ランナー

サウナ：6分 × 1
縄文式サウナ：12分 × 1
サウナ：12分 × 2
水風呂：3分 × 3
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：大学時代に友人とたまに通っていたスパに久々に行ってきました。
ここは露天風呂が広いのでとても気持ちいいですね。昔はサウナにはまっていなかったので友人と話しながら露天風呂から上がって入り直してを繰り返していたのを思い出しました〜
ここはドライサウナと縄文式サウナと二種類あります。
中のドライサウナは満員御礼でした、偶然タオルマットを交換する場面に鉢合わせ皆手渡ししながらマットを交換していました。皆さん協力の姿勢がよりサウナを気持ちよくしてくれます。
外の縄文式サウナは入り口が小さく、少し入るのを躊躇しちゃいますね、子供用の入り口なのかなって思うぐらい扉が小さいです。
中に入ると湿度がすごいムンムンです！
長く入りやすいのはいいですね〜

最後はイオンウォーターを飲みながら少し散歩して帰りました。
久々の景色を見ながら、ゆっくり飲むイオンウォーターは美味しい。また来ます。

ボナサウナ：6分 × 1
ミストサウナ：3分 × 1
ロッキーサウナ：6分 × 1
ボナサウナ：6分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：友人とお昼から行ってきました！
ここは5階建で大っきいスパです！
サウナも3種類あり、
ボナサウナ、ロッキーサウナ、ミストサウナの順で熱さが異なります。
温度がそこまでですが、ミストサウナがすごかった、、、
塩を身体に塗るのですが、わたくしアトピーなのですもーしみるしみる。
たまらず3分で出てしまいましたが、出たあとのヒリヒリの後の肌のスベスベ感がすごい！
かゆみも全くありませんでした。理由はわかりませんが、また良い機会があったらやってみたいです！めっちゃ痛いですけどね！
またいきまーす！

サウナ：7分 × 1 8分 × 1 12分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：金曜日仕事が早く上がり一度家に帰ってお風呂に入ろうとしたときにやっぱりサウナ行こうと思い来てしまいましたアクア東中野。

ここのサウナって100度なのに居心地いいです。
1セット目はちょっと熱く感じますけど、
2セットから気持ち良い〜
3セット目はあっというまさんでございます。
水風呂は冷たい、キンキンです。
バイブラ水風呂の中に缶のネクターとか入れて冷やしたやつ飲みたい。
1セット毎にプールにて整いました、、、

今日の風呂上がりはヨーグルト。
寝る前はホットヨーグルトが身体には良いそうですが、ごめんなさい。無理です。
ちょっとだけ小雨の帰り道、もう夜は涼しいですね〜秋が来ております。
あー秋刀魚食べたいです！

あ、明日ついにサウナイキタイTシャツと熱波くんサコッシュが届きます！むちゃくちゃ楽しみ！
サ活がはかどります〜！

サウナ：5分 × 2 6分 × 1分
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：一昨日のリベンジ、新越泉入浴させていただきました。
またととのえないか心配でしたが、2回目の水風呂上がりでととのえました！よかった！
サウナにとって体調大事、本当に顕著にでるなぁと感じました、、、
でもここのサウナはやはりかなり熱いと感じます！
サウナ設備の前の2段目とかお尻焼けちゃいそうですし、足の裏も3分ぐらいするとあっつい！
背もたれに背中をずっとつけていらない！
でもここからのバイブラの水風呂がいい！

やっぱりサウナは気持ちよかったです。
また行こうと思います。みなさまも是非〜

サウナ：4分 × 1 5分 × 4 6分 × 1
水風呂：2分 × 1 4分 × 3 1分× 1
休憩：3分 × 3 4分 × 1 2分 × 1 6分 × 1
合計：6セット

一言：新越泉は2回目、初めてうまくととのえず反省のサウナでした。
原因としましては徹夜明けでどうしてもサウナに入りたくなり、あまりご飯も食べずに入ってしまったことが祟ってしまったのか何度入っても整う気配がありません。5.6分以上入っていられず水風呂の中でぐったり。たしかにここのサウナは熱いとは思いますが、、、
最後1セットの水風呂ですこーしだけととのえた？感覚でした。
調べてみると疲労感がある状態や何も食べていない状態でのサウナは大変危険だということ。
汗を流してスッキリしたくても体力不足で満足いくととのいには繋がらないんですね、、、
次回から気をつけていこうと思います。

皆さまも季節の変わり目気温差等ありますので体調にはお気をつけて〜

サウナ：6分 × 1 11分 × 1 10分× 1
水風呂：2分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：夕食後どうしてもサウナに行きたくなりウォーキングを兼ねて桜台へ。
デザイナーズ系の綺麗な内装の銭湯。
人気のようで多くの方々がいらっしゃっていました。受付でシャンプー類を購入お忘れずに〜中にはありません！

お風呂は炭酸風呂とジェットバス、露天風呂もあります。
とくに炭酸風呂38℃くらいなのでサウナ終わりにゆったりするのもちょうどいいですー
1番に目を引くのは壁面に投影されているプロジェクションマッピング、お風呂に浸かりながらゆったりするのもありかなと思います。

