整体サウナ―

前から気になっていた｢かまぶろ｣へ。
かまぶろ20分✖️ 2セット

横になってから5分後くらいからじんわり汗がでてきて、そこから全身から汗が出てきました。
低音なのでのんびりじんわり汗をかきたい方にはおすすめですね~~~‼️

ものすごく良かった~~~✨
サウナ室の一面がガラスばりになっていて、自然と下界が楽しめます。

外気浴はスノーピークの椅子が2種類あり。椅子に身をあずけながら聴く鳥の鳴き声(今日はうぐいすが鳴いていました)。

サウナ約10分、水風呂1分、外気浴5分を3セット

贅沢な時間を過ごせます!!

サウナ　10分　×　3セット
水風呂　1分　×　3セット
外気浴　5分　×　3セット

外気浴、畳が敷いてあるので横になる。
小雨が降っていて、火照った身体に当たる雨が気持ちが良い。
水風呂の後、初めて横になったが、1回目からグアングアンとなる。
横になるとすぐ来る印象。
初めてオロポ。憧れのオロポに出会った〜〜

サウナ　10分　×　3セット
水風呂　1分　×　3セット
外気浴　7分　×　3セット

ちょっと疲れたのでいつもの麻生の湯。
ジム行ってからだとサウナの気持ちよさがいつもより感じる〜

サウナ　10分　×　3セット
水風呂　1分　×　3セット
外気浴　5分　×　3セット

いつもの麻生の湯。
夕方にかけて気温が下がるけど、前来たときより空気の冷たさがなかったので、かなり気持ちよくととのう。

サウナ　10分　×　3セット
水風呂　1分　×　3セット
外気浴　7分　×　3セット

2回目の麻生の湯。
金曜日の夜でしたが広々と使えてととのってきました。

サウナ　10分　×　3セット
水風呂　1分　×　3セット
外気浴　7分　×　3セット

サウナ室も混んでいなく、程よい距離感で座れる。
水風呂は冷たすぎず、心地よい温度で良き。
外気浴はゆっくり椅子に座りながら雪を眺める。

サウナ　10分　×　3セット
水風呂　1分　×　3セット
外気浴　5分　×　3セット

サウナ室の温度計は94度を指しているもののそこまで熱いと感じず。
水風呂は冷たすぎて少しつらい。。。
外気浴は椅子がなかったので、立って雪を眺めている。
風流

サウナ　10分　×　3セット
水風呂　1分　×　3セット
外気浴　10分　×　3セット

ボルダリングした後にサウナに入ったためか、2回目の外気浴の時にグアングアンとととのい時間が訪れる。

サウナの後休憩室で少し仮眠後、全身マッサージ受ける。