていくのを感じます。

水風呂は1人用の壺のようなもので、チラー付きでキンキン。

そのあとはわずかな背徳感がありつつも、裸で畳に寝転がるという禁断の一手。
もちろん体はしっかり拭いてからにしましょう。

ぐーっと身体が軽くなるのを感じ、2セット、3セットと繰り返していくとどんどん深いリラックス感を味わえるのが不思議でした。

男性でも、個室利用時間外でパウダールームを使えるのはありがたいですね。

また観光の際には立ち寄りたいと思います。

サウナ心拍数122→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数128→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数132→水風呂2分→休憩2分

BPC donuts 心斎橋店

クリームドーナツ

ふわふわもちもちの生地に、溢れんばかりのクリーム。もはや飲み物です。

妻の実家から車で15分ほど、今まで行くことがなかったスーパー銭湯。

その全貌を調査しに、行ってまいりました。
19時ごろでしたが、お子様連れの方も数多くいらっしゃり、地元の方に愛されるスーパー銭湯といった雰囲気。

露天スペースも充実で、リラックスできました。

サウナはタワー状になっており、入り口から1番近いところが1番高く、1番奥がサウナストーブに近い位置。

20時からのアウフグースにも参加できました。
アロマは庭と、モーニングなんちゃらでした。

力強いタオル捌きから繰り出される熱波は意外とマイルド。
癒されました。

水風呂は何分でも入っていられるくらい。
外気浴が心地よかったです。

コスパいいし、天然温泉なのが嬉しかった…

サウナ心拍数135→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数132→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数138→水風呂2分→休憩2分

餃子とキムチとビール

サウナ後の体にじんわりくるハッピーセット。

朝ウナ
人少なくてほぼ貸切状態

温度は昨日より高く感じました。
ロウリュもめちゃくちゃ刺激的…

水風呂は昨晩よりキンキンの8.7℃。
驚異的…

朝から活動するためのエネルギー補給、しっかりさせてもらいました。

いやー、ホテルサウナと侮るなかれ。

サウナ心拍数148→水風呂1分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂1分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂1分→休憩2分

THE CITY DONUTS AND COFFEE

ブレックファストプレート

ドーナツ二個、選べるお肉、卵で朝から幸せ

関西サウナ旅2施設目。

ちょうど21時の会に滑り込みセーフでアウフグース参加できました。
BEGINのメドレーに合わせて、ライム→ペパーミント→ベチパーの香りの氷を溶かしながらアウフグース。

時に優しく、時に強めに、緩急つけたタオルさばきがお見事。

体のギリギリまで攻め込み、向かうはキンキン水風呂。

あまみ大発生でゴール。
気持ち良すぎたな…
また朝も堪能します。

サウナ心拍数154→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分

関西サウナ旅

今回は個室サウナを攻めてみることに。
6月にオープンしたばかりの出来立てほやほやのこちら。

やっぱり東京の個室サウナと違って広い…
そしておしゃれ！！！
この秘密基地感がたまらない…

サウナ室の表示温度は76℃くらいでしたが、体感80℃オーバーはありそうでした。

少しドライ気味だったのでしっかりロウリュすると、なんということでしょう。

しっとり蒸し蒸しいい感じ！
汗もドバドバ出てきます。

そのあとはお待ちかね水風呂。
短めのハシゴのようなものをのぼり、ドボン！

チラー付きでキンキンだ…
こりゃいい…

ととのい椅子はフラットになるインフィニティ風チェア。
瞬く間に別世界へトリップ。

新幹線の疲れが一瞬で吹き飛び、その後の行動にも精が出ること間違いなしのクオリティでした。

サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数138→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数135→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分

サトナカ

チキンカレー(マイルド)

