molamola_♨︎

2020.12.01

236回目の訪問

サウナ:12.12→12分
水風呂:3分 × 3セット
休憩:2セット
合計:2.5セット

1セットずつ外気浴だと身体が冷えるだけなので1回目はサウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴にしたらいい感じだった♨︎
淡くマダラ模様になってととのった😇始めが肝心ですな。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
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