トリス

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：9時でサウナ激アツ！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：優先入館！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ラッコ姉妹お疲れ様でした！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：スチーム9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 ×2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日は自分のコンディションニングが良くなく2セット😂

サウナ：10分 × 3、ドライサウナ10✖︎1
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：スチームサウナ良かったです！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ラッコ最強！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ラッコ最強！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：15時ロウリュウ激アツ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

炒飯

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴最高でしたーーー

焼きそば