miesuke

2019.10.14

5回目の訪問

朝ウナしました。

サウナ8分 水風呂3分 休憩5分
サウナ10分 水風呂3分 休憩5分×3

今朝、もの凄く寒かった。
サウナ前、全身洗った後30分ぐらいゆっくり湯船。気持ちいいー!
っあ"ーー って言ったと思う。
その後、サウナへ。
やっぱり80度なかったのに、結構発汗。
自分の体調の問題かな。
これはこれで、ゆっくりできて良かった。

今季初めて外気浴せず、内風呂内のイスで休憩。ゆるーくフワーッとととのいました。

今日は時間があったので、サウナ後はたっぷりぬる湯でリラックス。
寝てたと思う。
ここにこのまま住みたいとまで思ってしまった。

露天風呂もしっかり堪能して、連休を締めくくりました。

また来週。

  • サウナ温度 78℃
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48

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