miesuke

2020.01.01

6回目の訪問

お正月です。
今年もととのえますように。

朝ウナしてきました。

サウナ10分×3 水風呂30秒×3
ぬるめ水風呂3分×3 休憩5分×3

サ室はここの朝の時間帯にしては、高め80℃以上はありました。
水風呂、めちゃくちゃ冷えてます。
30秒で降参。足がビリビリしてきます。
別でぬるめの水風呂があるので、そちらでゆっくり。
ゲキ冷えの水風呂30秒ぐらいでは、ととのえず新年のトリップは断念。
それでも、ボーッと年末の疲れを思いながらイスにもたれていると、やわらかいポカポカに包まれて癒されました。
最高。

帰宅後、お昼ご飯にお刺身定食を食べて、ビールを飲んで、幸せにひたすら寝る!
寝不足が続いていたのと、サ活の程良い疲れで熟睡5時間。
良い元旦でした。
お休みの間に、また来たい。

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