ととのったー!
到着、受付、洗浄を済ませ、内湯で体を暖めて、いざサ室へ!
サウナ10〜11分→水風呂1〜2分→外気浴6分
↑これら3セット。
・サ室にヴィヒタが置いてありました。
・水風呂の温度が前来た時より1度低くなっていて、より気持ちよくなりました。
・3セット目はマット交換の時間で、ロウリュしてもらいました。

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 17℃
0
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