molamola_♨︎

サウナ：8→12→10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

生き返った…✨
水風呂相変わらず烏龍茶みたいで飲みたくなる🤤冷たくて気持ちいい!
外気浴のリクライニングチェアもいい感じの肌触りと寝心地感！とととととのう〜✨
湯上がりにデカポ👍体に沁みる！

サウナ：8→10→8分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：3〜4分 × 3
合計：3セット

蚊に刺されてると湯船やサウナでとにかくかゆーい！から水風呂に浸かる頻度多め。
外気浴で蚊飛んでると集中できなくて途中から中で。
夏は大変だぁ😭

サウナ：5→7→6分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ニ夜連続♨️回数券で入ってたから気が付かなかったけど、値上げしてたんだね。それでも安いんだけども。
漫画コーナーで少し休んでからサウナ。外気浴コーナーは若干混んでたけど相変わらず…いい汗かけるぅー！最高🙆‍♀️ととのったぁ！

サウナ：5→9→6分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

着く寸前にゲリラ豪雨⚡️☔️だったけど外気浴の頃には星見えてたからよかった。
ととのいすぎてもはや寝た。よかった…
足、めちゃくちゃ蚊に刺されてたからサウナとお風呂は痒みを刺激！…なので水風呂で冷やす、の繰り返し。
最後も水風呂で足湯♨️湯上がりにムヒ💊完璧なスースー攻撃👏

サウナ：7→8→8分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

来る前片目痒すぎて真っ赤だったけどサウナ入ったら治った🧖‍♀️不思議！

サウナ：7→8→11分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

各セット不思議なサウナトランスでととのった♨️日差し浴びた日はサウナ気持ち良い

サウナ：7→8→7分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2セットで終わりにしようかと思ってたけど3セット入るとやっぱ気持ちええ〜🫠👍
ととのった
今日の水風呂温度いつも通りでよかった

サウナ：8→10→12分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：5〜6分 × 3
合計：3セット

情報過多でサウナで癒す♨️
久々でととのう

サウナ：5→7→8分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

雨だけど屋根付きだから安心。良い♨️
外局もう少し涼しくなってくれ〜夏ぅぅううう🌻

サウナ：7→9→10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水風呂の温度戻ってて本当によかった…本当に😭これこれ、と思いながらつかる。あまみでる。良い🙆‍♀️ととのったぁ

サウナ：8→8→10分 × 3
水風呂：5〜6分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はさ、今までで一番水風呂がぬるくてびっくり！全然体冷えないからすごい動いて衣剥がしに必死😂恐るべし土曜日！！！
いつもより長めに水風呂入って無事あまみ爆誕！

サウナ：8→10→9分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：8〜9分 × 3
合計：3セット

ちょいと早めの♨️
モヤモヤした暑い日は冷たい水風呂が気持ち良い🙆‍♀️ありがたき！
外気浴もやっとする空気だけど水風呂でしっかり冷やすと気持ちが良い🙆‍♀️ありがたきっ！

サウナ：8→9→12分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：7〜8分 × 3
合計：3セット

アプリで誕生日月クーポンあって( ﾟдﾟ)ﾊｯ!となってつかいにきた。
久々だった。サウナの温度良くなってた。というか全体的に？なんか綺麗に？なってた。
電球かなぁ👀？前より眩しく感じたもんなぁ💡
水風呂はぬるめだけど長居できて良い🙆‍♀️許容範囲👌←何様w

サウナ：8→8→12分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：7〜8分 × 3
合計：3セット

お久々♨️
10度の水風呂に慣れてたから18度は緩く感じたけど気持ちええ〜🫠♨️
外気浴ぬるいから尚更👍水風呂が主役。

サウナ：7→8→8分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：8〜9分 × 3
合計：3セット

1日の締めに！ととのったぁー！！！！
昨日まで10度の水風呂だったから16℃の水風呂ぬるくかんじたなぁ〜でも疲労が水風呂に溶ける感じがしたなぁ〜🤤

サウナ：8分 × 1
水風呂：1〜2分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：1セット

サウナに入った時にはボイラー止まってて100℃から75℃に😨でも疲れてたから8分我慢して10℃の水にドボンッ！
うーん…疲れた体に沁みるね_(:3 」∠)_

サウナ：8分 × 2
水風呂：2〜3分 × 2
休憩：7〜8分 × 2
合計：2セット

描き忘れ_(:3 」∠)_
疲れた体に、しみました…！

サウナ：8分 × 2
水風呂：2〜3分 × 2
休憩：7〜8分 × 2
合計：2セット

10℃の水風呂よい！疲れた身体に染み渡る！！！！ととのったぁー！！！！

サウナ：8→10分 × 2
水風呂：1〜2分 × 2
休憩：5〜6分 × 2
合計：2セット

疲れた身体に沁みた。
疲れてると水風呂10℃も悪くない☝️

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7〜8分 × 2
合計：2セット

サウナの温度と水風呂の温度の差が激しくてく心臓バクバクでととのったぁー♪♪┌(∵)┘♪└(∵)┐♪┌(∵)┘♪└(∵)┐♪♪
この感覚は久々！