ヤマネコ

2022.03.15

6回目の訪問

今日のトレーニングではエキセントリック収縮が身体で理解できた。
トレーニングとサウナで、やはり最低3時間はほしいところ。
ゆるい温度の水風呂なのでバイブラが結構気持ち良い。

  • サウナ温度 87℃
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