たくみん

今日は10分3セット。ここはやっぱり熱いです。温度計の位置で温度は変わってくると思いますが、ここはストーブから離れた位置にあるので、サウナ全体的に温度計の温度よりも高いのかも知れません。

昨日は東根さくらんぼマラソンに参加。
今日はお疲れ休みです。
AMに用事を済ませ、PMにやって参りました。昨日は散々な結果でしたが、リフレッシュ出来ました。それにしても潰れた足裏の肉刺が痛いたいなぁ。

約1ヶ月振りのサウナ。なぜ１ヶ月も我慢出来たのか不思議です。
今日は12分、3セット。スッキリです。

久しぶりの徳良湖温泉。
今回も徳良湖周りをRUN後にサウナへ。
三月末となりましたが、徳良湖の水面には雪？or氷? さすが県内指折りの豪雪地帯です。午前の早い時間帯と言うこともあり、走り始めの気温も5℃とちょっと寒すぎ！
サウナは80℃、10分3セット。
サ飯は冷たい肉そばで、塩分の補給と体の火照り取り。
リフレッシュできました。

今日はRUN 1Ｈ後、来館。
冷温交代浴3セット。
明日はサウナへ行きたいな。

日曜日の午後四時すぎ、とても混んでいました。脱衣籠の空きが無いほどでした。
サウナも混んでいたので、温冷交代浴をためしてみました。
温泉5分、水風呂0.5分、休憩3分を3セット。
思っていた以上にスッキリしたかも。