もとニャワタ サウニャ〜

ニャッニャッ！

土砂降り低気圧のせいか柔術疲れのせいか腰が痛かったニャー。

昼ご飯ついでのちょびっとサウナに行ったら少しましになったニャー。

安静にして早く治すニャー。

ありがとニャー！

ニャッ！

柔術2部練の後はコナミスポーツクラブ市川に行ったニャー。

昨日同様プールサイドにマットを敷いてストレッチやドリルを行った後、ジャグジーで体を緩めて仕上げにゆーーっくり泳いだニャー。

サウナに移動し3セット入りコンディショニング完了ニャー。

今夜もぐっすり眠るニャー。

ありがとニャー！

ウニャニャ！

柔術スパークラスの後はコナミスポーツクラブ市川に行ったニャー。

プールサイドにマットを敷いてソロドリルやストレッチを行いジャグジーに入りプールでクールダウンしたニャー。

サウナと温冷交代浴でコンディショニング完了だニャー。

明日も頑張るニャー！

ありがとニャー！

ウウウニャー

現場で立ちっぱなしが昨日今日と続いて体がガタピシ言ってるニャー。

夜間チェックを終えて🌈レインボー本八幡に吸い寄せられる様に入ったニャー。

3セットのストロングサウナと15℃の水風呂と不感の湯で腰の痛みもぶっ飛んだニャー。

今日もありがとニャー！

生姜焼き

やっぱこの味！この味だニャー！

ニャー！

昼ごはんついでにちょびっとサウナに行ってきたニャー。

午後は頭が軽くなって快適ニャー。

ありがとニャー！

ニャニャニャ！

仕事が終わってコナミスポーツクラブ市川サウナに入りに行ってきたニャー。

いつも不思議に思うのはコナミ85℃がレインボー130℃より辛い時があることニャー。

湿度なのか体調なのか不思議だニャー？

今日は2セット＋温冷交代浴で睡眠に備えたニャー。

ありがとニャー！

ウニャニャ！

1ヶ月振に🌈レインボー新小岩に行ってきたニャー。

120℃のサウナ室とキンキン11℃の水風呂が最高で5セットも入ってしまったニャー。

午前中の本八幡と合わせて🌈🌈ダブルレインボーだニャー。

ありがとニャー！

生姜焼き

こちらの生姜焼きもお肉が大きく塩味濃いめでなかなかいいお味だったニャー！

ニャー！

🌈レインボー本八幡で初の1時間コースで朝ウナに行ってきたニャー。

体を洗ってサクッと2セット入ったら体の澱が取り除かれた感じで体が軽いニャー。

今日は柔術休んで休養日にしたニャー。

ありがとニャー！

ウンニャ！

柔術スパーリングクラスの後はコナミスポーツクラブ市川に行ってコンディショニングを行ったニャー。

ジャグジーとプールで体をほぐしてサウナ2セットと温冷交代浴で筋肉疲労を取り去ったニャー。

明日も頑張るニャー！

ありがとニャー！

ウニャニャ！

1週間の締めくくりに🌈レインボー本八幡に行って来たニャー。

かなり低めの120℃スタートだった炙り道場も扉の開閉回数に比例して130℃になったニャー。

4セット入ってあまみまみれになってフワフワしながら帰ったニャー。

ありがとニャー！

ニャー！

仕事終わりにコナミスポーツクラブ市川に行って、3セット入ってきたニャー。

おうちご飯感覚のコナミサウナは3セットであろうが、1セットであろうがもったいないという感覚なく毎日入れるのがありがたいニャー。

特にジムサウナのスペックを上回る水風呂の大きさと温度はお気に入りだニャー。

ありがとニャー！

ニャニャニャニャ！

1日の終わりにコナミスポーツクラブ市川のサウナに行ってきたニャー。

毎日夕方に3-4セット入り続けていると、睡眠の質が向上してホント調律されてく感じになるニャー。

ニャーはコナミと柳湯とレインボーがあればホームサウナはいらないニャー。

ありがとニャー！

柔術の練習後にサウナセンターにきたニャー！

11℃のキンキンの水風呂とペンギンルームできっちり整ったニャー！

ありがとニャー！

ウニャニャニャ！

やられ上手なニャーは柔術スパークラスで極められまくったので、コナミスポーツクラブ市川にコンディショニングに来たニャー。

ゆっくり泳いでジャグジーに入った後はサウナ3セットで仕上げたニャー。

明日も頑張るニャー！

ありがとニャー！

ニャッニャッ！

5日間勤労のご褒美に🌈レインボー本八幡に行ってきたニャー。

今日は低めの125℃スタートだったけど4セット目には130℃を超えてたニャー。

サウナストーンが鉄鉱石なら溶鉱炉製錬が行われてしまうような温度に痺れたニャー。

仕事の疲れもぶっ飛んだニャー！

ありがとニャー！

ニャッ！

仕事の後はコナミスポーツクラブ市川で3セット入ってスッキリしてきたニャー｡

帰りにダイエーでパックアイスを2箱買ったので、しばらくサウナ上がりにアイスを楽しめるニャー｡

こういうささやかな幸せが大事だニャー。

ありがとニャー！