SOE🍎SAUNA&GREEN🍎

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：日曜𝐒𝐮𝐧𝐝𝐚𝐲🈂️活は、久々の昼サウナ。本日も仕事終わりから昼食からの🈂️ウナ。ゆっくり休みたくてこの時間を選ぶ。

エレベーターで上がると久しぶりに女将さんが病み上がりで働いている。お疲れ様です。しばし話をして、休憩室に入ると、いつもの常連パイセンが日曜競馬🏇を見ながら談笑している。いつもの定点撮影したり、A常連パイセンと馬の話をしたり…あっという間に30分の時間が過ぎる。

浴室に入り洗体して🈂️ウナ室に入ったのは、入店してから既に40分過ぎる時間（笑）N常連パイセンにも、もう帰ったのかと思ったと。

という事で、はじめからゆったりコースで、本日は6セット。終始いい汗が流れ、🈂️活もあっという間の6セット。水風呂も本日は14度のキンキンモード。気持ちよかった。本日も感謝感謝。


推定発汗量 1665㎖
推定消費カロリー 135kcal

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 3
合計：5セット

一言：久慈サウナ会の忘年会の前に5セット。
楽しみにしていた久慈サウナ会の忘年会。場所は三男坊。

昨年から参加させて頂いている久慈サウナ会の忘年会。今年もかなり前から参加表明。餃子の国さんも仕事で久慈入りしてるので共に参加。結論から…旨い最高の一言。

滅多に食べられない食材、高価な食材…オンパレードで食べ過ぎ＆飲み過ぎ＆楽し過ぎ。鹿肉のシチュー、松茸の土瓶蒸し、高級魚の焼き魚、白子の鍋、山鳥の鍋、〆はその鍋に蕎麦投入。ダイナミックなお刺身も最高。ビール🍺と福来大吟醸がすすむ。

今年も皆さんにお世話になって、サウナのお陰で色んな人との繋がりも出来た。来年もいい年でありますように。感謝感謝

三男坊

松茸土瓶蒸し、鹿肉のシチュー、高級魚の焼き魚、山鳥の鍋etc

最高の一言。お腹いっぱい堪能させて頂きました。

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：本日も餃子の国さんと会食＆サウナセッション。会食に選んだのは「とんかつ小龍」カツの旨さは勿論のこと、やはり拘りのガス炊きの米と熱々の味噌汁は絶品の品。お櫃のご飯はいつもの1.5倍で2人とも大満足。

久慈サウナINは20時近く。外気も暖かいせいか水風呂は1回のオーバーフローでは14度のキンキンにはならず残念。しかしながらいつも通り湿度抜群のアチアチサウナ室は、本日もいい汗を気持ちよくかかせてくれた。感謝感謝。

明日は久慈サウナ会の忘年会。松茸にきじ鍋は事前情報あり（笑）
しっかり汗を流した後に美味しいお酒と共に頂こう！いつもお誘いあざす。

とんかつ小龍

とんかつ定食

とんかつの旨さ、熱々の味噌汁そして拘り炊きの米。本日も最高でした。

サウナ：10分 × ６
水風呂：1分半 × ６
休憩：５分 × ５
合計：６セット

一言：本日は餃子の国さんとまたまたセッション。久慈市内鬼は内で食した後の久慈サウナIN。
その鬼は内で会食してたその時…◯堀さん＆サウナストーンさんとお店で偶然偶然。やはり店内でもサウナーが集うと自然とサウナの話しで盛り上がる（笑）

本日もハッカ油ロウリュで癒やされました。浴室内にも微かに香りが漂いいい感じ。白樺のレントのアロマが最強と思っておりましたが、北見市のハッカ油も負けず劣らずというか、個人的にはドハマリの香りと爽やかさ。最高でした。お互いに熱波を送りまくり（笑）それもまた最高。ストーンさんも◯堀さんも素人とは思えない風。ご馳走様でした。

