ガイちゃん

サウナ：10分 × 2 → 12分
水風呂：10秒 × 3
休憩：内気浴5 分 → 外気浴3分× 3
合計：3セット

一言：サン・アールに水風呂ができたと知り、早速体験。

サウナは9時台でほぼ満員。10時前後には半分くらいにお客さんが減った。温度は80度。下段だと物足りなく、上段でちょうどいい感じ。

水風呂はサウナを出てすぐ目の前。以前は掛け水だけだったが、1人用の水風呂が増設されていた。深さは脛くらいで水温は持参した水温計で12度。入って5秒で手足が痺れてきて、10秒でギブアップ。

休憩は最初の1セット目は内気浴。水風呂の増設で内気浴のスペースが若干減ったような？2、3セット目は露天風呂で外気浴。外は雪が降っていたけど程よい寒さでととのえた。

サウナ：6分 → 8分 → 7分
水風呂：10秒 × 2 → 20秒
休憩：外気浴3分 × 2 → 内風呂5分
合計：3セット

一言：濡れ雪で道が悪い中、どうしてもサウナイキタイ欲が止まらなかったので、奥羽山荘へ。

サウナは98度。前に来た時より温度上がったような？

水風呂は体感12、3度くらい。奥羽山荘の水風呂はいつもキンキンに冷えていて最高だ。

休憩は外気浴2セットに内風呂で1セット。外気浴は時間が短くても寒いから十分ととのえた。

オロポ

サウナ：10分 × 3
水風呂：20病 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ユメリアのサウナで工事が行われたと知り、およそ10ヶ月ぶりに再訪。今回は手前側の浴室が男湯の日。

サウナ室内は新しい木材の良い香りがした。床の板を張り替えたのだろうか。日曜の午前中だからかほぼ満員だった。

水風呂は持参した水温計で12度。入って15秒くらいで手足が痺れてきた。

休憩は露天風呂で外気浴。露天風呂にはお湯が張られておらず、外気浴専用スペースになっていた。外は吹雪いていたけど外気浴スペースには雪も風もあまり入って来ず、快適にととのえた。

担々麺

辛さはラー油で調整。

サウナ：7分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：3月7日はサウナの日！…でいいんだよね？
昨日から泊まっているドーミーイン盛岡で朝サウナ。

サウナは1、2セット目は他のお客さんがおらず独占状態。温度は94度と昨夜より高い。

水風呂は14度とこちらも昨夜よりやや高い。それでも10 秒でギブアップ。

休憩は3セットとも外気浴。やっぱり外は寒いけど夜よりは過ごしやすい。青空も見えていい感じ。

ここではイオンウォーター売っていないのかと思いきや、9階の自販機に売ってた。10階の湯あがり処でも売っていてほしいものだ。

サウナ：7分 → 10分 × 2
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 → 3分 × 2
合計：3セット

一言：今日は盛岡に泊まりなのでドーミーインを予約。

サウナは浴室に入って奥行って右。入口にビート板と眼鏡置き、そしてサウナハット用のフックが2つ。室内はヒノキの香りで爽やか。温度は90度。

水風呂はサウナから出て左手。壺型の浴槽で1人用。水温計が付いていたので見てみるとなんと12度。3セットとも10秒でギブアップ。

1セット目は浴室内に1脚だけある休憩イスで休憩。水風呂のすぐ隣にあるので、他のお客さんが水風呂に入ると流れてきた水で足が冷える。
2、3セット目は露天風呂で外気浴。日中と違って夜の外気浴は寒い。10階だからか風も強い。ちょっと雪降ってるし。3分くらいで十分すぎるほどととのった。

サウナ：7分 → 9分 → 10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：以前一度だけ行ったKANAN SPA。また行きたくなったので再訪。
脱衣所に山積みになっているフェイスタオルが1枚、バスタオルは2枚（うち1枚はサウナ用）が使える。

