永山健康ランド 竹取の湯
温浴施設 - 東京都 多摩市
金欠になりまして2週間に1回に頻度を減らそうかと思ったけどダメでした。我慢できませんでした。昨日お出かけして疲れたので来ました。
今日は昼過ぎからずっといましたけど、入浴とサウナを挟んで岩盤浴も入りました。サウナよりは熱くないけどその分長時間入れるのでじっくりいい汗かいたなって感じです。
ご飯は肉うどん食べて来ました。お肉ときのこがとても美味しかったです。あとつゆもとても美味しかったですね。
本題のお風呂とサウナですが、炭酸風呂がとても気持ちがいい！入る前足が筋肉痛だったんすけどそこそこ長い時間入ってたからか痛みも引いてきました。サウナはオートロウリュを3回受けましたが慣れないもんですね、かなり熱くてすぐ出ようと思ってしまったくらいです。
サウナ:10分
水風呂:1分
休憩:5分
×5セット
明日も朝から講義なんで今日のサウナを糧に頑張ります。
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