KONO

地元からほど近い岩室温泉の老舗旅館！
初めて家族旅行で宿泊(´∀｀)

温泉を楽しみにしてたら、サウナがある！

サウナイキタイに登録されてなかったので無いかと思ってました。

とりあえず露天であったまって、身体を清めていざ！

二段のサ室は頑張れば６人…入れるかな？
85度とまずまずの温度。
TV無し、5分の砂時計をジッと見ながら静かに楽しみました。

ぬる湯と書かれた水風呂は３人入れるサイズ。
温度計は無かったけれど…19度くらいかな。
利用者が他にいなかったのでそんなにぬるまらず(´∀｀)

10分×3
水2分×3

外気浴スペースがないので、露天風呂の縁に座って休憩。

いやぁ、気持ち良かったです(´∀｀)

2020年。
サ活初めはもちろんホームから。
9連勤中の7日目。耐えきれずサウナに避難。
疲労がすごくて体調的にどうかなー？
と思いつつ21時IN。

12分×3
2分×3
5分×3

絶好調(´∀｀)
1セット目から頭フワンフワン。
身体じわりじわり。

2020年初。
ととのったー٩( ᐛ )و

今年もサウナを楽しみたいと思います。
2020年は出来れば…極楽湯さんには、もうちょい！マット交換の頻度を上げて頂けたら嬉しいなぁ😃

2019年の禊。
アカスリからの水風呂最高です。
しかし年末は激混みですねー。
今年もホーム、お世話になりました。

冬晴れのいい天気…ほっとぴあの露天のデッキチェアでととのいたい！

て事で久々に行ってきました٩( ᐛ )و
平日日中でも車はずらり🚗
相変わらず混んでるなぁ。

でも皆さん3回の岩盤浴スペース行くのかしら？案外浴室は空いてる印象。

あれ⁉️
浴場サウナのロウリュやってる⁉️

秋に来た時は浴場サウナのロウリュは火曜・金曜だった気が…
なんにせよありがたいー(´∀｀)

まずはしっかり12分。
昨日に続き発汗の調子最高 💧💧💧
そして水風呂へ…15度最高〜(´∀｀)
ほっとぴあの水風呂は深さはないけど広いですよね。
だから次々入っでもぎゅうぎゅうしないし、ぬるくならない。

サ室でて、かけ湯で流して水風呂へ→の動線がやっぱり素晴らしい！

前回も気になったけど、あの掛け湯の温度は完全にサウナ用ですよね？
これから入浴しよーって方にはぬるすぎる…どころかちょっと冷たいくらい、笑


しっかり体を冷やして念願の露天のデッキチェアで一休み…至福(´∀｀)

2セットめはロウリュの5分前からサ室へ。
続々とお客様が…あれ？
やっぱり皆さん3階の岩盤浴エリアにいるのね！さっきまで浴場サウナは常連さん３人＋私だったのがあっという間にぎゅうぎゅうに！

下段の方と交互に座りたかったのですが混んでいたので叶わず。


いやぁ…久々のロウリュはいいですねぇ(´∀｀)

香りも好みだったし。
混んでてスペース無いせいか、両隣のおかわりも一緒に浴びれて大満足。笑

水風呂混むかな？と終了後に更に５分。
ふと見るとサ室に残ってるのは先程までの常連さん３人＋私、笑

出て、さぁ！水風呂！と思ったら水風呂全然誰も入ってない⁉️
皆さん…サウナの良さは水風呂もセットだわよ…としょんぼり、笑

何故かいつも空いているデッキチェアでしっかりととのいました(´∀｀)

サ室→12分×3＋2セット目はロウリュ込みで20分弱？
水風呂→2分×4
外気浴→10分×4

大満足の一日でした☺️

本当は3階の灼熱ロウリュも行きたいのですが…
皆さんのサ活を見て、水風呂が無い⁉️
下に降りて着替えてから水風呂⁉️
そんなぁ💦

と、なってしまい未経験です。
皆さんどうしてるんですか？
クールルームでも 十分楽しめます？
ベストの入り方教えて下さ〜い！

連休の〆にホームサウナ(´∀｀)

天気も最高で、本当は明るいうちから来たかったのですが。
大掃除に手を掛け、夕飯の支度もすませて18時からin。
今日は空いてる気が…

今日はいつもの様にバタバタじゃないので、身体を清めてからまずはしっかり12分。
今日は発汗の調子が良い(´∀｀)
水風呂は19度ですが体感はいつもよりぬるめ？
しっかり浸かって露天の寝転び湯で体を休めて→サ室へ。

