アルデバラン

2022.11.03

4回目の訪問

サウナ(10分)→水風呂(22℃・120秒)→休憩→
塩サウナ(15分)→水風呂(22℃・60秒)→休憩→
サウナ(10分)→水風呂(22℃・60秒)→休憩

いつものルーティーン、サウナに10分入ったが思ったより汗がかけなかった。
身体は温まっているが、芯まで温まっていない感じ?
結果、水風呂(22℃)が少し冷たく感じました。
次回は、サウナに入るを少し長くして調節してみようと思います。

僕とサウナと水風呂の相性:★★★☆☆

アルデバランさんのスパリゾートパビリオ日明の湯のサ活写真
アルデバランさんのスパリゾートパビリオ日明の湯のサ活写真

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 22℃
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