あつおさん（サウナ初心者）

あサウナ5分
目覚めスッキリ😊

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今年初サウナ
2セット目結構いい感じでむされてたのに海外旅行客の子供達が出入り何度もして温度が下がり満足出来ず…
子供禁止のプレート貼って欲しい…

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：3セット

一言：あまり時間がなかったのでサクッと汗を流す程度に。タイミングよくオートロウリュ発動！
立ち上がって万歳したらめちゃくちゃ気持ち良かった😆上半身バチバチにあまみ出まくってましたよ

出張先のいつものルーティン
あサウナ
ちょいとお酒残ってる感じやったんで、しかも1人やったので多めにロウリュウしちゃった(´>∀<｀)ゝ

入った瞬間、熱ッ！！
先に入った人がロウリュウした直後
いや、でもきもてぃ☺️
8分でバッチリ蒸されて水風呂へ
いい冷え具合
1分冷やして外気浴へ
おや、これは…
バッチリととのいだしたよ💕
初めての体験、そうか！アチアチが今日ははまったんや！
これ以上はオーバードーズなりそうだったので終了

サウナ：8分、6分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：昔何度か泊まったことあったが今回初サウナ
サ室は狭くて3人が精一杯。
温度は96度を指してたけどそこまで熱くは感じなかった。水風呂は源泉を使用しているとの事で20度くらいだが心地良く感じましたね。
久しぶりに朝からガッツリ入ってスッキリしました😁

出張の朝のルーティン、目覚めのあサウナ5分

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：分 × 3
合計：3セット

一言：ガッツリ3セットは久しぶり😊

安定のあサウナ5分
しゃっきりお仕事行けるので癖になってます😁

懇親会前に1セットだけ
8分
水風呂30秒、休憩5分程度

目覚めのあサウナ

目覚めの1セット
外気浴が気持ちよすぎる

目覚めの軽めのサウナ
5分1セット

今日一日で金沢と甲府のドーミーインのサウナに入ると言う荒業😅
運転に疲れたので温泉メインのつもりでしたがやっぱりサ室へ、温度は96度指してるけど結構熱い！軽めに5分2セット☺️
露天から富士山見えるみたいなので朝も行こっと😁

久しぶりの金沢駅前ドーミーイン
昨日はいる時間がなかったのであ🈂️活軽く5分
オートロウリュの設備が新設されてたのと整いイス新しいのがありましたよ😊

軽めのあサウナ
5分1セット

軽めのあサウナ
5分1セット

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：いつもは朝軽めなんですが余裕があったのでついつい3セットも😁
湯上りの乳酸菌が最高すぎ😊

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：ポカリスエットが置いてあるのが嬉しすぎる😁

目覚めのサウナ
6分、水風呂30秒、外気浴でスッキリ😁