なる

2020.10.31

2回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:今週も
早起きして来てしまいました☺️

サウナの為なら早起きできる私🌄

今日は雨☔
折りたたみ傘を開いたり閉じたりしながら
到着💨

体を清めてから
まずは露天風呂へ🏞️

そこでしっかりと暖まってから
サウナへ⏳

一番上の段で
体育座りをして
赤ずきんちゃんのようにタオルをかぶり
口元でクロスさせて
汗が出るのをじっくり待ちます。

テレビのあるサウナは
色んな情報が入ってきてしまって
苦手だけれど
その体制で目をつぶってなら
リラックスできます☺️

バイブラ水風呂でゆらゆらして
外気浴🏞️

ふわふわして気持ちいい✨

雨粒が気になって
いつもより早めに切り上げました😁


今回も
頭を空っぽにできる時間がもてて
有意義でした🕺

10月も終了!
お疲れ様でした☺️


整い度 ☆・☆・☆

なるさんの北のたまゆら 桑園のサ活写真
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