しなしん

2022.12.12

4回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分、12分、10分
水風呂:1分×3
休憩:6分×3
合計:3セット

今日からサウナ5連闘。
初日は8月以来とお久しぶりのここから。

温度は110℃と高いのだが、湿度が低いのと冬の寒さのせいか汗が出てくるのに時間がかかる。2セット目は物足りなさを感じて2分延長するも、座る位置を少し変えた3セット目は10分で蒸された。

水風呂はこの時期だからこその冷え具合。屋外の夜という設定は冷えを維持しておりよき。

気温3℃の外気浴は気持ちよいものの、後半は寒さが勝ってしまい、そのまま温泉にドボン。難しいところですな。

人が少なそうな時間を選んだつもりだったが、思ったよりはいた。それでも比較的静かに堪能することができた。

生姜焼き定食

米が進んでよいのだが、もう少し生姜感があるとなおよい。肉の上に載ったナスは美味い。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 14℃
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