サウナは浴室に入って左手。中に入ると左手に12分針の時計、右手にストーブがある。ここはロウリュができて、そばにある砂時計でおよそ15分たったらロウリュのタイミングとなる。座るスペースは3段で、10人くらいは入れそう。ストーブの奥にある温度計は90度を指していた。
他のお客さんに倣ってバスタオルを尻から足の位置に敷く。こうすると尻も足も熱くならなくていい。
3セット目に他のお客さんがいなくなったタイミングで砂時計の砂が落ちきり、ロウリュ開始。程よい広さの室内で蒸気に蒸された。サ室の広さ、暗さ、温度のどれもが好みのタイプで更にロウリュもできて最高。

水風呂はサウナを出てすぐ左手。まず右手のシャワーで汗を流し、階段を登って水風呂へ。2セット目に入る際、段差に足の指をぶつけた。今もちょっと痛い。水風呂は2つあってどちらも1人用。腰くらいの深さで水温は16度。地下水を使っているようで、ちょうどいい冷たさ。

最初の2セットは外気浴、3セット目は内風呂で休憩。外気浴スペースに入ると足元が濡れて冷たさかったので入口にあるサンダルを使用。いい寒さと外の喧騒をBGMに休憩。
3セット目はロウリュもしたので内風呂で休憩したら身体が溶けるような感覚でととのった。

サウナも水風呂も好みに合っていて外気浴もできるので、機会があれば是非また訪れたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：他の方のサ活で3月末に閉館と知り、思い立って男鹿市の夕陽温泉WAOへ。

サウナは浴室に入って右手。中は右側にストーブ、その奥にテレビとデジタル時計。正面に一段、左側に二段の座るスペース。正面の上には94度を指す温度計。敷かれているタオルは客側で取り替えるようで、脱衣所に替えのタオルがつまれている。どのタイミングで替えるのかと思っていたら、2セット目に入ってきたお客さんが「そろそろタオル替えるか」と提案し、先に入っていた他のお客さんたちと協力して交換。誰かが音頭を取ってくれると交換もやりやすい。

水風呂はサウナを出て右後ろ。水風呂の前にシャワーがあるので先に汗を流し、いざ水風呂へ。深さは膝下くらいで、水温は持参した水温計で20度。羽衣を剥がしてちょうどいい冷たさ。

休憩は1、3セット目は浴室の休憩イスが満席だったので脱衣所のベンチにて。扇風機の風にあたり涼んだ。2セット目は浴室の休憩イスが空いていたのでそこで休憩。窓からは木々の間に日本海の水平線が見える。海の無い町で生まれ育った身としてはこれだけで感動。3月末で閉館してしまうのは実に惜しい。もっと早くここを知っておくべきだった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 → 15秒 → 30秒
休憩：内風呂5分 → 外気浴3分 → 内風呂5分
合計：3セット

一言：今日は以前行って臨時休業だった横手市のリフレッシュスパクォードへ。

サウナは露天風呂にあり、横手市を象徴するようなかまくらの形。入口はやや低めで屈んで入場。
中は入口と違い天井が高め。円形の室内の壁際に座るスペース。12時から17時までは温度が低めらしく、この時の温度は80度。呼吸で鼻が痛くならなず、じんわりと汗が出る感じ。ただしタオルが敷かれていない床はかなり熱い。

水風呂は露天風呂から浴室に入ってすぐ右。一番深いところで腰股下くらいの深さ。結構な冷たさで、測ってみたら14度。1セット目と3セット目は30秒、2セット目は外気浴するので15秒で切り上げた。

1セット目と3セット目は内風呂の横になれるチェアで休憩。2セット目は露天風呂のイスで外気浴。外は雪が降っていて寒く床も冷たくて足が痛くなるけど、短時間で強烈にととのえる。とはいえ寒いものは寒いので外気浴は1セットだけにした。

Noodle Shop KOUMITEI 香味亭(こうみてい)

オマール海老香る味噌ラーメン

オマール海老の香りが食欲を唆る！

サウナ：7分 × 1、8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
年明けということで、まだ行ってなかったさくら野弘前店にある城東温泉岩木展望の湯へ。受付から床の青い線を辿って脱衣所に行き、浴室への出入りは受付で渡されたリストバンドで電子認証。

サウナの入口が浴室正面から見ると柱の陰になっててちょっとわかりづらかったけど、中は広々！

水風呂はサウナを出てすぐ右にあって導線が非常によく、ちょっと温いかと思ったら動くと程よい冷たさ。

冬期間は露天風呂休止で外気浴できなかったけどちょっと安く入れたしデッキチェアもあって十分堪能できた。正月三が日の昼時だったけど割と空いていて、ちょっと得した気分。