コクがあってうま！ サウナ後に欲している味。

コンパクトながらも全てが揃っている施設。
こりゃ満足度高めだな…？

アメニティ類も含め、こだわりをそこかしこに感じられるいいサウナでした。

サウナは湿度高めで快適、水風呂は14℃前後の適温、椅子は自然と仰向けのようになれる角度で、色々ちょうど良すぎました。

今の期間は暖かいお風呂部分はぬる湯になっており、危うく寝そうになってしまうほど心地よい…

なかなか行くことはない東陽町、だからこそ細部にまでこだわった施設がキラリと光るんでしょう。

お風呂上がりはちビールという瓶ビール飲むグラス1杯分のビールがちょうど良い。

サウナ心拍数135→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数138→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分

goodcoffee 東陽町 by goodroom

カフェラテとチョコブラウニー

ほろほろとした舌触りのブラウニーと、ラテのミルク感が口の中で奏でるハーモニーと言ったら…🤤

お久しぶりの金春湯さん。
ここのボナサウナが、最強だと思うんだ。

水風呂とのバランスもちょうどよい。
今日は一日中外回りだったから最高にリラックスできたー！
足の疲れもスッキリ！

近くにこの銭湯があるの幸せすぎる…

サウナ心拍数138→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分

前来た時は熱すぎて途中離脱してしまいましたが、今回はしっかり高温3分高湿度4分の推奨されている入り方で耐えることができました。

高湿度でしっかり芯まで熱くなったからか、グルシンの水風呂も2分近く入ることができたので幸せホルモン大爆発。

個室サウナのように誰に邪魔されるわけでもない環境は、店長さんの努力の賜物なのでしょう。

いつもありがとうございます。

民度が高く、サウナのクオリティも高い。
生き残ってほしいサウナでした。

サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数147→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分

フロア入れ替え制でお風呂の位置も変わるので、サウナーとしてはどちらも体験しないわけにはいかず。

朝はまだ雨が降っていなかったですが曇り空、外気浴はギリ楽しめそうだったので嬉々としてサ室へ。

96℃表記、確かに熱い…
水風呂は相変わらずキンキン。

動線は7階のお風呂よりは良いかな、同じフロア内で全てが完結する。

鳩や小さい虫がいるのはご愛嬌。
共存して行く気持ちが大事です。

サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分

朝食セット

どこか懐かしい感じがたまらない

サウナ特化型宿泊施設と言ってもいいクオリティ。
セルフロウリュも可能、水風呂はチラーつきでキンキン。

そして最強の外気浴。
これはもう言う事なし。

このサウナ入るために宿泊するという選択肢は大いにアリです。

明日の朝ウナも楽しみだ…

サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分

懐石メニュー

お刺身、豚ステーキ、お蕎麦などボリューム満点！

あれ、前来た時より部屋暑い！？

以前訪問した際はまだ涼しかったからあまり気にならなかったけど、サ室の熱が部屋中に充満して蒸し暑い…

チラー付きオーバーヘッドシャワーも出が悪いのか、思うように全身に当たることはなく、消火不良気味のクールダウンの末休憩。

うん、案の定ととのわない…

安さは申し分ないけど、物足りなさが否めないサ活となってしまいました…

サウナ自体は熱くて良い感じなのになー…

サウナ心拍数145→水シャワー1分→休憩2分
サウナ心拍数142→水シャワー1分→休憩2分
サウナ心拍数140→水シャワー1分→休憩2分

朝の7:45に台場駅に集合し、8:00〜10:30までスポッチャで運動。
その後、11時よりバーベキューをしたところ、暑さにやられヘロヘロ。

汗だくになった体を一刻も早く流したく、タクシーで10分以内のこちらへIN。

シャワーがなんとミラブル。
シャンプー類はバルクオムだったりとかなりこだわりを感じます。

そして高濃度炭酸泉、天然温泉、ヒアルロン酸入りの週替わり温泉と、疲れを癒すには最高。

サウナは湿度高めで体感温度は100度越えなのに92℃。

水風呂は14℃のキンキン。

ととのい椅子はたくさんあり、難民になることはありませんでした。

一旦3セット後に休憩でパフェもチャージできたし、大満足。

サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
カフェ休憩
サウナ心拍数143→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分

