初心者サウナー18歳！

今日もととのったー！✨
受付、脱衣、身を清め、いざサ活！
サウナ（12、13、13、6分）
→水風呂（2分）外気浴（12分）

☝️これら4セット

放課後サ活楽しんできました😆
水曜日にしては、混んでいると感じました！
そして念願のプレミアムmoku GET！
サ飯は、自家製コロッケ！

実験で、今治ハットにロッカーキーなどを入れるポケットがついているので、そこに物産展で買ったヴィヒタの葉を入れてみると、とても良い匂いになりました♪

そして家に帰り7月末に北海道へ行った際に、
買ったガラナと、ポカリを混ぜて、the sauna のガラポを作りました！
美味しかったです！

日曜日は、英検！勉強がんばります！

また来ます！！

自家製コロッケ

芋ホクホク！うまい！

ととのったー！

本日のジムクラスは、超キツでした💦💦💦

身体を清め、水通しを済ませいざサ活！

サウナ（12,15分）→水風呂（4〜5分）
→休憩（6分）
☝️これら2セット

今日は久々に休憩中にグワァンときました。
気持ちよかったです！！

また来ます！

今日も気持ちよかったー

洗浄を済ませ、

湯通し→サウナ（12分）→水風呂（3分）
→休憩（６分）
☝️これら2セット

今日は、超気持ちよかったです！
ゆっくり寝れました🤤💤
また来ます！

ととのったー！

受付、脱衣、身を清め、いざサ活！
サウナ（8〜10分）→水風呂（1〜2分）
→外気浴（10分）
☝️2セットからの1時間勉強。
☝️これら3セット（合計6セット）
今月初湯舞音！
テストで速く学校終わるウィークで、14時半頃から20時過ぎまで約６時滞在させていただきました！

途中勉強休憩を2回挟みました。


デトロイト阿久津さんのプレミアムmokuタオル新発売！

湯舞音ガチャ回したら岩盤浴券でました！
有効期限が10月末なので来月のロウリュウイベントにでも使おうかと思います！

私事ですが、9月10日サウナ物産展初日にイキました！これからは北欧カーキ色ハットでよく出現すると思います。

後、トントゥ抽選会初当選しました！

そんな感じのサ活でした。
湯舞後また来ます！

湯舞音、関係ないですが物産展の写真貼っときます。

脱衣、洗浄を済ませ水通しからのいざサ活！

サウナ（12分）→水風呂（2〜3分）
→休憩（5〜6分）
☝️これら2セット

今月初サ活！ととのったー🤤

脱衣、洗浄を済ませ、いざサ活！
水通しからの
サウナ（13分）→水風呂（3分）
→休憩（7分）
☝️これら2セット

今月もととのいまくりー🤤

初のアカスリ&熱波を今日は受けました！！！
とにかく最高でした！！

さっきサ活書いたけど、エラーで全部消えた泣
一言ずつ書くと、
・着いてまずアカスリ30分受けました！
サ活は、お陰で汗ダバダバ💦でした！
・阿久津さんの熱波2回受けました！もう最高すぎだった！！
・水風呂は、ミントの入浴剤が入っていて、スースーサ活できてよかった！
・アロマは白樺でした！
・イオンウォーター600ml2本飲みました。
・全部で4セット（内2回阿久津さんの熱波）
とにかく気持ちよかったです！！

−5°サイダー準備中で飲めなかった😭

今日もサイコゥなサ活でした🤤

フライドポテト

写真撮り忘れてたので笑

脱衣、洗浄を済ませ、いざサ活

水通し1分→サウナ（12分）→水風呂（2分）
→休憩6分
↑これら1セット

今日は、熱中症なりそうだったので、1セットで終わらせてきました。
でも気持ちよかったです。(@￣ρ￣@)

脱衣洗浄を済ませ水通し30秒からいざサ活

サウナ8〜12分→水風呂2〜3分
→休憩6分
↑これら2セット

今週も気持ちかったです！ととのった！

ととのったー！

洗浄を済ませ、いざサ活！
水風呂30秒→サウナ12分→水風呂2分
→休憩10分

この前、湯舞音で見かけた方がいて、向こうも自分のこと覚えてたみたいで、軽く会釈しました。こんな事もあるんだなぁ。

今週も気持ちよく過ごせそー🤤

ととのったー！

受付、脱衣、洗浄を済ませ
いざサ活！
サウナ（8〜10分）→水風呂（2分）
→休憩（6〜10分）
☝️2セットしてとりあえずロビーで軽く休憩
サウナ（12〜13分）→水風呂（2分）
→休憩（15〜20分）
☝️2セット

