かいしゅー

-2023.04.23-
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#40 七福の湯
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴5分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴5分
スチームサウナ3分(1分半座り、1分半立ち)
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴5分
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先月はWBC準決勝のメキシコ戦も観戦しながら入っていましたが今日は友人とのんびりまったり…。もはや言葉は要らないくらいに整いました。控えめに言って最高。
スチームサウナは座っている時と立っている時でかなり温度差が違くてクセになるサウナでした( 笑 )
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以上です。

-2023.04.23-
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#39 健康ランド
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1:サウナ8分×水風呂40秒×内気浴5分
2:サウナ12分×水風呂60秒×内気浴5分
3:サウナ10分×水風呂50秒×内気浴5分
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約5年以上ぶりの健康ランドはなかなか良きでした。友人の結婚式で来ていた友達と入れてサービスも良く、少し驚きました( 笑 )お客さんも少なくのんびり入れました。
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以上です。

-2023.04.16-
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#38 遊神館
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1:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴3分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴3分
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久々の遊神館は結構お客さんがいてびっくりでした( 笑 )時間があまりなかったので12分を2セット。低温遠赤外線サウナは20分以上入るとより効果的だそうです。是非。外気浴は相変わらず寒すぎました。
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今回もApple Watchをせず入りました。（今回はベルトが革だったため。）
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以上です。

-2023.04.09-
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#37 望郷の湯
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴3分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴3分
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴3分
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今年は継続的に運動をして、健康を保ちつつ膨らんだお腹をへっこまし、ちょっぴり腹筋を割ることを目標に。ウォーキング、ランニング、バッティングセンター、筋トレとしてきました。からのサウナ…最高。
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今回はApple Watchをせず入りました。（というか単純に忘れました。）
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それと少し前に手に入れた&saunaのポンチョを今回初めて着てみました。良き、でした。
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以上です。

-2023.04.02-
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#36 ゆにーいく
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴3分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴3分
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴3分
4.塩サウナ×5分
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すっかり春となりまして、、、そうです、野球のシーズンとなりました( 笑 )昨年から全く練習も何もしていないのに試合がありまして…結果は惜しくもサヨナラ負けでした。とりあえずケガなく終わったので良かったです。からのサウナ…良きでした。
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前回同様Apple Watchを装着して入ってみました。温度計を見ても前回より低かったのですが2度、Apple Watch内に温度計のマークが出て再起動となっていました。
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塩サウナは入る前に身体に塩を塗るのですが毎回、分量を間違えて身体が痛くなります。
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投稿しようしようと思いつつ忘れてまして今更です…。
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以上です。

-2023.03.25-
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#35 Komorebiテラス ばんどうのゆ
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴3分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴5分
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴3分
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新開拓として行ってみたらとても良きサウナでした。建物が綺麗で来月には新施設も出来るとか！？
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そして今回初めてApple Watchを装着して入ってみました。もちろん自己責任ですがとりあえず壊れなかったので安心しました。時間が計れるのはもちろんのこと、心拍数もこまめに確認することが出来ました。
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こないだ井上さんからいただいたアドバイスで汗はこまめに拭いたほうが良いとのことだったので意識しながら入りました。
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お風呂場、露天風呂、洗い場とコンパクトにまとまっており、また一つリピートしたいサウナが増えました。
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以上です。

チャイナハウス

シンプルセット(餃子)

物心ついた時からずっと大好きなラーメン屋です。

-2023.03.21-
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#34 毎日サウナ
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1:薪サウナ12分(玉座)×水風呂55秒×内気浴10分
2:薪サウナ12分(下段)×水風呂60秒×内気浴10分
3:薪サウナ12分(下段)×水風呂50秒×内気浴3分
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毎日サウナが現在、1周年記念イベントをしており、本日は井上勝正さんがいらっしゃいました。アルピーさんのYouTubeチャンネルで観たことがあったので感動でした。ギリギリ激混みになる前に整えたので良かったです。アララライさんのアウフグースは初めてで最高、、いや
草でした。デトリアスも美味しくいただきました。
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以上です。

コッペ田島 前橋店

フルーツミックスサンド

言うまでもないがうましかて。

-2023.03.21-
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#33 七福の湯
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1:サウナ12分(最上段)×水風呂55秒×外気浴10分
2:サウナ8分(下段)×水風呂40秒×外気浴10分
3:サウナ10分(最上段)×水風呂50秒×外気浴10分
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前回の反省を活かし、今回はロウリュウの時間に合わせて行ってきました。しかも初っ端から受けてきました。
サウナ室と露天にTVがあり、WBCを観ながらのサウナはとても貴重で、しかもサヨナラ勝ちで、、控えめに言って最高でした。
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以上です。

