まめちち

2022.10.04

19回目の訪問

歩いてサウナ

今日もピラティス終わりに🧘‍♀️

呼吸が深くなった状態での温泉とサウナはまた格別です

お昼でしたがカラン結構埋まっててサウナもほぼ5人くらいは入っていました
うまいことタイミングずらして待ちは無かったです

今日は下段だと緩い感じだったので2回目からは上段で汗が出る〜

気持ち良く整いました!


サウナ:下段13分 、上段8分、上段9分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 1.1km

  • サウナ温度 109℃
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