サ室12分×3
水風呂2分×3
外気浴5分×3

で、一度上がって座敷で休憩…最高(´∀｀)！
しっかりととのい満足。
でもも一度浴場へ行きます！
今日は閉館ギリギリじゃないから！

あ、余談ですが。
最近サウナペース落ちてたのは
内野駅前の最高にレトロな老舗銭湯に浮気してたからです、笑

雰囲気最高ですが、何が素晴らしいかというと45度の湯温です！！！
熱すぎてまともに浸かるまで時間かかります。
でも真っ赤に茹だった体に水道水を頭から浴びる…ぶっとびますよー(´∀｀)

さて、後半戦楽しもう

いつも通り、夕飯を急ぎで済ませて21時チェックイン。

脱衣所が激混み(´∀｀)💦
左右上下同時使用で、中もぎゅうぎゅうかと不安に…

と思いきやサウナはガラガラ！
3セット貸切状態。

カラッカラのドライサウナは皮膚が痛いので割と下段に居るのですが、今回は最上段でガッチリ12分

からの水風呂最高ですね。
あまみ絶好調。
でもついつい水風呂長く使っちゃうから気をつけないと…

外が土砂降りだったので座り湯？背もたれ湯？で休憩。
うっかり寝落ちる寸前でした。

ギリギリの時間まで5セット楽しみました。

出張戻りの久々ホームサウナ٩( ᐛ )و

いいですね、ホーム。
月曜の日中、、、にしてはサウナは混んでました。
MAX5人同時水風呂は流石にヌルい！笑

とは言えみなさん静かにそっと楽しんでらっしゃる。(´∀｀)素敵

相変わらずカラッカラのドライなサウナは最初こそヒリヒリしますが、発汗し始めてから2、3、とセッションを重ねる度に平気になるから不思議。

8分
2分
5分

で3セット楽しみました(´∀｀)

出張サ活٩( ᐛ )و
初訪問です。
地元サウナーにオススメされて、移動の前にちょっと寄り道。

まず、施設の雰囲気最高ですね。
部活の合宿とか思い出しました。
平日15時半〜そんなに混んでもいない様子。子供も居ないしとても静か。
2段の狭めサウナは私を含めて三人。
湿度高めなせいか久々に即発汗。3分でビショビショ、最高。
出てすぐのシャワーで流して1人用水風呂へ。

最高！！！
ビレッジ安曇野の水風呂…
最高！！！

そのまま外のウッドチェアで頭ぐらんぐらん😂
あまみも凄い。

気持ちの良い汗がドバドバでるのでいつもより長めの
12分12分15分の3セット。
最初の水風呂が良すぎて気づいたら4分ぐらい浸かってました。
冷えすぎないようにしっかり2分位にしないと😅

絶対また再訪します。
ととのったぁー(´∀｀)

出張サ活٩( ᐛ )و
仕事終わりで21時過ぎにIN。
金曜の夜は混んでますね！
夜の松本、5度での外気浴は中々新鮮！
冬の楽しみ方を模索中。
ミストも挟んで5セット、楽しみました。

出張サ活。
久々の松本瑞祥。
13時から16時までじっくり楽しみました。
平日日中は空いていてのんびり出来ますね。
珍しく
サ室15分
水2分
休憩5分
と、長め。
寒くなって代謝が下がってるのか、3セット目くらいからやっと気持ちの良い汗が流れはじめました。
そろそろ松本外気浴はいい感じに冷えますねー。

またもや21時に滑り込み。
久々のホームサウナに☺️

やっぱり落ち着くー(´∀｀)
水風呂18度…いや！
体感は20度、笑

でもなんか気持ちいい。

12分
2分
外気浴5分

しっかり、4セット。
帰宅したら350ml缶いっぽん呑まずに寝落ちました。

ととのったぁ！
いいサウナデイでした(´∀｀)

仕事終わって家でご飯を食べて21時…
槙尾は23時まで…もう少しゆっくり楽しみたい！

て事で車を飛ばして20分、女池の極楽湯へ。
10年以上前に近くに住んでいたので、ゆったり苑時代は何度も来てますがサウナは初でした。

サウナ室…広ーい( ´ ▽ ` )

