地図からサウナが探せる！

いきいきセンターくりの郷

温浴施設 - 鹿児島県姶良郡湧水町

4580

2022.05.02

16回目の訪問

サウナ：8分×1、12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

訳あって、35キロ走リました。
走るのは得意ではないけど、嫌いでもない。
ただ、特にトレーニングしている訳でもないので筋肉痛が半端ない・・。
明日も早朝より予定あり・・・。で、来ちゃいました。
足首、膝、腰、肩が痛く、車の乗り降りもしんどい。
今日は久々の洋風風呂。
やっぱり賑やか。
洗体後、場内のすべてのブクブク風呂で入念に痛いところをほぐす。
そして、サウナへ。ほぼ満員状態で、中段に着座。
昨日の和風風呂と同じ88℃。だけどやっぱりこちらの方がビシバシと熱気を感じる。
1セット目は、まさかの8分脱出。最高の水風呂でクールダウン。
そして外気浴。うっすら風が吹いて、最高の気分。
2セット目以降は上段ゲット、そして12分で満足の退出。
水風呂も最高、外気浴も最高。いつも最高ありがとうございます。
その後は露天で大の字全身吸収スミマセン。そして、ストレッチ。
内湯のブクブクで〆のマッサージ。

風呂上がりの体は、びっくりするくらい軽かった。
筋肉痛や膝、腰の痛みもかなり軽減。
温泉の力って、すごいですね！