しんしん

サウナ：18分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

なかなかサウナに時間が割けず、悶々とした年始を過ごしてたんですが何とかサウナ初めをすることが出来ました。

インする前にジョギングで体が冷えてたからなのか10分経つまで全然汗が出ず、逆に冷や汗が出そうでしたが何とか発汗し何と２本とも18分…
そのお陰か水風呂も外気浴もなんて事なく（トトノウ感覚とも違う）不思議な無敵感があり、大丈夫か俺？となりました😅

今月こそサ活増やしたい…

サウナ：18分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ずいぶんとサウナに行けてなかったのでサウナ納めをしに近所へ。

しかしいつもは85℃くらいのサウナが入口のドアの不具合なのか窓際からの隙間風が原因なのか温度が終始75℃くらい。
なので10分くらいでようやく汗が出てくるような状況で、アウフグースもなんとなくいつもより物足りない感じに。

次に伺うときにはいろいろ元に戻ってくれてることを期待。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜勤明けで新宮方面に用事があったため、用事の前に軽くさっぱりしにと思いきや、ガッツリ3セットこなしてしまいました😅

偶然にもオートロウリュの時間に入ることが出来てしっかり15分耐え、1本目からトトノイまくり最高のサ活でした。

二八そば（2倍）と唐揚げセット

前回もこれ食った気がする…

サウナ：10分 × 2
水風呂：なし😭
休憩：10分 × 2
合計：2セット

新宿で所用が終わり、新宿区役所前のサウナに行きたかったものの、生憎の雨で外を歩くのが嫌になり近くにあったカプセルホテルへイン。

サ室は３、４人が入れるくらいの小ささでしたが、なんとセルフロウリュとミニ団扇つき。一杯ロウリュするだけで狭さも手伝ってなかなかの暑さに。
で、10分耐えたら水風呂にダイブしたいところだけども水風呂はなくて水オンリーのシャワー（というより滝行っぽい）があるのみでトトノウには物足りない感じに。


ミニサウナが思いの外良かったので少し残念ですが、フリードリンクやフリーフード（ご飯と味噌汁）もあったりと他はめちゃ充実してたので泊まりの人にとってはいい環境のようでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

12/3から所用で関東へ。
昨日待ち合わせまで少し時間があったので１時間２セットを敢行。
サ室からの眺めが良くてあっという間に２セット終わり、休憩も景色よくていつも目を閉じて休むのをずっと外を眺めながらこれまたあっという間に終了。

アウフグースは時間の都合で残念ながら受けれず。次は受けてみたし。

サウナ：15分 × 3（うち一回アウフグース）
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

平日の仕事終わりにわざわざ車を飛ばして来てしまいました。片道１時間😅
久しぶりにひろーいサウナに来たかったので。

到着は20時半。で早速サウナにイン。
すると照明がいつもより落とし気味で映像もテレビではなく宇宙の映像。メディテーションサウナ感覚？で静かに入ることが出来て満足。こういう風に静かだと若い子たちも話し声もヒソヒソになるので今後もこれでいいかも😅

サウナをしっかり２セットしたあとは、お待ちかねのアウフグース！５分前にもなるとほぼ満席。流石人気のお風呂。
アロマのロウリュと一部オートロウリュで室内の熱気は最高潮に。そして熱波師さんのタオルの応酬でガッツリ汗がほど走る！最高でした。

毎回思うけどこんなに広いサ室なので熱波師さんタオルは大変やろうなぁ。団扇でガンガン仰いでも全然良さそう。

さうな天満宮：12分 × 3
さうな鎮守の杜：16分×1
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

春日公園でランしてたら足を痛め、足を冷やすためにインしたものの、ガッツリサウナも堪能してきました👍

天満宮は最初ロウリュしまくる人が居たものの平均90℃でアチアチでガッツリ汗かけました。
で、鎮守の杜は天満宮がほぼ満室だったのとは裏腹に平均５名くらいしか居らず、そしてテレビの内容が気になって10分くらいで出るはずがＣＭ前後の焦らしのせいで16分も居るハメに😅

サウナのあとのキンキン水風呂のおかげで痛めた足も跋扈引かずに歩けるまでに回復し、無事帰路に着くことが出来ました。
マラソン近いのに痛み長引かないといいなぁ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

最近回数来れてないのに2セットで満足してしまう（閉店間際だからかもしれんが）変な体になってしまいました😅

それでも今日はミッドナイトアイスロウリュが久しぶりに受けれて満足。前回同様人が以前と比べると少なめなので10回３セットしっかりいただきました。

あぁもう少しサ活の回数増やしたい…

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ジム終わりに徒歩で来ました。まあまあ遠かった😅昨日のあてつけではないですがジム終わりにサウナ入りたかったので。

料金上がってから初だったのですが土曜日夕方とか多そうだなと思っていたところ、サウナこそ満室に近かったものの、他は割と空いていて料金の影響かはたまた増えるのはこれからか？

ロウリュの時間はとうに終わっていてサ室の温度も落ち着いてるっぽくしっかり15分入ることが出来て満足。で、なんか今回は2セットで満足してしまい、アヒルの湯やら炭酸泉でのんびりしてサ活終了。

地獄熱波サウナ：12分×2
サウナ：12分 × 1
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

午後に春日公園でランしてその後鳥栖で買い物した帰りに初めて寄ってみました。新規開拓第3弾。地獄熱波サウナにものすごく興味があったので。

結論から言うと地獄というよりとてもよい環境のサウナでした✨110℃オーバーのサウナとは思えない圧迫感のなさ！湿度が適度に保たれてるからか？しかし後半からの汗は尋常じゃなく吹き出し、大変満足。
約10分感覚？のロウリュが何気に心地よくてw個人的には小戸の湯どころの拷問ロウリュを受けているので熱波の強さはもう少し強めがいいかな？と思ってしまいましたが（病気の域）