コッペ田島 前橋店

厚切りハムカツ

念願のコッペ田島…美味しく頂きました。

-2023.03.18-
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#32 七福の湯
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1:サウナ8分(最上段)×水風呂40秒×外気浴5分
2:サウナ12分(最上段)×水風呂60秒×外気浴5分
3:サウナ10分(下段)×水風呂50秒×外気浴5分
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完全にリサーチ不足でした…。行ったらちょうど！ロウリュウが終わってた…。去年、訪問した時は中止してたのでやってないと思い込んでました。でもサウナ自体は良きサウナで、裸眼の私でも見やすい時計があり、とてもありがたかったが、サウナ室の温度を見るの忘れました( 笑 )水風呂は冷たすぎない17.5℃前後で、雨でも外気浴が最高でした。特に2セット目は久々に昇天って感じでした( 笑 )( 笑 )
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ところで最近、サウナ焼け？なのか両頬が赤く焼けており結構痛いですｗｗ一体何が原因なんでしょうか…。
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以上です。

-2023.03.12-
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#31 湯の道利久
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1:中温サウナ8分×水風呂40秒×外気浴5分
2:高温サウナ8分×水風呂40秒×外気浴5分
3:中温サウナ12分×水風呂60秒×外気浴5分
4:高温サウナ12分×水風呂60秒×外気浴5分
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意外と今年初の利久でした。中温サウナのオートロウリュウがおすすめです。安定の良さでしたが花粉症のせいで外気浴は必要最低限にしました。いつもはコンタクトしてるんだけど恐らく初めて？裸眼で行ったらタイマー＆温度計が見えない見えない( 笑 )
早くJINSのサウナメガネを入手せねば…。
2月は全然行けなかったから3月はたくさん整いにいきます。
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以上です。

-2023.02.23-
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#30 スカイテルメ
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴5分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴5分
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今月、また来れた。今回も温活cafeネストにも入りまして、、、ワーキングスペースにて勉強をしました。がっつり勉強して岩盤浴して締めのサウナで整い完了。2月も残りわずがですが、体調管理に気をつけて過ごしましょー。
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以上です。

-2023.02.04-
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#29 スカイテルメ
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴5分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴5分
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴5分
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久々のスカイテルメ…、最高でした。そして来月もまた来たい。スカイテルメの外気浴は2月〜5月が最も良いと思ってます。そして、今回は初の温活cafeネストにも入ってみましたが、これはアベックで来るのが最適だぁ〜。
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以上です。

すき家 渋川有馬店

とろ〜り3種のチーズ牛丼大盛りサラダセット

早い、美味い、安い、店員の態度が悪いの4拍子揃った素敵なお店でした。！

-2023.01.29-
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#28 初穂美肌の湯
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1:サウナ12分×水風呂10秒×外気浴3分
2:サウナ12分×水風呂10秒×外気浴3分
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今日は懐かしの温泉地2箇所を巡ることが出来ました。奇しくも2箇所ともボナサウナでした。サウナマット敷いてる俺としては意味あるのかなと思ってしまったが…。
2箇所目だったこともあり、自由気ままに入ってみました。
黙浴は全く守られてなかったけど、ね( 笑 )
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以上です。

-2023.01.29-
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#27 まんてん星の湯
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴3分
2:サウナ12分×水風呂80秒×外気浴3分
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴3分
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実は1年前ここに来てから本格的にサウナにハマりまして、あっという間に1年でございました。開館と同時に入ったので空いてて良きサウナでした。
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ただ、相変わらず水風呂&外気浴がめちゃくちゃ寒かつたｗｗ
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以上です。

天丸

天付き辛っ風そば

からいうまいからいからい( 笑 )

-2023.01.28-
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#26 ゆにーいく
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴3分
2:サウナ12分×水風呂80秒×外気浴3分
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴3分
4.塩サウナ5分
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今月2回目のゆにーいくは開店時間が15時から13時に変わっててありがたかった。今年初の登山を終えて入ったサウナも最高でした。今週末だけ限定の塩を無料でいただき塩サウナに挑みました。こないだと比べ開店してすぐに入ったこともありお客さんは少なく、上がる頃に混んできたのでちょうど良かったです。
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ただ、水風呂&外気浴がめちゃくちゃ寒いｗｗ体感的には先週のかるまるのトルネード越えでした( 笑 )
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以上です。