サウナ：7〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：3セット目でちょうどロウリュとアウフグースのタイミング。熱波が心地良い。他のお客さんが次々と出て行くので右手の上の段に移動したら蒸気で激アツ！
水風呂は今の時期だともうちょっと冷たくてもいいような気がしたが1分じっくり冷やされた。
休憩中の窓からは今日は岩木山が曇っていて見えなかった。ちょっと残念。

煮干結社 弘前店

煮干番長スペシャル

激ニボ最高。

今日は青森県大間町にある、おおま温泉海峡保養センターへ。シャンプー等の備え付けがあって400円は安い。

#サウナ
サウナは浴室正面の一番奥。サウナマットは浴室左奥の水風呂の辺り二置かれている。
サウナ室内は横に広がっており、正面と左に二段、右に一段座るスペースがあり、合計12人くらい座れそう。右奥の壁に砂時計と12分針の時計、それにテレビがあり、その左側にストーブがある。正面の温度計は82度を指しており、そこまで熱過ぎない感じ。

#水風呂
水風呂はサウナを出て右手。手すりと階段付きで深さは膝の上くらい。体感で15度以下くらいの冷たさ。広い水風呂で5〜6人は入れそうだった。

#休憩スペース
サウナの入口の横に休憩イスが2脚。広い浴室を眺めながらぼーっと休憩。ここまでの運転で疲労が溜っていたけど、サウナのおかげで回復できた！

寺川食堂

しょうが焼き定食

普通盛りのはずなのにボリュームたっぷり！

青森県下北半島への旅行中、下風呂温泉海峡の湯へ。2020年にリニューアルした温泉のようだ。シャンプー等は備え付けてないが、シャンプーとボディソープがそれぞれ60円で売っていた。

#サウナ
サウナは浴室左側のスライド式ドアの奥。入口前にはビート板が置かれている。サウナ室は縦長で左側に二段の座るスペース、右奥にストーブがある。ストーブの前と入口左手にそれぞれ5分の砂時計があり、左側の砂時計の上には94度を指す温度計。
座るスペースは上下段合わせて5〜6人くらい。リニューアルしたと聞いたけど座るスペースとかに年季が入っているような…。
室内で流れる有線の最新曲を聞きながら、右手の窓際から水風呂の様子を眺めて蒸された。

#水風呂
水風呂はサウナを出て左のドアの先。その先はぬる湯と水風呂になっていて、水風呂は奥の方。深さは膝下くらいで、手すりと階段付き。1〜2人用の広さだが、結構いい冷たさ。20秒足らずで上がった。

#休憩スペース
水風呂のスペースに休憩イスが2脚。窓から津軽海峡が眺める…と思ったら吹雪でほぼ何も見えなかった。けれども水風呂を出てすぐ休憩イスがあるのは良い。天気が良い日にまた来よう。

横手市に行く用事があったので、テレビのCMで気になっていた横手駅前温泉ゆうゆうプラザへ。
入湯料は1,100円でタオルセットのレンタル料は250円。男女入れ替え制で、今回は2階の湯布院へ。

#サウナ
サウナは浴室に入って右側。入口前にビート板が10毎日ほどあった。中に入ると室内は横に広がっており、左奥にストーブ、右奥にテレビとデジタル時計、90度を指す温度計ではあった。正面の座るスペースは二段で、上下段合わせて10人から12人くらい座れそう。体感温度は90度よりやや高い感じがした。

#水風呂
水風呂はサウナを出てすぐ右手。深さは膝くらいだが中に段差が無く、少し出入りしづらい。温度は手持ちの水温計で18度。でももう少し冷たいような感じがした。

#休憩スペース
浴室と露天風呂にそれぞれ1脚ずつ休憩イスがあったが、露天風呂のイスは3セットとも他のお客さんに使われていたので、1セット目と3セット目は浴室のイスで、2セット目は脱衣所のベンチで休憩。内風呂のイスは浴室の中央にポツンと置かれていて、浴室全体を見渡しつつ休憩した。