molamola_♨︎

サウナ：7→10→11分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：4〜5分 × 3
合計：3セット

土曜日2時営業嬉しい😆！水風呂で久々にサウナトランスｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!! ってことですんばらしきまだら模様！そしてととのったぁ♨︎
相変わらずカップルと学生多いぃ〜

サウナ：7→11→11分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：4〜5分 × 3
合計：3セット

いつもより早めに♨︎サウナ暑い！水風呂冷たい！外気浴気持ちいい！の三拍子でととのったぁ♨︎

サウナ：12→12→13分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：4〜5分 × 3
合計：3セット

久々に公開で投稿_φ(･_･
今日も今日とてよきととのいであった♨︎

サウナ：12→15→6分 × 3
水風呂：2〜3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2.3セット

行こうか迷いながらもきた。ちょっと時間短かったのでさくっと！
知り合い増えて嬉しいの極み〜😂
最近外冷たくて気持ち良い！

サウナ：12→12→5分 × 3
水風呂：2〜3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2.3セット

何時もより時間が短いサウナ♨︎さくっと2.3セット！
なんか最近サウナ暑い！いい感じ👌水風呂も冷たくていい感じ👌
お風呂仲間さん今日いていつもより楽しいお風呂でした♨︎

サウナ：12→12→8分 × 3
水風呂：2〜3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2.3セット

明日早起きしなきゃだからサウナはいつもより短めに。だけども身体冷えないようにサウナ室で終わりにした♨︎お風呂屋さん出たとき気持ちいいよね〜♨︎

サウナ：10→11→12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：4〜5分 × 3
合計：3セット

きたきた。なんかサウナ熱く感じた♨︎いい感じだった🥺✨
水風呂もちょうど良い冷たさで外気浴も風なくてととのったぁ♨︎
非常事態宣言またくるけど今回はお風呂施設は除外ってことをさっき知った。とりあえずよかった♨︎

サウナ：10→14→15分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：4〜5分 × 3
合計：3セット

三が日最終日は喜楽里。もはや今日は正月らしいこと一切なしの寝正月だったけども♨︎
水風呂冷たくて外風なくてきもちよかったぁ♨︎
やんわりとととのったぁ♨︎

サウナ：12分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2.5セット

時間なかったからさくっと湯楽の里。三が日でくるのは初めて？かな？👀
いつもより早く来たから人多かったな。アロマか何かがきいてていい香りと湿度が頭より高い気がした♨︎

サウナ：10→12→14分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

新年1発目はここーっ！新年にしてお初♨︎外サウナで水風呂外気浴がコンパクトになってて動きやすさ良かった！水風呂も110cmの深さで首まですっぽりよかったー‪(｣ﾟДﾟ)｣
つまりはよかったー！
新年早々ととのったぁ♨︎ということで今年のサ活は新施設の開拓がんばろーう！

サウナ：13→14→14分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2.5セット

2020ラストサウナｷﾀ━━━ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!! いけないかも！って思ってたけど煩悩ありけりなんやかんやできた♨︎はぁー今年のイライラ今年のうちにってやつですね😇気分最高！ととのったぁ♨︎
あとは年越しを待つのみ。
来年もサウナ楽しむぞー‪(｣ﾟДﾟ)｣良いお年をー！

サウナ：12→12.12分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2.5セット

今宵もきた♨︎なんだか最近ぬるいけどぬるくない！サウナ の入り方を工夫したからかしら？身体がマダラ模様になるわ👀🌱
3回目の外気浴で静かに目が回ってととのったぁ！

サウナ：12→12.12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2.5セット

キレートレモンが夕張メロンソーダに変わってて地味にショック受けた⚡️ぴえん
なんやかんやほぼ毎日風呂来てる〜♨︎ととのうー

サウナ：12→13,12分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：5〜8分 × 2
合計：2.5セット

家のお風呂だと全然入らないからきた♨︎いつもより少し水風呂を短くして外に出たら静かにととのう〜♨︎幸せな感覚。
ここは2.5セットするのがおすすめ☝️

サウナ：10→11→12分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：5〜8分 × 3
合計：3セット

本日26時まで！駆け込みできた♨︎冷えた体にサウナが染みる〜〜〜♨︎
外気浴はまくら？しないほうがととのうことを発見👀！

サウナ：8→10→12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

メリクリサウナ♨︎冷え切った体にはサウナですね！いつもはサウナがたりなくてむむむ？！って思ってたけど今日は体の芯まで冷え切ってた身体なので血流大洪水起こしてぐわんぐわん🌀そして静かにととのった♨︎幸せ満足。
150円のパックも売ってたのになぜか800円のパック買ってもた‪(｣ﾟДﾟ)｣クリスマスプレゼントってことで許す！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 2
休憩：2セット
合計：2.5セット

家寒いからきた🥶体の芯まで温まる〜♨︎
2回目の水風呂入らず3セット目のサウナにしたらいい感じのマダラ模様。温度は高いけど湿度不足で朝は昨日ほどでないなぁー
でも最後の外気浴ホワホワした♨︎

サウナ：8→9→7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3セット
合計：3セット

久々にｷﾀ━━━ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
身体がキンキンに冷えて寒かったから草加健康センターでととのえるぞー！とおもってサウナに入って水風呂浸かって外気浴したらぐわんぐわん世界が回って少し吐き気🤮3セット全部吐き気するくらい世界が回った🐔回りすぎて吐き気が正しいのかしら？
兎にも角にも身体中マダラ模様赤い網タイツ履いてる感じになった笑笑
ここに慣れたから最近他のサウナ行っても物足りないのかな？って思った😂

サウナ：8→12→12分 × 3
水風呂：2分くらい × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

今日もきた。2時営業ありがたし〜🙏
今日はなんだかとっても全身マダラ模様になってととのう♨︎今日いい感じですた！

サウナ：8→12→12分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

金曜日2時まで営業まじでありがたし！気持ちよかったぁー！！！
外が寒くて、マダラ模様でガクガクしてた😂だがしかしそれが気持ちええ〜！！！
サウナの後色々と長湯してなんかいい感じにポカポカ♨︎