柑橘

2022.04.19

4回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

サウナの温度が上がってから初めて。
おお、熱い!10度ってこんなに違うのか…!必然的に時間が短くなる分漢方塩サウナをゆっくり。

あちこち行ってみて気がついたのですが、私はキンキンの水風呂とはまだ相性がよくないのかもしれない…。

漢方塩サウナでしっとりつるつるに仕上がって、冷たいシャワーで流して外気浴するのが私にとっての最適解と思った。


サウナ:6分×2 10分 × 3
水風呂:40秒× 2
休憩:2分 × 5
合計:5セット

歩いた距離 1.5km

中ジョッキと長芋唐揚げ

サウナのあとは揚げ物に限る。不思議。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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