本日も６セット。閉店ギリギリでしたが、しっかり癒やされ感謝感謝

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分30秒 × 7
休憩：5分 × 5、30分、5分
合計：7セット

一言：久々の昼サウナ。休養日のラストは久慈サウナIN。昼がメインのI常連パイセンや女将さんと話をすると浴室には16時。

サッと洗体し、湯船で湯通し。サウナ室は夕方から夜には90度近いが、日曜のこの時間はお客さんも常連さんも比較的多いので、上がりきってない温度の86度。しかしながら、1セット目から、滝汗で気持ちがいい。2セット目までは、サウナの前後に水風呂を入れるが、3セット目からは十分に身体が冷えていると感じ、休憩後の水風呂カット。

6セット終わった辺りは、サウナ室が大いに賑わい若干休憩を多めにし、ゆっくり洗体し、本日は7セットゆっくりゆったり頂きました。やはり日曜サウナはいい1日の〆に。本日も感謝感謝。

推定発汗量　1891㎖
推定消費カロリー　150kcal

サウナ：10分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

一言：12月初日の🈂️活は…MASTの金曜日𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲再び。
今月初🈂️活は久慈サウナへ。本日も仕事終わりの19時に𝙸𝙽。やはり金曜日𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲の夜は空いている…今日は違かった。
H常連パイセンに「今日は空いてるよ〜」と声をかけられ、1セット目終わる辺りだろうか。カランも常に4.5人の方が使ってる賑わい。🈂️室も最上段は人気のスポットに（笑）待ちすらないものの、21時半辺りまで大いに賑わいをみせ、本日も水風呂14度のキンキン仕様、🈂️室もいつも通りアチアチ仕様。汗の出も1セット目から良好。気付けば21時半過ぎまで、無限♾ループの7セット。気持ち良過ぎでした。本日もあざす。感謝感謝🙏🏼

推定発汗量 1885㎖
推定消費カロリー 149kcal

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：本日は、肉の日（笑）早朝から仕事をしないとならない状況で、朝から牛丼を食し、昼は２９日にちなんで短角牛のビーフシチュー、夜はとんかつ小龍で「とんかつ定食」を堪能した。いつもの時間よりも少し早かったが、ゆっくりサウナにしましょう！となり、１８時半過ぎに久慈サウナIN。

連日のサウナ故に、１セット目からいい汗が流れる。水風呂も１４度。昨日と同じでキンキンに冷やされ気持ちがいい。休憩５分で行けたので、スムーズに４セット目まで終了する。私も餃子の国さんも、４セット目終わる時には、既に眠し（笑）５セットで終了。

かなり寒くなってきたので、休憩室の暖房Maxでも、暖かさはあまり感じることが出来なかった。ここ２回のサ活は、随分ゆっくりコースだったため、１時間半でもあっという間に感じた。内気良く浴でも十分冷やされる季節。外気浴と水風呂に癒される季節でもある。本日もサウナが出来る喜びに触れる。感謝感謝

サウナ：10分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

一言：至高の時を過ごす。過去一気持ちいい🈂️活。本日も仕事をサッと終わらせ、まだ終わってない仕事に後ろ髪を引かれながらも…久慈サウナ１９時𝙸𝙽

いつもの賑わいのホーム久慈サウナ。しかし時間が遅くなるにつれ、続々とサウナ好きが集うコアな時間となる。本日もそんな感じで、セットをこなす度、コアなメンバーが集まってくる。今日は４セットであがろうとトトノイホワイトで休憩中…

久慈サウナロウリュ王のストーンさん来店。いつものアロアと違うものを入れてる…声をかけてみると「昨日からハッカ油です」と。サウナ室に入ってく姿を見て、あがろうと思ったその時…