レストラン あすか

ミックスプレートB

つぼやきもいいが、こちらも👍

-2023.01.22-
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#25 かるまる
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1.蒸サウナ8分×トルネード20秒
×やすらぎ40秒×外気浴5分
2.ケロサウナ12分×トルネード30秒
×やすらぎ60秒×外気浴5分
3.岩サウナ8分→4.薪サウナ15分くらい
×アクリルアヴァント100秒×外気浴5分
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【閲覧注意(バッカ長いですw)】
男に生まれて良かった〜！
誰かさんのパクリから始まりました( 笑 )
念願の、念願の！！！かるまるに行ってまいりました。
11時の開館に合わせて10時55分に着いたらもう既に渋滞の列が出来ており流石の一言でした！からの11時に入館、早速サウナへ。まず作戦として、蒸サウナが空いてたら蒸しへ。使用中ならケロサウナへと思っていたら蒸サウナが空いていたので入りました。
薬草の素敵な香りと蒸気が心身ともに洗い流してくれました。そして！結果として体感、一番暑かったのはこの蒸サウナ！開閉が無かったからでしょうか、それとも時間が分からなかったからでしょうか。
8分でセットしたタイマーが鳴った瞬間の開放感はそれだけでもう整いそうでした( 嘘 )( 笑 )からのシャワーで汗を流しトルネードへ。心して入ったトルネードは意外といけました( 笑 )昨日の遊神館の外気浴が寒すぎたせいかなｗｗからのやすらぎ…。
これはやってますわ。昇天です。からの血液が全身に流れていくのを感じながらの外気浴。Twitterで言ってた垂れ幕が無くなったのを目視にて確認しながら1セット目完了。
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からのケロサウナにはしっかり12分。残り3分で勇気を出して人生初セルフロウリュウをしてみました。「セ"ロ"フロウリュウ失礼します」としっかり噛んでしまいました。( 笑 )( 笑 )
岩サウナはシンプルイズベストでしたが大混雑だったので一番下の段だった&扉が壊れてて少し空いてたのが残念でしたが全然許容範囲でした！最上段のねじれだけ目視にて確認しました。
ただ、薪サウナの抽選に当選した時間に達してしまったので初のサウナはしごをしました( 笑 )その分、薪サウナは15分くらいしっかりと入り、アクリルアヴァントにもしっかり浸かり外気浴で完全に整いました。インフィニティーチェアーの使い方が分からなかったｗｗ
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昨日までサウナを追ってたのに気がついたらサウナに追われ至極の2時間でした。( ? )
でも次来るなら絶対に泊まりがいいなぁぁぁぁ！( 笑 )
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長々と失礼致しました。
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以上です。

ねぎし 渋谷センター街店

牛たん三種盛りセット

ばっっっか美味かったです！

-2023.01.21-
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#24 遊神館
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1.サウナ8分×水風呂40秒×外気浴1分
2.サウナ12分×水風呂60秒×内気浴3分
3.サウナ10分×水風呂50秒×内気浴3分
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雪がちらつく中の外気浴は半端なく寒かった。
水風呂はもはや、ふつーの温泉( 笑 )( 笑 )
思いのほか、お客さんも多く少し驚いた。
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以上です。

オロポーヒー

飯じゃないけど初めて自分で容器に氷詰めてオロポ作った。+コーヒー牛乳は腰に手を当て飲み干す。整った！

-2023.01.17-
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#23 望郷の湯
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1.サウナ8分×水風呂40秒×外気浴3分
2.サウナ12分×水風呂60秒×外気浴3分
3.サウナ10分×水風呂50秒×外気浴3分
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冬の水風呂及び外気浴は体感が冷たすぎてこれを冬の醍醐味と捉えるかただの寒いだけと捉えるかによって感じ方が全く違うなと改めて思った。まだ自分は前者の域にはいけておらず、後者を感じたが整えたので良しとします。( 笑 )
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以上です。

-2023.01.08-
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#22 ゆにーいく
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴5分
2:サウナ12分×水風呂80秒×外気浴5分
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴5分
4.塩サウナ10分
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自分が成人してから早○年…時の流れを刻一刻と早く感じる様になってしまいました。( 笑 )そんなことはさておき今年3回目のサウナ。去年の夏以来のゆにーいくは予想してた通りスキー客で結構、多くの方がいらっしゃいました。そんな中キッチリ3セット+ゆにーいく自慢の塩サウナに入って整ってきました。
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去年は、例えば8分サウナに入ったら水風呂80秒、12分サウナに入ったら水風呂120秒と決め込んで貫いてきたけど今日は水風呂時間を÷2してみました(2セット目は間違えたけどｗ)まだまだ未熟者のサウナーなので色々試していきたいと思います。
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あと今年から(水風呂の温度計が無い場合)店員さんに聞ける時は水風呂の温度を聞こうと思います。今日はきちんと聞けたのでばっちりです！(グルシンくらいの勢いだったけどダブルでしたｗ)
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サウナ前にゴルフとバッセンで汗をかいたのでなおのこと良きサウナでした。
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以上です。

おおぎやラーメン 沼田店

ねぎ味噌ラーメン、餃子、ミニモツ煮、半ライス

おおぎやは、やはりねぎ味噌に限る。(餃子は酢+コショウにはまってます)

-2023.01.03-
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#21 毎日サウナ
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1:薪サウナ(上段)12分×水風呂30秒×内気浴5分
2:薪サウナ(上段)12分×水風呂120秒×内気浴5分
3:薪サウナ(上段)10分×水風呂50秒×内気浴5分
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昨日に引き続き、今年2回目のサウナ。初っ端からアウフグースを受けることが出来て最高のサウナでした。
水風呂はまた温度聞くの忘れました( 笑 )やはりグルシンだと思われます。もう1つの水風呂は13℃を温度計にて目視確認済み。
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以上です。

一蘭 前橋インター店

ラーメン

替え玉がキツく感じるようになってしまった…。次回は半玉で。