さぁ、いざサウナへ。
入り口に棚がありますので、水分補給用のお飲み物とか持参されているシャンプーなどあったら置いておくことができます。
温度90℃の中は二段、テレビ・時計あり。
綺麗な内装でかなり明るめの印象でした。
しっかり湿度があり熱めに感じます。
水風呂は17.1℃のバイブラです。わあー冷えます。
外気浴スポットは露天風呂の石のところですかね〜これは整えます。

サウナ：5分 × 1 12分 ×1 13分×1
水風呂：2分 × 1 4分 ×2
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：週末なので駅チカサウナへ〜
中野駅南口の住宅街の中にある銭湯、
座風呂に電気風呂、露天風呂もあります。今日は濁り湯です。
露店があるということは外気浴が可能！
腰掛け頭もまでいけます。

初めての遠赤外線サウナでした〜
90℃くらいでしたがそこまで熱くは感じず、じわじわきます。
水風呂23℃でしたがバイブラのおかげで冷やせました。2人がギリギリの浴槽なので譲り合いの姿勢が大事。
そして、外気浴。
なんと銭湯の煙突を見上げられます！
銭湯の先端と夜空がだんだん境目がわからなくなっていきばっちり整えました。
最後は露天風呂と電気風呂に入り終了。

お風呂上がりには、ロイヤルトップという初めてお見受けするお飲み物をいただきました。
名古屋乳業さんというメーカーの商品のようです。ご出身の方にはお馴染みなのでしょうか。

夜風に当たりながらサ道見るために早歩きで帰りまーす！

サウナ：8分 × 2 10分× 1
水風呂：2分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言:仕事帰りに行ってきました。
お風呂が熱湯と炭酸泉、ジェットバスまでありますのでお風呂もしっかり楽しめます。

肝心のサウナはなかなか混み合っていました。
温度は100℃で熱いです。ビート板を敷いて入ります。
極め付けが水風呂19℃となってましたが、バイブラ効果でめちゃくちゃ冷たいです。
ニューウィングのプール手前ぐらいの冷たさに感じました。

そしてここは露天風呂とプールがありました。
水風呂のあとはプールで浮かんでばっちし整えました。

是非またチャンスを見つけていきたいです。

あとコーヒー牛乳が変わったものが置いてありました。もちろん美味しかったです。

サウナ：5.6.10分 × 各1回
水風呂：3分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言:会社帰りにちょっと遠回りしていってきました〜
やさしいおばあちゃんが受付してくれます。

ここのサウナ1時間150円と安いですが、きっちりとペース配分しないとオーバーしてしまうので注意ですね。

いざ入ってみるとなんと観葉植物が一本立っております。バイブラ湯につかりながらゆったりあたたまりいざサウナへ。

外のメーターは104℃、中のメーターは101℃でいったいどっちが本当なんだろうという感じですが、ちょっと数値に怯えますが湿度がかなり少ないので思ったより熱くは感じません。
3.4分立つと汗が滴り始めていい感じ。

冷水は19℃、ちょっと物足りない感はありますがたまにはよいのではないでしょうか。
お店のおばあちゃんやさしいし。

3回目でじんわり整い、着替えてきっかり1時間セーフ。うん、また行きたい。

サウナ：6分 × 3 12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：先輩と一緒に来ました。
洗剤も炭だったり馬油だったり、くまモンシャンプーとかもあって身体を洗うのも楽しみのひとつでした。

サウナは2種類.94℃の階段3段目まであります。
セルフロウリュもあり、アロマ水をかけてじっくり汗が流れます。
きわめつけはプールでしたね、10℃の中を泳ぐのはもーたまらない。

冷水も別にあってミストが1分間出せるスイッチがありました。新マンがスイッチの説明書きに載っておりご店主の好みなのでしょうかね。
恥ずかしながら一発目で整ってしまいあともずっと整えちゃいました笑

お風呂も熱めの44度がっつりあったまりますよ、ジェットバスもドーナツ型でおもしろい。
歯ブラシも完備、最高です。

最後にサウナハットを職場の先輩に買いました。
最後の一個でよかった、、、（裏にもストックあるだろうけど）
自分にはタオル買いました笑笑

また是非行きたい場所でした、、、
皆様も是非お楽しみください、、、

サウナ：6分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：東中野アクアに行こうと思いましたが、
仕事が長引き行けずでもサウナに行ってみたくて帰り道の周辺を探してたどり着きました。

地下のお風呂なので小スペースなのかと思っていたら全部広いです。受付の前の休憩所広いし、階段の幅も心なしか広い。
地下に下るとお着替えスペースも広い。もちろん浴場も広いです。

サウナは90℃くらいでした。湿度がありかなり熱く感じます。砂時計熱くて持てない。
水風呂は20℃くらい、サウナが熱い分より効きます。そしてバイブラ初体験。

お風呂もジェットバスもあったり薬湯もありました。青いお湯でした。背中を預けられるスペースがありゆっくりしていくのもいいかもです。

週末だったらサウナ後に近くの焼き鳥屋さん行きたい。前だけ通りましたけど9月初めはお休みでした。めっちゃ悔しかったです。でも焼き鳥屋さんでだって休みたいですよね、日々暑いし。
絶対今度行こうと思いました。