Ledian Spa Ebisu (レディアンスパ恵比寿)
温浴施設 - 東京都 渋谷区
恵比寿にボナサウナがあったなんて…
末端冷え性マンの救世主、ボナサウナ。
スチームサウナであればボナの選択肢は多いですが、ドライだとなかなか出会えるタイミングがないので、まさか巡り会えるとは。
しかも温度設定は3種類、混まない、清潔。
揃っている、私の欲望を叶えるポイントが…
まずは80℃のボナからスタートしましたが、これでさえも気持ちいい…
水風呂は15℃か9℃の2択。
とりあえず15℃からチャレンジしましたがちょうど良い。
ととのいは指定席と自由席があり、今回は自由席をチョイス。
フラットシートに座るのか、寝っ転がるのかどちらでもOKな様子。
次は110℃。
いいね、熱い。
汗をかき始めるスピードが早い。
追い込んだ後は9℃の水風呂。
あまみ大発生するくらいの温度差で超リラックス。
そして、90℃。
あ、これが1番いいかも、ちょうど良い…！
結果的にこれが自分にぴったりで2回入っちゃいました。
ボナサウナはやっぱり自分の体に合っていると再認識しました。
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂1分→休憩2分
サウナ心拍数142→水風呂1分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂1分→休憩2分
男
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110℃,90℃,80℃
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15℃,9℃
0
33
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