新越泉
銭湯 - 東京都 中野区
サウナ：4分 × 1 5分 × 4 6分 × 1
水風呂：2分 × 1 4分 × 3 1分× 1
休憩：3分 × 3 4分 × 1 2分 × 1 6分 × 1
合計：6セット
一言：新越泉は2回目、初めてうまくととのえず反省のサウナでした。
原因としましては徹夜明けでどうしてもサウナに入りたくなり、あまりご飯も食べずに入ってしまったことが祟ってしまったのか何度入っても整う気配がありません。5.6分以上入っていられず水風呂の中でぐったり。たしかにここのサウナは熱いとは思いますが、、、
最後1セットの水風呂ですこーしだけととのえた？感覚でした。
調べてみると疲労感がある状態や何も食べていない状態でのサウナは大変危険だということ。
汗を流してスッキリしたくても体力不足で満足いくととのいには繋がらないんですね、、、
次回から気をつけていこうと思います。
皆さまも季節の変わり目気温差等ありますので体調にはお気をつけて〜
男
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