molamola_♨︎

2020.02.01

157回目の訪問

昨日はまさかの爆睡して行けず⚡︎

サウナキタ━━━ ━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!!

熱湯
→10分→水風呂→外気浴
→12分→水風呂
→12分→水風呂→外気浴

こんな感じで無事ととのう♨︎
2セット目に外気浴なしですぐサウナ入ると3セット目の外気浴効く!!!すごく効く!わたし的には!

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
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