サウナ室から爽やかな香りが浴室に漂う…✨



あと１セット入らないと…！身体が欲しがっている！

追加サウナでセルフロウリュさせてもらう。
その空間は至高の場となる。気持ち良すぎ！爽やかすぎる香りで気持ち良さが跳ね上がり、一気に脳が覚醒する。水風呂も過去一冷たい１４度。この出会いを無駄にしたらあかん！と…。追加１セット予定が最終時間まで粘る🈂️活に。総計７セット、ハッカのロウリュは３セット。ほんとに気持ちよかった。ストーンさんあざす。ハッカと水風呂に癒やされた本日の🈂️活。最高でした。感謝感謝。

サウナ：10分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：5分 × 2、10分 × 2、30分、10分、30分
合計：7セット

一言：完全休養の〆はゆっくり休憩多めの7セット。本日は完全休養2日目。16時からの散髪✂️後の🈂️活。

日曜日𝐒𝐮𝐧𝐝𝐚𝐲の17時半は、かなりの賑わいの久慈サウナ。18時半過ぎまでは、🈂️室に常時7〜8人。1セット目から滝汗で気持ちがいい。3セット目まではいつもの常連パイセンと会話をしながら楽しく、4セット目からは静かに滝汗を気持ちよく堪能する。いつもより休憩の時間が早く感じ3セット目からは、それに合わせてゆっくり10分休憩に切り替える。5セット目からまたまた貸し切り状態になり、贅沢に久慈サウナを堪能。

5セットで終える予定が、洗体後の追加の1セットで7セット。どんどん気持ち良くなる無限♾ループ。汗も全セットいい感じで流れ出る。毎日このくらいの余裕があれば…。家にホームサウナがあればと…。そんなこともふと思う気持ち良さ。サウナができる事に感謝感謝。

すき家 久慈店

牛丼サラダセット

紅しょうがMAXで本日も美味しく頂きました。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 4
合計：5セット

一言：MASTの金曜日𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲再び。贅沢な貸し切り仕様で🈂️活を堪能。本日で連勤がやっと終わり束の間の休み。イベントだらけの11月。よく頑張りました（笑）

20時に𝙸𝙽。はじめこそ、いつもの常連パイセンで賑わっていたものの…🈂️室で1セット目に入る頃には、ほぼ貸し切り状態。
2セット目から久慈サウナを贅沢貸し切り。そのうちまたいつもの常連でと思いきや…3.4.5セット目終わり、ゆっくり洗体してる時にO山組の社長来店。

ゆっくりゆったりとは行かなかったが、いつものようにアチアチの🈂️室。いい汗と共に熱いからだをキンキンの水風呂に、そしてトトノイホワイトに癒される。やはりこんな時に🈂️活するのが一番気持ちがいい。贅沢な貸し切り久慈サウナ。こんな時間も悪くない…。帰り際、O山組の社長と話しをしながらそう思った。本日も感謝感謝。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分、2分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：休憩多めの4セットで水曜𝐖𝐞𝐝𝐧𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲🈂️活は、リラックスタイム。本日も仕事終わりに久慈サウナ𝙸𝙽。水曜日は女将さん不在曜日。

駐車場は混んでないので、空いてると予測。浴室に入るとまぁまぁな賑わい。いつもの常連さんに初見の方がひとり。入室時に久しぶりにmasafさんと偶然偶然。元気でしたかぁ〜と。いつものように話しかけてくれることが嬉しい。

だいぶ寒くなってきたので、お湯にしっかり浸かると結構熱い（笑）42度。上がる時にT常連と色んな話をする。

肝心の🈂️活はというと、1セット目から休憩があっという間で、10分経過する。🈂️室もいつも以上に熱さを感じる。ならばと…いつもの倍の時間で休憩することを断行。

本日は4セットだがゆっくり休憩多めで気持ち良くリラックスタイム。感謝感謝

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：6分 × 5
合計：6セット

一言:(　-`ω-)bI"ll be back。本日は昨夜の暴飲暴食の為、胃もたれをリセットしたくホーム久慈サウナへ。18時の女将さんが居る時間に𝙸𝙽。暫く色んな方とお話してしまい（笑）🈂️活スタート𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭は18時半過ぎる（笑）