モーモーパフェとブレンドコーヒー

パフェに刺さっているパイは少し塩味でいい感じ、コーヒーゼリーも入っていました。

仕事後、自宅までの経路の中で行けそうなサウナを調べこちらに。

まだ来たことなかったけど、生姜焼きも最後食べられるみたいだし、行けて正解！

初っ端に入った時がまさに店員さんがロウリュしてくれる最中で、激アツすぎて焦った…

肌をさすさすしないとギリ耐えきれないくらいの温度で最高

水風呂も生姜で心地よい…

ととのいは、1人しか入れない瞑想部屋へ。
こりゃいい。
人目を気にせずゴロンと横になれる幸せ。

2セット目はととのいをハンモック。
3セット目は森林スペースのごろ寝スペースで。
いつもはできないととのい方ができて良き。

サウナでリフレッシュした後は下の階にある生姜焼き屋さんで定食を。

すごい満たされた1日になりました。

サウナ心拍数148→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数135→水風呂2分→休憩2分

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

生姜焼き定食

生姜が食欲そそる！ご飯は1回までおかわりできます

サウナは５段の雛壇。
まるでひな祭りの飾りになった気分。

いい感じの湿度と温度。
動線のよさ。

水風呂なしも割り切れば気にならず。

ただ一つ、どうしてもダメだったところ。
…Gがとことこ歩いていた。

裸でGに対峙すると不快感が半端ない。
惜しいなー。

サウナ心拍数145→水シャワー1分→休憩2分
サウナ心拍数140→水シャワー1分→休憩2分
サウナ心拍数142→水シャワー1分→休憩2分

先週の土曜日から今朝までフランス旅行に行っており、その旅行が後半に差し掛かると疲労感が蓄積され、サウナイキタイ…
けどフランスに都合よくサウナはなく…

行きたい欲望が爆発し、帰国後仮眠をとり満を辞して行ってきました。

いやー、足を伸ばして風呂に入り、アツアツのサウナでじんわり汗をかくことがこんなに気持ちいいとは。

旅行で良いところたくさん見ましたが、ある意味日本の魅力再発見の旅となりました。

セルフロウリュももちろんやりました。
この体験はフランスではきっとできないでしょう…

サウナ心拍数157→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数147→水風呂2分→休憩2分

18時ごろ八王子で仕事が終わったため、これは行くしかないでしょうということで行ってきました。

…前日からその気でカバンにサウナセット忍ばせてたんですけどね。

Instagramでもフォローしているりつさんに会えたらいいなーと思っていたら、受付されていて思わず声かけてしまった…
きもい…

丁寧に接客していただき、さらにちょうどりつさんのアウフグース受けられる時間だったのでさらに歓喜。

サウナ室入ってきたらボンジョヴィだと思ってくださいは最高👏
サ室内の一体感がすごい。

最初は心地よかったですが、後半は噂に違わぬドSっぷり。
レインボー本八幡のオートロウリュを思い出しました。
完走できず途中離脱でしたが、最高に気持ちよかった…
ありがとうございました！

サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数162→水風呂2分→休憩2分

水風呂がない時の戦い方はここで学べる。

いつも水風呂に頼ってるみなさま、たまには水シャワーという選択肢はいかがでしょうか？

ここなら完璧な1人の世界へトリップできます。

室内はコンパクトながらも窮屈さは感じず、
必要なものは全て揃っていました。

サ室は事前に温度指定ができるので、迷わず100℃でお願いしました。

柄杓でロウリュをすると、肌をさするかギリギリのレベルの熱気が降り注ぎ、極上の瞬間を味わえました。

そして、オーバーヘッドシャワーから降り注ぐキンキンの水。
頭から冷やされるといつもとは違った感覚でこれまた気持ちいいんだ…

フットレスト付きのととのい椅子にもたれかかり、静かに目を閉じ、ふとした瞬間に目を開け上を向くと、

フィンランドのことわざが…
気になる方はぜひ行ってみてね。

90分コースだったので4セットしてゴール。

お姉さんの接客も心地よいし、ハイレベル個室サウナでした。

サウナ心拍数142→水シャワー1分→休憩2分
サウナ心拍数145→水シャワー1分→休憩2分
サウナ心拍数145→水シャワー1分→休憩2分
サウナ心拍数147→水シャワー1分→休憩2分