あと驚いたのはひと席しかなかったけどミラブルのシャワーが設置されていたこと。ミストシャワーが本当に気持ちよくて薄毛の頭皮にこれでもかと当て続けてました😅これで薄毛解消になればいいな（なる訳ないけど）

サウナ：10分 × 2
塩サウナ：15分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

新規開拓第２弾でちょっと遠出して新宮までやってきました。

とりあえずはメインのサ室へ。なんじゃこの解放感は！？テレビ、サウナストーンを囲むように席が配置してあるのでたくさん座っても圧迫感がない！なんか感動。サ室はオートロウリュ後だったためか95℃ありなかなか良い感じ。

途中塩サウナを挟みつつ、オートロウリュの時間まで粘って熱波をもらって来ましたが、ロウリュの時間が長い！約１分くらい水が出続けてたような…

ちなみに今日は全てのテレビで日本シリーズ第3戦やっててみんなテレビに釘付けでした。

二八そばとからあげのセット

テントサウナ：15分 × 3
サウナ：12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

たまの平日休み、新規サウナ開拓に行こうと思い初のテントサウナに挑戦しに！
てかテントサウナとか初で勝手が全然分からず最初は写真撮ったりテント内を覗いたりしてウロウロ。で、男湯ではないのでとりあえず岩盤浴ウェアのままテントにイン。

入ったら席は僅か4席。しかしひとりなのでセルフロウリュし放題！まぁそこまでバシャバシャかけませんが😅室温は常に100℃強、湿度60%ですごい気持ちいい。この環境凄くいいと思いながらあっという間に15分。
テントの近くにシャワーとかあったものの時間かかっても水風呂に入りたくバタバタと一階へ。水風呂後の外気浴が最高に気持ちよく、テントサウナの近くにも水風呂か、もくしは水着で入れればいいなぁと感じました。岩盤浴ウェアって汗かくと重い…

一通りこなせば多少の不自由もハードルが下がり、ガッツリ３セットこなし、ついでに中のサウナも１セットこなしてきました。

てかこちらも初ではなく一度来たことがあったんですがテントサウナのお陰で楽しいサ活になりました！

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

日付が変わる前にイン。
久しぶりのこちらのサウナだったのですが、こんな時間なのにとにかく人だらけ。そして何故かサウナは上段の2段のみが埋まっている妙な状態…
温度計は88℃を指しているものの出入りが頻繁すぎて全然温まらない…0時過ぎに開いている店舗の弊害か…？

そんな弊害はあれど嬉しいことも。休憩椅子が大幅増強されて休憩しやすくなり助かる！こもれびと同じコールマンの椅子は快適そのもの。ついうとうとしてしまう…
1時を過ぎると込み込みの風呂場も少しづつ落ち着きだし、ようやくノンビリサ室かと思いきや上段の混雑具合だけは変わらず😅

最後は炭酸泉でゆっくりして終了。が、炭酸泉、炭酸濃度落ちてません？前はもっと泡が体に付着してたような気がしたんですが…

ロウリュサウナ：10分 × 1
メディテーションサウナ：12分×2
スチームサウナ：10分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

夜勤明けの昼間にイン。金曜日なので夕方からアウフグースあるのかなーなんて思いながら、月曜日までの人混み（サウナ内含む）を避けるように昼の人の少なそうな時間に行きたくて。

今日のメディテーションサウナはほぼ貸切でストーブのパチパチ音と微かに聞こえてくるBGMにとにかく瞑想に集中できてあっという間に12分。
最近は冷たい水風呂もいいけど深い水風呂の方が好みなのでここの水風呂がとにかく落ち着きます。最高。

あと、夜勤明けのサウナの楽しみはとにかく外気浴がとにかく気持ちいいこと。うとうとして寝るか寝ないかくらいの意識の飛び方が最高に気持ちいいのです笑

しばらくは夜勤明けはサウナ直行が定番になりそう。

岩サウナ：10分 × 2（アウフグース）
ケロサウナ：10分×1
蒸サウナ：3分×1
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

日曜日にマラソン出場のために上京してその後サウナ三昧をしようと思いながらもあまりの練習不足で散々な結果な上になかなか体調が戻らなかったため昨日軽め、そして今日は念願のかるまるへ！

平日だというのに凄いお客さんの数。土日祝はどうなるんだとちょっとクラクラしながらもインした際にたまたま空いた蒸サウナに直行！
思いの外アチアチで5分もつかなーと思って時計を見ると11:50！！アウフグースにあわせて来たのに間に合わんやんけーと急いで退室&水風呂にダイブ…7.9度の水は昨日こき使った両足を容赦なく攻撃してくる！痛い痛い！

慌ただしくも何とか心を沈めてアウフグースに間に合うも、蒸サウナの影響がまだ残っていたためか1セット目は最後まで耐えれず再び水風呂へ。休憩後に岩サウナに戻るとB'zのBGMに乗せた激しいタオル捌きが！最後間際に少し席が空いたのですかさず中へ。少しだけだったけど力強いタオル捌きを受けれて満足でした。

飛行機の時間もあったので最後にケロサウナで10分粘ってあっという間の１時間半のサ活が終わりました。

また来たいと思ったけどまだまだ行きたいところが多い。関東のサウナ旅を計画しよっかな。