休憩室が賑わっていただけに、浴室に入ると…あれっ。N常連パイセンのみ。洗体しながら、話をしてると🈂️室に入る前に、H常連パイセン、そしていつもこの時間に来る常連客が来店。
あっという間に…いつもの賑わい。

やはりホームは落ち着くのか、時間が経過するのが早く。
あっという間に4セット。カランも中々空かず、追加追加の6セット。いい汗と共に気持ち良くコンパクトな動線の良さに癒されました。本日も感謝感謝

サウナ：6分、10分 × 4、6分
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：本日は朝ウナ。ゆっこ盛岡は再々訪問（笑）3日間の盛岡での応援で色々行こうと思ってましたが…ゆっこ愛に蒸されました。

本日も1セット目から上段チャレンジ。熱さをいつも以上に感じ6分で退散。朝なので水風呂もいつも以上に冷たく17度。外気浴もいい感じに冷えるスタート𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭。

7時を過ぎたあたりから、外気浴日和。外気浴を求めてサウナを重ね、水風呂少なめで外気浴を堪能。朝からサウナ出来る喜びを身体で感じ、ゆっこ愛に蒸されました。本日も感謝感謝

推定発汗量 1514㎖
推定カロリー 120kcal

サウナ：10分、12分、10分 × 4
水風呂：1分 × ６
休憩：５分 × ５
合計：６セット

一言：ゆっこ盛岡再び。本日も仕事終わり、仕事というか大会応援後１６時IN。やはり土曜日ならでは結構な賑わい。昨日はサウナイコさんともニヤミスしてたようで・・・残念残念。次回からは宣言後のサウナにしようと。

本日も盛岡は終日結構な雨。時折酷い大雨になるが、室内なため影響はなかったが、雨のたびに寒く感じる今日このごろ。本日はゆっくりサウナを愛でたい。昨日は上段で１セット目は、結構な熱さを感じたので、本日は中段でスタート。１，２セットを中段でも２セット目からいい汗が出始める。

いつもストロングサウナに入っているせいか、中段では物足りず、冬場の雨の外気浴もいい感じで冷却してくれる。３セット目からは、上段に移行。ラスト２セットは、内気浴で扇風機の風で冷却される。ゆっこ盛岡だとサウナ前の水風呂はカット。時間も１分に切り替え。短時間で６セット。もう少し寒くなってきたら、水風呂カットの外気浴でも気持ちがいいかも。

ここ盛岡紫波地区には、有名サウナ施設が車で３０分程度走らせれば訪問できる位置に、たくさんあるが、本日も選んだサウナ施設は「ゆっこ盛岡」。いいものはいい！自分に合うサウナなんだと実感する。また来よう！本日もサウナが出来る喜びに感謝感謝。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：久しぶりのゆっこ盛岡へ𝙸𝙽。仕事終わりからの移動。道中眠くなることもなく、危なげなく（笑）盛岡へ。

日中の酷い雨も上がり、気温もココ最近にしては比較的高く、凍結や積雪の心配がないのも良かった。

ゆっこに着き暖簾をくぐり、靴を脱ごうとすると…おや、もしかしてと思われる盛岡支部のM氏と遭遇。気付いて貰えなかったので（笑）あとで連絡するとやはり。同じ盛岡支部のF様もニヤミスだったらしく連絡が入る。

肝心の🈂️活は、熱さを感じる1セット目、外気浴の心地良さを堪能した2.3セット目、やっといい汗が出始めた4セット目。明日も朝からゆっこへ来よう！本日もサウナ出来る幸せ。感謝感謝

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：WPDジャパン＆やませデザイン会議の方々との懇親会の前にサクッとサウナ。本日はショートでゆっくりとはいかなかったが、２セットしっかり蒸され、いい汗をかかせて頂きました。サウナができる喜び。感謝感謝。

サウナ：10分 × 4、5分
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：本日は、餃子の国さんと打ち合わせ後の🈂️活。19時半に久慈サウナに𝙸𝙽。だいぶ寒くなってきたので、洗体後の湯通しの時間が長くなる。しかしながら、湯に浸かった時の気持ち良さが堪らない。