久々にグワングワンして、3セット目には、20分近く外気浴してた！
今日は涼しくてサ活日和だった！！！！！
この夏にこんな気持ちよく過ごせるなんて思いもしなかったから本当良かった！
マット交換後のアロマ水も復活してて良かった🤤

自家製コロッケ

ホクホクうまうま！

ととのったー！
身体を清め、
内風呂1分→水風呂2分→サウナ(8.12分)→
水風呂2分→休憩6分
☝️これら2セット

今日もととのったー！🤤

今月の湯舞音。

明日から夏休み！今日までおつかれ！俺！
という事で、行きました♪
受付、脱衣、洗体を済ませ、水通しからのいざサウナへ！
水風呂→サウナ（12〜15分）→水風呂（1〜2分）→外気浴（10〜20分）
☝️これら４セット

また19時30分マット交換のみアロマ水なし。
せっかく待ったのに…
外気浴中に隣の外気浴チェアで騒がしい中学生集団がおりましたが、おじさんが「大声🤫」と軽く注意してくれたおかげで静かになりととのったー🤤
水風呂1度下がった！
なんか久々に来たけど、良きも悪きもといったビミョーな感じになってしまっていた。

アロマ水今一度確認お願いします🙇‍♂️

ととのったー

水通しからはじめいざサウナへ
水風呂（2分）→サウナ(12,8分)→
水風呂(1〜2分)→内気浴（ 3〜6分）
☝️これら2セット

本日も気持ちよかったです！
家帰ってデカラ飲んで爆睡🤤💤

ととのったー！

身を清め、内湯に浸かり、いざサ室へ！
サウナ9〜12分→水風呂2〜3分→休憩6分
☝️これら2セット

今月初サ活！
土曜日は、模試とか言う謎行事のためわざわざ学校に行き、1週間の疲れと共に全てを出してきました😅

家に帰りつい最近見つけて買ったデカラを飲み、昨晩の夕飯の残りの回鍋肉を食べ、最高のサ活でした🤤

最近サウナ室のテレビ消すという話度々聞きますが、僕は賛成です。🙋‍♂️

気持ち良し👍

ジェットバス2分→サウナ12分→水風呂3分
→休憩6分
☝️これら2セット
月末サウナ気持ちよかった

ととのったー！！🤤

体を清め、サウナ室12分→水風呂2〜3分
→内気浴10分
☝️これら2セット

夏なので、最初に水風呂に入ってからサウナに入り、気持ちよく過ごすことができました。
すぐ家に帰り、買っておいたデカビタでキメました！
明日からまた学校がんばろう💪

初の湯楽の里

ウキウキ風呂（5分）→ロウリュウサウナ（8〜10分）→水風呂2分→外気浴15分
☝️2セットからの塩サウナ10分→
水シャワー5分

初の湯楽の里でした。
正直そこまで気持ち良いとは感じませんでした。なんか常連さんも、お客さんもちょっと怖いというかなんというか…
夏というのもあり噂には聞いてましたが夏のサ活は、ムズカシイですな。

でも塩サウナ初でしたが気持ちよかったです！
季節とか変わったらまたリベンジしてみようかと思います！

内湯5分→サウナ12分→水風呂1分→
ベンチ浴10分

☝️1セット

今日も気持ちよかったです。

到着し、受付、洗浄を済ませ、いざサ活！

内湯（5分）→サウナ（10〜13分）
→水風呂（1分30秒程）→外気浴（10〜20分）
☝️これら3セット

2セット目と3セット目の間に電気風呂にも入りました。
今日は外気浴リクライニングチェア、水風呂が混んでおり少し待たされたりちょっと大変でしたがとても気持ち良く過ごせましたー🤤

テスト期間で全日程終了したので早く終わり、ご褒美サウナでした😆✨
やっぱ放課後の湯舞音サイコゥ🤤