ヨシオ♨️

＊休日ｻｳﾅ＊
本日は、ジムで泳ぐ→整体→ニヒタル。最高なリフレッシュday。
サウナ上がりにベローチェで小休憩。
何だかんだ一番寛げる(チェーン)喫茶店はベローチェな気がします。この感じ分かる方いますかね(？)

＊休日ｻｳﾅ＊
2週間ぶりのサウナ。
今日はサウナ後にフリースペース奥のマットレスで1時間ほど仮眠。贅沢な時間の使い方。

冬場は何となく水分補給の機会減りますよね…ここ数日の不調は水分不足なのではと思い、今日から意識的に水飲んでます。

＊休日ｻｳﾅ＊
本年2回目のサウナはホームのサウセン。
サ飯はチャーハンと納豆を頼んで、納豆チャーハンとしていただきました。うまい！

＊2024年ｻｳﾅ初め＊
本日、年末年始休みの最終日。
ニヒタルのアウフグース初めて体験、👍。
年初から不穏な日々が続いておりますが、皆さまご自愛ください。

＊2023年納めｻｳﾅ＊
今年のラストはアスティルに来ております。
今年もたくさんの疲れを癒してくれてありがとうございました。
サウナーの皆さまも良いお年をお迎えください。

＊休日ｻｳﾅ＊
昨日仕事納めからの、今日はサウナ→整体を梯子するメンテデイ。

燻製カレー

サウナ上がりに最高。大盛もあると嬉しい…

＊休日ｻｳﾅ＊
サウナ東京、やっと行けました。
10時前の入館だったので比較的空いてました。サウナも水風呂も設備すごいね。

＊後日投稿＊
先日行きました、非常に贅沢なサウナ。

＊ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞｻｳﾅ＊
プール1,500m＋サウナ2ｾｯﾄ
週末に美味しいものを食べすぎたので久しぶりにちゃんと泳ぎました。

＊休日ｻｳﾅ(後日投稿:12/2分)＊

＊信州旅②＊
２日目はマイベスト温泉サウナことうるおい館。もううるおい館入らないと長野から帰れない体になってるよね、
水風呂が２つになってた！めっちゃ嬉しい。

あんかけ焼きそば

＊信州旅①＊
佐久のホテル暮らしをしていた時によく泊まっていたプラザ21。今回の信州旅はここから。

＊休日ｻｳﾅ(後日投稿:11/23分)＊
2回目。21時のアウフグース終わりの時間を狙って行ってみたら空いてた。
3段目のひとりブース、良かった…‼︎

＊休日ｻｳﾅ(後日投稿:11/19分)＊
初・新宿テルマー湯。
江戸遊と似た感じ？施設としても申し分なく、ゆっくりできました。
欲を言えば、スチームサウナがもう少し熱いと嬉しいな…

＊ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞｻｳﾅ＊
マシントレ＋サウナ2セット

＊休日ｻｳﾅ＊
もう秋を通り越して冬だからなのかもしれませんが、サウナ＋仮眠がセットで“整う”身体になってしまいました。
皆さまも暖かくしてお過ごしくださいませ。