今日もサウナの前後に水風呂。いつもより水風呂の温度が高く感じるが、実際はいつもより1度低い15度。気持ち良さMAXの感覚に、からだの調子がいいことを感じる。1セット目からいい汗も出る。2セット目は、ストーンさんによるスペシャルロウリュ。これがまた気持ち良さMAX。

本日も5セット気持ちよく蒸され、癒されました。感謝感謝

推定発汗量 1232㎖
推定カロリー 97kcal

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分、5分 × 5
合計：6セット

一言：日曜日𝐒𝐮𝐧𝐝𝐚𝐲🈂️活。本日も仕事終わりの17時半に𝙸𝙽。女将さんが居る時間、いつも通り女将さんとトーク…真っ先に口にした言葉は『芋洗い状態だよ（笑）』と。寒いからなのか…いつもならこの時間は空いていたが、時間経過する毎に賑わいをみせる。

『今日って、何かありました？』とS常連。さすがに待ちはないにしても、時間制限営業の正月並の賑わいらしい（笑）

今日もサウナの前後に水風呂をいれ、休憩は5分と思いきや…5日ぶりだけに1セット目からフラフラ(～ ˙-˙ )～。気付くと10分も経過。気持ちのいい汗…とは行かず（笑）とも、あっという間の6セットあまみ全開。ゆっくりゆったり洗体も、気持ちのいい時間。上がってからもゆっくりゆったり休憩。そんなサウナのある生活に感謝感謝。

推定発汗量 1652㎖
推定カロリー 131kcal

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 5、10分
合計：6セット

一言：本日も仕事帰り18時に𝙸𝙽。いつも通り女将さんとトーク。月曜日𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲のこの時間は空いていたが、時間経過する毎にいつも通りの賑わい。本日は鹿糠専務とも偶然偶然。

今日も🈂️室はアチアチ。サウナの前後に水風呂をいれ、休憩は5分…1セット目から滝汗で気持ちがいい。あっという間の6セット。ゆっくりゆったり洗体も贅沢な時間。サウナを愛でる。最高の癒し。感謝感謝。

推定発汗量 1635㎖
推定カロリー 129kcal

サウナ：10分 × 6、5分
水風呂：2分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：6.5セット

一言：やっと一段落…土曜日𝑺𝒂𝒕𝒖𝒓𝒅𝒂𝒚🈂️活は静寂の久慈サウナ。仕事が一段落しやっと来れた感がすごい（笑）本日は18時半、女将さんが居るギリギリに𝙸𝙽。いつもの様に近況報告やら、雑談をする。休憩室からは日本シリーズ第6戦目の中継が聞こえる。始まった直後らしく、第1戦目で敗戦投手となった山本由伸投手が投げている。日本の偉大な投手でありエース。しかし日本シリーズでは5戦投げてまだ勝利投手にはなってないと言うジンクスがあるらしく、試合結果と共に、どんな投球をするか俄然興味が湧く。さらに…日本で投げる最後の当番と聞くと…。

いつもの様にサッと洗体し、湯通し。最近のマイブームは、サウナの前後の水風呂。🈂️室は89℃いつもと同じ抜群の熱さと湿度。あっという間に滝汗が出る。今日のホームはほぼほぼ貸し切りモードから𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭。先に🈂️室に居たのは、ゴルフ大好きY常連パイセンのみ。いつもの時間だけど、いつものメンバーが居ない（笑）少し寂しい気持ちに襲われながらも…静かな久慈サウナもまた最高👍。

貸し切り状態だったのは、2セット目だけだったが、あっという間に6セットが終わる。これも静寂の力なのか…。

サウナで癒され、水風呂で気持ち良さに襲われる…そしてトトノイホワイトで究極の癒しへと。サウナに入れる喜びを噛み締め、本日は6.5セット気持ちよく蒸されました。感謝感謝。

推定発汗量 1771㎖
推定カロリー 140kcal