しなしん

2023.01.27

14回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

サウナ:10分×3、15分×1
水風呂:1分×4
休憩:6分×4
合計:4セット

稀に見る寒波の中、大雪の奥会津に出張。そんな中、今日が風呂の日だと思い出して家に帰ったあとに急きょ訪問。サウナの支度もしてあれば帰り道に立ち寄れたのに…。

車の運転が続いたので体が浮腫んでいたのだろうか、1セット目から汗が気持ちよく出る出る。外気浴は家を出る頃から雪が結構な勢いで降ってきたので最初はパスしたが、軒下にあるハンモックなら雪を凌げそうだったので2セット目はそこで横になる。

3セット目の間に塩サウナも入って肌をすべすべにしてから再度高温サウナへ。4セット目はロウリュに当たるので長めに。熱波を受けて水風呂→外気浴のパターンへ。ちょうど雪が止んだのでフラットスペースで横になる。あ゛〜きもちいい。

金曜だから長居をして終電で帰る。
いっぱいになったポイントカードの期限がもう少しなので、近いうちにまた行かなければ。

歩いた距離 3km

豚キムチ鍋

ややマイルドな辛さだが食べているうちに汗が出てきた。思ったより大鍋で、おじやにするにはちと厳しいか。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 70℃,90℃
  • 水風呂温度 17℃
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