床に座れるスペースが広いし窓も大きくて解放感✨

寝転ぶ方もヨガの方もチラホラ居ましたが、広いので全く邪魔にならず。

15分×4
2分×4
5分×4

と、閉館までゆっくり楽しみました。

水風呂は17.2度の表示でしたがもっとずっと冷え冷えな感じ！
滝方式の水風呂いいですねー。

流石に夜の外気浴は寒くなって来たので浴室内でボーッと…ととのったあ＾＾

何回も来た事あるけど、サウナ利用は初でした。

台風の影響でとんでもない雨風の中13時入館。

空いてる( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
どこもかしこも空いてるわぁ。

広い露天風呂スペースが人気のこちらですが…今日は流石に露天風呂にも人が居ない。

のんびり楽しめるなぁ…とサウナ室を開けると、

こ、混んでる！！！
ぎっしり！！！

こんな台風でもめげずに通う常連さんが多いのは素敵ですね。

12分しっかり汗をだして、水風呂へ。

23.5度と結構ぬるめ。
でもしっかり2分浸かって、座り湯でのんびり…
ととのいましたー( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
露天外気浴あきれめれないので、近々また来ます。

ただいま！ホームサウナ！

仕事が終わり一旦帰宅。
夕飯わチャチャっと済ませて急いで21時入館。

んー！
下段も上段も90度のカラッカラのドライサウナ。
帰ってきたなぁ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

バレーボールを見ながらしっかり12分。
スポーツ観戦しながらのサウナっていいですねぇ。

サ室12分×3
水風呂2×3
外気浴5分×2

最後は寝転び湯で20分くらい寝てしまった😅
日中暑かったから、夜でも風が緩かったですね。

出張の帰り道。
地元でサ活( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

日曜の夕方、16時くらい？
に入館。

ちょうど森のサウナの日でやったー✨
と、入室したら
やっぱり混んでますね😅

水風呂のタイミングが重ならないように皆さん気遣いあいながら入退室…素敵☺️

予定があったので18時くらいを目安に
5セット。

最後は浴室内の高温ドライサウナで締めました。

ここの水風呂はシャッキリするー( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
浴室内に寝っ転がれるスペースがあったらなお最高です。

出張疲れをしっかりスッキリ。
整いました！

出張サ活in松本ー。
サ活はこれが最終日✨

珍しくサウナ前に少し腹拵え…で一人くら寿司へ(´ω`)

世界陸上を見ながら、しっかり12分。
さて水風呂へ…？いつもより冷たい気がする？
温度を見てもいつも通り。
外気温と、自分のあったまり方の問題かなぁ？

3セットでしたが
サ室10分
水風呂1分弱
外気5分

水風呂はいつもよりかなり短め。
そして初めて低温サウナ
瞑想室へ。


意外と熱い！
下に張られたお湯が熱い！
壁も熱い！

でも湿度十分で気持ちいい( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
壁の石が熱くて中々おっかかり辛いのが難点、笑

水風呂無しで身体を流して即外のベンチにゴロン。

しっかり整いましたー。

さてさてまた来月🤚

出張サ活in松本ー
で、2度目のおぶー。

お休みだったので昼過ぎから。
お昼に食べたカレーでお腹ぱんぱんだったので、まずはゆっくり体を清め…

やっぱり湿度高め最高です🙃
空いてたしのんびり。

汗の出が良すぎて、1セット目はやっぱり6分で退室。
快晴の下での外気浴は最高でした。

今回は塩スチームサウナも楽しみました。
お若い団体さんがいて、少し賑やかでした(^^;

塩でツルツルになった後の水風呂はまた格別ですね！

しっかりゆっくり5セット。
きっちり整いました✨

出張サ活in松本

再訪ですが投稿は初…っていうかすんごいリニューアルしてる！？

初の時は岩盤浴とよもぎ蒸しを楽しんだのでサウナ自体は初でした。

広いサ室はオートロウリュで湿度高め…
下段70度の表示でしたが、嘘だ！笑
炭酸泉の効果か、湿度の効果か。
ザッパザパ汗が出る出る＾＾
ここ最近では一番の発汗で、1セット目は6分で退室。

水風呂の温度は若干ぬるめでしたが、お水が柔らかくて心地よい＾＾
秋の夜風に当たるには冷えすぎなくていいかも？

そして外気浴スペースが超充実！
ベンチに畳にリクライニングチェアーに…のびのび休めて最高でした。
案外夜風が冷たかったので寝転び湯でゆーったり。
気づいたら30分ぐらい寝てしまいました。

2セット目からは8分、水1分、外気浴10分で計5セット。
整い具合は最高( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
最後は酸素泉で少しあったまって帰りました。

身体が軽い！
出張中にもう一度来たいなぁ。

大変満足でした。

出張サ活in松本。
早速初日から、瑞祥再訪。

連休中日はやっぱり混んでますね！
でもサ室は割と空いてたかな？

こちらはとにかく外気浴スペースが素晴らしいですね＾＾
秋の夜風が心地よく、しっかり整いました！

本日は
サ室12分
水2分
外気浴5分
の長めローテを4セット。

さーて、なに食べようかなぁ^_^